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Un gimnasio es un lugar sagrado para las personas a las que les gusta hacer ejercicio y mantenerse en forma.

Hay algunas reglas y etiquetas de cada lugar sagrado. En esta lista, tenemos algo para ti.

Hablamos con algunos entusiastas del fitness e influencers y seleccionamos una lista de las cosas más molestas que la gente hace en el gimnasio.

Gruñidos

Las personas (en su mayoría hombres) respiran pesadamente o gruñen cuando levantan. Es innecesario desde un punto de vista físico y distrae a los demás.

Personas que se asustan

Hombres que miran abiertamente a las mujeres que levantan pesas, a menudo en los estantes en cuclillas.

No Devolver el equipo

Personas que no ponen equipo, pesas,colchonetas, etc. de vuelta después de usar.

Música a todo volumen

Por favor, mantenga su música a un nivel razonable, no todos necesitan escuchar la canción que está tocando cuando está haciendo ejercicio. El hecho de que tengas auriculares puestos no significa que la gente no pueda escuchar tus canciones.

Hablando por teléfono

Si tiene que atender una llamada, sea cortés y aléjese de la planta principal. De lo contrario, apégate a los mensajes de texto o, mejor aún, concéntrate en tu entrenamiento y aléjate un poco de la tecnología.

Hacer una Conversación

Caminar hasta un extraño e iniciar un chat. La mayoría de la gente no está ahí para socializar.

Entrenamiento incorrecto

¡Gente que no pide ayuda cuando no sabe algo! Trabajando incorrectamente, es peligroso. Pregúntale a un entrenador personal que esté trabajando con otra persona o, mejor aún, ve al escritorio y pide ayuda. Nadie quiere que alguien
se lastime en su gimnasio.

No Limpiar el Equipo

Nada es peor que sentarse sobre el sudor de otra persona, o tocarlo.

Trabajar demasiado cerca del soporte de pesas

Apartarse o al menos dejarnos un poco de espacio para elegir un par de mancuernas.

Pesas de golpe

Controla el peso en una máquina y no dejes que las pesas caigan o resuenen cada vez que hagas una repetición. Es ruidoso y perturbador, además, es probable que no uses buena forma si eso sucede cada vez que haces ejercicio.

Además, puede lastimar a alguien o romper las pesas.

Apiñar a alguien

Si alguien está usando el equipo que desea, pregúntele cuánto tiempo más tiene y déle su espacio para terminar.

Venir al Gimnasio Enfermo

Si está enfermo, quédese en casa y descanse. Si no piensas por ti mismo, piensa por los demás.

Cantando en voz alta

Incluso si cantas bien, seguirás siendo la persona más molesta en el gimnasio.

Interrumpir Mientras Se Hace Ejercicio

Déjelos terminar su entrenamiento, luego puede preguntar cuánto tiempo durarán.

Usar ropa inapropiada

No le has hecho nada a nadie aquí. Punto justo!

¡Pero sigue siendo molesto!

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Tomar Selfies

¿Tus amigos realmente quieren o necesitan ver una foto tuya en el gimnasio? Piénsalo dos veces antes de parar a chasquear.

Apestoso

Nunca use una prenda de gimnasia dos veces sin lavarse.

Sudor excesivo

Guarda una toalla si sudas mucho. No deje el equipo sudado cuando haya terminado.

Desnudo en el vestuario

Chicos que caminan desnudos en el vestuario y la sauna – No estoy seguro de por qué solo parecen ser chicos mayores, ¡pero usa una toalla!

Acaparar Equipos Múltiples

No hay nada de malo en usar varias máquinas, solo deja que otros entren contigo.

Aquí para entretenimiento

Uno puede decir fácilmente su motivación si está allí para entretenerse. Deje el equipo si solo está en él para usar su teléfono, barajar música o jugar juegos.

Hacer ejercicio de la Manera

Asegúrese de no bloquear a las personas.

Comer

Simplemente no es aceptable en cualquier gimnasio.

No seas ese chico o chica en el gimnasio. Sé respetuoso con los demás y ten un poco de etiqueta en el gimnasio.