hvor lang tid tager det for mig at føle fordelene ved at tage Omega 3 fiskeolie kosttilskud?
Omega 3 fedtsyrer begynder at påvirke kroppen næsten umiddelbart efter at have taget dem. Før jeg taler om disse effekter, vil jeg gennemgå, hvordan din krop fordøjer fedtstoffer generelt og omega 3 fede i specifikke.
kort efter at tillægget lander i din mave, fortæller meddelelser fra hjernen allerede din fordøjelseskanal at forberede sig på at fordøje nogle sunde fedtstoffer. Lipaser frigives i den øvre ende af tyndtarmen for at begynde at nedbryde de større fedtmolekyler.
din galdeblære forbereder sig på at frigive galde i den øverste del af fordøjelseskanalen for at lette processen med at omdanne fedtene til miceller gennem en proces kaldet emulgering. I denne form kan fedtsyrerne absorberes gennem lymfesystemet og derefter ind i blodstrømmen.
når fedtsyrerne er i blodbanen, cirkulerer de gennem hele kroppen og optages af de væv, der har brug for dem. Alt dette sker i løbet af 30 minutter til flere timer.
den første målbare effekt kan findes ved prøveudtagning af blodet, men det kan ikke nødvendigvis “mærkes” direkte. Ændringer i blodniveauer af triglycerider og i niveauer af betændelse målt ved meget følsomt C-reaktivt Protein kan findes inden for få uger.
mange mennesker bemærker en ret øjeblikkelig forbedring af ting som appetit og hudtekstur. Vi modtager utallige uopfordrede udtalelser om, at … “min appetit er normaliseret” eller “min hud føles blødere”eller” jeg sover bedre”.
talrige store undersøgelser har konkluderet, at du vil modtage betydelige fordele ved at tage omega 3 fiskeolie kosttilskud inden for et par uger til flere måneder.
for eksempel viste en undersøgelse, at der inden for 3 måneder var en dramatisk reduktion i død fra hjerteanfald, i en anden undersøgelse faldt død af alle årsager med 45 procent hos dem, der tog omega-3 fiskeolietilskud i 3,5 år.
det kan tage op til 18 måneder at ændre de fleste af de fedtsyrer, der normalt findes i dine cellulære membraner i hele din krop. Vi mener, at mange af de positive fordele ved at tage supplerende omega 3 ‘ er er resultatet af denne komplette revision af dine cellulære membraner. Vi mener, at denne kendsgerning er særlig relevant for dem, der lider af arthritiske tilstande, langsigtede humørsygdomme, neurologiske tilstande og immunsystemproblemer.