jak zlepšit manipulaci na kole na silničním kole
Zlepšete manipulaci na kole s těmito dovednostmi!
Lepší manipulace na kole na silničním kole vám pomůže vyhnout se nehodám, pohybovat se pelotonem a zatáčkou jako profík! A jediný způsob, jak se zlepšit, je cvičit. Tím, že se dostanete ze své komfortní zóny a budete hraví na kole, můžete se stát lepším jezdcem a mít více zábavy!
Tipy pro budování dovedností
- Naučte se rozepínat na obou stranách
naučit se rozepínat oběma nohama je velmi důležitá dovednost pro praxi, takže jste připraveni dát nohu dolů v daném okamžiku.
- jízda v přímce
může to znít základní, ale jízda v přímce je těžší, než si myslíte. Když jste na další jízdu, obejmout linku na straně silnice. Cvičte se dívat přes rameno a neotáčet se z linie. Zůstaňte uvolněni a ohněte lokty. Tato dovednost vám pomůže lépe ovládat kolo, když jedete ve skupině.
- Přibližte Se!
ať už závodíte nebo se účastníte sportu, je nevyhnutelné přiblížit se jezdcům kolem vás. Tak, praxe na koni blízko, když jste na další jízdu s kamarádem. Když pracujete na této dovednosti, je nejlepší použít prázdnou silnici bez provozu nebo parkoviště. Nejprve začněte tím, že vezmete jednu ruku z tyčí a dotknete se ramene jezdce vedle vás. Dále vystrčte lokty ven. Praxe narážela do lokte jezdce vedle vás. Ujistěte se, že vaše ruce jsou v kapkách, když pracujete na této dovednosti, abyste se vyhnuli zamykání tyčí se sousedem. Pak se ještě blíž! Nakloňte se do jezdce vedle vás a řekněte svému příteli, aby se opřel. Opřete se tvrději, snažte se neztratit kontrolu.
- Naučte se sledovat stojan
stojany vám pomohou pracovat na rovnováze a kontrole. Cvičná dráha stojí před a / nebo po další jízdě, když jste na parkovišti ,nebo dokonce na trávě(jen v případě, že spadnete). Pokud máte ploché pedály, není na škodu je nasadit, když cvičíte. S rukama na kapotách tyčí a prsty na brzdách se pomalu zastavte. Udržujte pedály na úrovni země. Vaše váha by měla být v nohou. Otočte přední kolo pro větší rovnováhu. Podívejte se dopředu, ne na přední kolo. Zkuste pustit brzdy a houpat se tam a zpět. Máš to mít!
- Vezmi si láhev s vodou!
Práce na dynamických pohybech na kole vám může pomoci zvýšit sebevědomí a zvýšit povědomí o tom, co je kolem vás. Cvičte tento vrták na otevřeném parkovišti. Začněte tím, že položíte láhev s vodou na zem. Pak Nasedněte na kolo a jděte směrem k láhvi s vodou. Ohněte se a zkuste to zvednout. Máš to? Super! Nyní si procvičte vyzvednutí druhou rukou. Máš to? Nyní se pokuste jít rychleji!
- Naučte se Bunny Hop
bunny hop je konečný kolo dovednost se učit. Je to komplikovaný pohyb, ale může vám opravdu pomoci na cestě, abyste se vyhnuli překážkám nebo otvorům v hrnci. Navíc je to zábava! Procvičte si tento vrták na otevřeném parkovišti, než ho vyzkoušíte na silnici. Nejprve se postavte na pedály. Zvedněte přední kolo pohybem dolů a poté pružením nahoru a mírně dozadu a přiveďte přední kolo s sebou. Pak, zkuste zvednout jen zadní kolo pohybem dolů a poté se vynořit, zatímco nabíráte nohy. Dále zkuste zvednout obě kola současně.
teď vypadni a cvič! Vaše technická jízda na silnici – od rohů po dlažební kostky a navigace po silnici za nepříznivých povětrnostních podmínek-se nesmírně zlepší!