Wie man das Fahrradhandling auf einem Rennrad verbessert
Verbessern Sie Ihr Fahrradhandling mit diesen Skills Drills!
Ein besseres Fahrradhandling auf einem Rennrad hilft Ihnen, Unfälle zu vermeiden, sich wie ein Profi durch das Hauptfeld und die Kurve zu bewegen! Und der einzige Weg, besser zu werden, ist durch Üben. Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen und spielerisch auf Ihrem Fahrrad unterwegs sind, können Sie ein besserer Fahrer werden und mehr Spaß haben!
Tipps zum Aufbau von Fähigkeiten
- Lernen Sie, auf beiden Seiten zu lösen
Das Lösen mit beiden Füßen zu lernen, ist eine sehr wichtige Fähigkeit, die Sie üben müssen, sodass Sie jederzeit bereit sind, einen Fuß hinzulegen.
- Fahren Sie in einer geraden Linie
Es mag einfach klingen, aber in einer geraden Linie zu fahren ist schwieriger als Sie denken. Wenn Sie auf Ihrer nächsten Fahrt sind, umarmen Sie die Linie am Straßenrand. Übe, über die Schulter zu schauen und NICHT von der Linie abzuweichen. Bleib entspannt und beuge deine Ellbogen. Diese Fähigkeit hilft Ihnen, Ihr Fahrrad besser zu kontrollieren, wenn Sie in einer Gruppe fahren.
- Kommen Sie näher!
Egal, ob Sie Rennen fahren oder an einem Sport teilnehmen, es ist unvermeidlich, den Fahrern um Sie herum nahe zu kommen. Üben Sie also, in der Nähe zu fahren, wenn Sie bei Ihrer nächsten Fahrt mit einem Kumpel unterwegs sind. Wenn Sie an dieser Fertigkeit arbeiten, verwenden Sie am besten eine freie Straße ohne Verkehr oder einen Parkplatz. Nehmen Sie zunächst eine Hand von den Stangen und berühren Sie die Schulter des Fahrers neben Ihnen. Als nächstes strecken Sie Ihre Ellbogen aus. Üben Sie, gegen den Ellbogen des Fahrers neben Ihnen zu stoßen. Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Hände in den Tropfen befinden, wenn Sie an dieser Fertigkeit arbeiten, um zu vermeiden, dass Riegel mit Ihrem Nachbarn verriegelt werden. Dann kommen Sie noch näher! Lehne dich in den Reiter neben dir und sage deinem Freund, er solle sich zurücklehnen. Lean härter, versuchen, nicht die Kontrolle zu verlieren.
- Lernen zu Verfolgen Stehen
Track steht helfen sie arbeiten auf ihre balance und kontrolle. Die Übungsstrecke steht vor und / oder nach Ihrer nächsten Fahrt, wenn Sie sich auf einem Parkplatz oder sogar auf dem Rasen befinden (nur für den Fall, dass Sie umfallen). Wenn Sie flache Pedale haben, tut es nicht weh, sie während des Trainings anzuziehen. Kommen Sie mit den Händen an den Motorhauben der Stangen und den Fingern an den Bremsen langsam zum Stillstand. Halten Sie Ihre Pedale waagerecht zum Boden. Dein Gewicht sollte in deinen Füßen sein. Drehen Sie Ihr Vorderrad für mehr Balance. Schau nach vorne, nicht auf dein Vorderrad. Versuchen Sie, die Bremsen loszulassen und hin und her zu schaukeln. Du hast es!
- Schnapp dir eine Wasserflasche!
Die Arbeit an dynamischen Bewegungen auf dem Fahrrad kann Ihnen helfen, selbstbewusster zu werden und Ihr Bewusstsein für das, was um Sie herum ist, zu schärfen. Üben Sie diese Übung auf einem offenen Parkplatz. Stellen Sie zunächst eine Wasserflasche auf den Boden. Steigen Sie dann auf Ihr Fahrrad und fahren Sie zur Wasserflasche. Bücken Sie sich und versuchen Sie es aufzuheben. Hast du es verstanden? Cool! Üben Sie nun, es mit der anderen Hand aufzunehmen. Verstanden? Jetzt versuchen, schneller zu gehen!
- Lerne Bunny Hop
Der Bunny Hop ist die ultimative Bike-Fähigkeit zum Lernen. Es ist eine komplizierte Bewegung, aber es kann Ihnen auf der Straße wirklich helfen, Hindernissen oder Topflöchern auszuweichen. Außerdem macht es Spaß! Üben Sie diese Übung auf einem offenen Parkplatz, bevor Sie sie auf der Straße ausprobieren. Stehen Sie zuerst auf Ihre Pedale. Heben Sie Ihr Vorderrad an, indem Sie sich nach unten bewegen und dann nach oben und leicht nach hinten springen. Versuchen Sie dann, nur Ihr Hinterrad anzuheben, indem Sie sich nach unten bewegen und dann hochspringen, während Sie Ihre Füße schöpfen. Versuchen Sie als nächstes, beide Räder gleichzeitig anzuheben.
Jetzt raus und üben! Ihr technisches Straßenfahren – von Kurven über Kopfsteinpflaster bis hin zur Navigation auf der Straße bei widrigen Wetterbedingungen – wird sich immens verbessern!