• Articles
• admin

Tělocvična je svaté místo pro lidi, kteří rádi cvičí a zůstávají fit.

existují určitá pravidla a etikety každého svatého místa. V tomto seznamu, máme pro vás nějaké.

mluvili jsme s několika fitness nadšenci a ovlivňovateli a sestavili seznam nejvíce nepříjemných věcí v tělocvičně, které lidé dělají.

chrochtání

lidé (většinou chlápci) těžce dýchají nebo houkají, když se zvedají. Z fyzického hlediska je to zbytečné a rozptyluje ostatní.

plíživé lidé

muži, kteří otevřeně zírají na ženy zvedání závaží, často v dřepu regály.

Nevkládání zařízení zpět

lidé, kteří nedávají zařízení, závaží,rohože atd. zpět po použití.

tryskací Hudba

Udržujte svou hudbu na rozumné úrovni – ne každý musí slyšet píseň, kterou hrajete, když pracujete. Jen proto, že máte sluchátka na neznamená, že lidé nemohou slyšet vaše melodie.

telefonování

pokud musíte zavolat, buďte zdvořilí a odstupte od hlavního patra. V opačném případě se držte textových zpráv nebo se ještě lépe zaměřte na trénink a trochu se oddělte od technologie.

konverzace

chůze k cizinci a zahájení chatu. Většina lidí tam není, aby se stýkala.

nesprávné cvičení

lidé, kteří nepožádají o pomoc, když něco nevědí! Nesprávné zpracování je nebezpečné. Zeptejte se osobního trenéra, který pracuje s někým jiným, nebo ještě lépe jít ke stolu a požádat o pomoc. Nikdo nechce, aby se někdo zranil ve své tělocvičně.

není stírání zařízení

není nic horšího, než sedět na potu někoho jiného nebo se ho dotýkat.

vypracování příliš blízko stojanu

přesuňte se stranou nebo nám alespoň nechte nějaký prostor pro výběr několika činek.

Slamming Weights

Ovládejte váhu na stroji a nenechte závaží klesnout nebo clank pokaždé, když provedete rep. Je to hlasité a rušivé, navíc pravděpodobně nepoužíváte dobrou formu, pokud se to stane, kdykoli budete cvičit.

navíc může někomu ublížit nebo zlomit závaží.

vytlačení někoho

pokud někdo používá zařízení, které chcete, zeptejte se jich, jak dlouho ještě mají, a dejte jim prostor k dokončení.

příchod do tělocvičny nemocný

pokud jste nemocní, zůstaňte doma a odpočiňte si. Pokud nemyslíte na sebe, přemýšlejte o ostatních.

zpěv hlasitě

i když zpíváte dobře, stále budete v tělocvičně nejotravnější osobou.

přerušení při práci

nechte je dokončit trénink, pak se můžete zeptat, jak dlouho budou.

nošení nevhodného oblečení

nikomu jste zde nic neudělali. Fér!

ale je to stále nepříjemné!

5 Důvodů, proč investovat do oblečení v tělocvičně

užívání Selfies

opravdu vaši přátelé chtějí nebo potřebují vidět váš obrázek v tělocvičně? Přemýšlejte dvakrát, než se zastavíte.

páchnoucí

nikdy nenoste kus oblečení v tělocvičně dvakrát bez praní.

nadměrný pot

Udržujte ručník, pokud se hodně potíte. Nenechávejte zařízení zpocené, až budete hotovi.

nahý v šatně

kluci chodí nahý v šatně a sauně – nejste si jisti, proč se zdá, že jsou to jen starší kluci, ale použijte ručník!

Svinovací více zařízení

s používáním více strojů není nic špatného, nechte ostatní skočit s vámi.

zde pro zábavu

jeden může snadno říct svou motivaci, pokud jste tam pro zábavu. Nechte zařízení, pokud jste právě na něm, abyste mohli používat telefon, míchat hudbu nebo hrát hry.

vypracování způsobem

ujistěte se, že neblokujete lidi.

jíst

jen to není přijatelné v žádné tělocvičně.

nebuď ten chlap nebo dívka v tělocvičně. Buďte ohleduplní k ostatním a mějte etiketu v tělocvičně.