• Articles
• admin

ett gym är en helig plats för människor som gillar att träna och hålla sig i form.

det finns några regler och etiketter för varje helig plats. I den här listan har vi några för dig.

vi pratade med några fitnessentusiaster och influencers och kuraterade en lista över mest irriterande saker på gym som människor gör.

Grunting

människor (mestadels dudes) andas ut tungt eller hoot när de lyfter. Det är onödigt ur fysisk synvinkel och distraherande för andra.

Creeping Out People

män som öppet stirrar på kvinnor som lyfter vikter, ofta i squat racks.

inte sätta utrustning tillbaka

människor som inte sätter utrustning, vikter, mattor, etc. tillbaka efter användning.

sprängning Musik

håll din musik på en rimlig nivå – inte alla behöver höra låten du spelar när du tränar. Bara för att du har hörlurar på betyder inte att folk inte kan höra dina låtar.

prata i telefon

om du måste ringa, var artig och gå bort från bottenvåningen. Annat, hålla sig till textning eller ännu bättre fokusera på din träning och lossa från tekniken lite.

göra en konversation

gå upp till en främling och initiera en chatt. De flesta människor är inte där för att umgås.

felaktig träning

människor som inte ber om hjälp när de inte vet något! Att arbeta felaktigt är farligt. Fråga en personlig tränare som arbetar med någon annan, eller ännu bättre gå till skrivbordet och be om hjälp. Ingen vill att någon
ska bli skadad på sitt gym.

inte torka ner utrustning

ingenting är värre än att sitta ner på någon annans svett eller röra vid den.

träna för nära Viktstället

flytta åt sidan eller åtminstone lämna oss lite utrymme för att välja ett par hantlar.

Slamming vikter

kontrollera vikten på en maskin och låt inte vikterna släppa eller clank varje gång du gör en rep. Det är högt och störande, plus att du sannolikt inte använder bra form om det händer när du tränar.

Plus, det kan skada någon eller bryta vikterna.

tränga någon

om någon använder den utrustning du vill ha, fråga dem hur mycket längre de har och ge dem sitt utrymme att avsluta.

kommer till gymmet sjuk

om du är sjuk, stanna hemma och vila upp. Om du inte tänker på dig själv, tänk på andra.

sjunger högt

även om du sjunger bra kommer du fortfarande att vara den mest irriterande personen på gymmet.

avbryter medan du tränar

låt dem avsluta träningen, då kan du fråga hur länge de kommer att vara.

bär olämpliga kläder

du har inte gjort någonting för någon här. Rättvis punkt!

men det är fortfarande irriterande!

5 Skäl att investera i gymkläder

ta Selfies

vill dina vänner verkligen eller behöver se en bild av dig på gymmet? Tänk två gånger innan du slutar knäppa.

stinkande

Använd aldrig en bit gymkläder två gånger utan att tvätta.

överdriven svett

Håll en handduk om du svettar mycket. Lämna inte utrustningen svettig när du är klar.

Naked in the Change Room

killar som går runt nakna i omklädningsrummet och bastun-inte säker på varför det bara verkar vara äldre killar, men använd en handduk!

Hogging flera utrustning

inget fel med att använda flera maskiner, bara låta andra hoppa in med dig.

här för underhållning

man kan enkelt berätta din motivation om du är där för underhållning. Lämna utrustningen om du bara är på den för att använda din telefon, blanda musik eller spela spel.

träna på vägen

se till att du inte blockerar människor.

äta

bara inte acceptabelt på något gym.

var inte den killen eller tjejen på gymmet. Var respektfull mot andra och ha lite gym etikett.