De câte ori ar trebui să călărești calul într-o săptămână? – Equestrife
când vine vorba de caii noștri, vrem să fie sănătoși, fericiți și bine exersați. De asemenea, dorim să petrecem cât mai mult timp cu ei, să ne antrenăm și să mai avem ceva timp pentru călărie. Desigur, ne confruntăm cu cât de mult exercițiu este posibil, cât de multă muncă sau antrenament ar trebui să aibă și cât de des ar trebui să fie călăriți într-o săptămână dată.
indiferent de nivelul de calificare ca un călăreț, este cal de fitness, conformație, și temperamentul care ar trebui să fie foarte apreciat pentru imaginind răspunsul la întrebarea;
de câte ori pe săptămână ar trebui să plimbare calul meu?
în general, dacă doriți să mențineți doar un nivel mediu de fitness, atunci vă uitați să le călăriți de cel puțin trei ori pe săptămână, făcând o combinație de mers pe jos, trap și cantering. Acest lucru trebuie făcut pentru un minim de 30 de minute. Absolut doriți să faceți trap ca acest lucru construiește musculare și Canter este uimitor pentru sănătatea lor cardiovasculare. Dacă doriți să mențineți niveluri de performanță de fitness, veți dori să le exercitați 4-6 zile pe săptămână cu 1 zi ușoară și 1 zi liberă pentru recuperare după spectacole și săptămâni grele.
deși poate fi foarte ușor să spui un minim de atâtea zile și un maxim de atâtea zile, nu există de fapt un răspuns tăiat și uscat la această întrebare.
atât de mulți factori joacă un rol în răspuns, așa că vă vom oferi câteva întrebări directoare pentru a răspunde și vă vom prezenta câteva întrebări conexe care pot apărea.
determinarea cât de des puteți călări într-o săptămână
deși există foarte puține reguli stabilite pentru a determina răspunsul la această întrebare, puteți privi spre calul dvs. pentru răspuns.
câți ani are calul tău?
vârsta lor va juca un factor în cât de ușor obosesc și dacă sunt mai predispuși la răniri sau au probleme de mobilitate care ar afecta cât de des îi puteți călări.
un cal tânăr cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani poate fi muncit din greu de 3 ori pe săptămână, în timp ce caii seniori sau pensionari pot fi lucrați doar 3 zile pe săptămână cu muncă ușoară.
care este regimul lor de antrenament și la ce nivel sunt?
dacă calul tău se antrenează extrem de greu în timpul săptămânii și este obosit după fapt, va trebui să se odihnească. Cu toate acestea, dacă calul dvs. lucrează extrem de greu, dar devine din ce în ce mai puternic, mai rapid și nu rupe la fel de multă transpirație sau prezintă semne de oboseală, îl puteți călări în siguranță.
dacă sunt noi la antrenament sau sunt la un nivel de antrenament mai scăzut, călărirea lor este bună, dar va trebui să o accelerați și să le lucrați spre mai multă activitate.
care este temperamentul calului tău?
dacă sunt excitabili sau iubesc să fie un „cal de curse”, atunci cu cât exercită mai mult, cu atât mai bine pentru ei.
unde vă sunt adăpostiți caii ?
dacă locuiesc într-o cutie și sunt înghesuiți atunci când nu sunt în antrenament sau nu sunt călăriți de tine, atunci va trebui să-i călărești mai des de dragul sănătății lor.
dacă trăiesc într-un padoc mare sau ajung să-și întindă picioarele des, puteți scăpa cu puțin mai puțin.
cât de în formă ești?
nu doriți să aveți o formă necorespunzătoare în timp ce încercați să vă călăriți calul. Păstrați acest lucru în minte, după cum doriți să vă asigurați că calul este obtinerea exercițiu sănătos.
cât timp ar trebui să călărești un cal?
există câteva modalități prin care această întrebare poate fi interpretată, iar răspunsul depinde numai de cal și de călăreț.
dacă vă uitați la acest lucru din cât timp puteți călări calul în termeni de mile, acest lucru depinde de condițiile meteorologice, de priceperea/limitările fizice ale calului și de starea fizică a călărețului.
de obicei, un cal mediu este mai mult decât confortabil de mers pe jos timp de opt ore la 4 mph, sau 32 mile într-o zi. În general, călărețul nu poate dura atât de mult.
factorii care influențează acest lucru includ cât de cald este afară, dacă calul transpiră mult și cum este terenul.
celălalt unghi pe care îl putem lua este, cât timp ar trebui să vă călăriți calul pe parcursul diferitelor exerciții de antrenament?
școlarizare/flatwork este oriunde între 45 de minute și 60 de minute.
hacking-ul este oriunde între 45 de minute și 120 de minute.
jumping/pol de lucru este oriunde între 20 de minute și 45 de minute.
Lunging-ul este oriunde între 20 de minute și 30 de minute.
pentru un cal mai în vârstă care este pensionat. Școlarizarea ușoară ar fi adecvată într-o plimbare/Trap la 30-40 de minute de 1-3 ori pe săptămână și hacking timp de 20-120 de minute de până la 2 ori pe săptămână. Vă rugăm să păstrați în minte aceste ori nu sunt stabilite în piatră și sunt foarte dependente de nivelurile de fitness calului.
Cât De Des Ar Trebui Să Sari Calul?
acest lucru este complet dependent de cal. Unii vor avea nevoie pentru a obține a sărit în mod regulat peste câteva salturi în timp ce altele vor avea rareori nevoie pentru a obține a sărit, dar atunci când acestea sunt sărit, acestea vor fi salturi mari.
trebuie să aruncați o privire la conformația calului dvs. și cât de ușor devin „în afara condiției” și dacă săriturile vor pune mult stres pe cal.
nivelul de fitness al calului tău trebuie să poată face față stresului pe care săriturile îl pun pe articulații și mușchi.
dacă săriți 2’6″ sau mai mic, faceți acest lucru de 3 ori pe săptămână ar trebui să fie în regulă dacă nivelurile de fitness ale calului dvs. îl susțin. Asigurați-vă că, dacă calul dvs. pare leneș, plictisit, uzat sau rigid în timpul săriturilor, reduceți săriturile pentru o vreme.
XV majoritatea oamenilor recomandă să sari calul 1-2 pe săptămână sau o dată pe săptămână în timpul sezonului de spectacol ca 3-10 salturi pe zi.
pentru caii foarte tineri, a-i face să sară peste o mulțime de garduri mai mici în mod regulat este bine să le arătăm că nu este nevoie să se teamă de sărituri.
poți călări un cal de două ori pe zi?
absolut! Nu este nimic în neregulă cu A-ți lucra calul de două ori pe zi, atâta timp cât intensitatea zilei i se potrivește. Tu nu ar vrea să fie sărituri calul de două ori pe zi, dar merge pentru o plimbare de două ori într-o zi este complet bine.
există unele beneficii notate de echitatie calul de două ori pe zi pentru a construi puterea și înțelegerea lor. Acesta este motivul pentru care o mulțime de lecții de formare se fac în trepte de bloc de 45-60 de minute.
XV prima sesiune de călărie poate fi utilizată pentru a lucra la elementele de bază, cum ar fi construirea încrederii în mișcări, în timp ce a doua sesiune poate fi utilizată pentru mișcări mai noi sau mișcări provocatoare.
dacă vă lucrați calul de două ori pe zi acasă și îl lucrați în rutina lor obișnuită, acest lucru îl face mult mai ușor dacă intenționați să concurați cu calul dvs., deoarece finalizarea a două teste într-o singură zi este destul de frecventă.
un alt beneficiu de echitatie calul în școală de două ori pe zi se încheie calul pe o notă pozitivă. Dacă finalizați o mișcare complicată, puteți încheia oferindu-le un pat pe gât sau o felie de morcov și stabilindu-le pentru noapte. Acest lucru lasă calul într-o stare de spirit bună și mai dispus să mă întorc la locul de muncă a doua zi.
asigurați-vă că acordați atenție comportamentului și fitnessului calului. Nu doriți să le împingeți cu adevărat de două ori într-o singură zi, deoarece acest lucru poate provoca șchiopătare, probleme de sănătate sau probleme de comportament.
Calul Tău Are Nevoie De Odihnă?
da, calul tău are nevoie de odihnă. La fel ca tine și cu mine, un cal trebuie să se odihnească pentru a răspunde la stresul de antrenamente pe care le pune-le prin. Calul tău devine mai puternic în timpul odihnei, deoarece mușchii și țesuturile trebuie să se recupereze după ce au fost lucrate.
cât de multă odihnă depinde de cal și cât de multă muncă îi puneți, care este nivelul lor de fitness și cât de vechi sunt. O săptămână tipică de condiționare ar avea 2-3 zile de odihnă cu 4 zile de școlarizare, antrenament pe distanțe lungi lente, călărie ușoară și o zi intensă de antrenament pe intervale/dealuri.
rețineți totuși, programul de condiționare va varia de la cal la cal. Unii indivizi își vor odihni caii o dată pe săptămână, în timp ce alții vor face două sau mai multe, în funcție de sezonul spectacolului sau nu.