• Articles
• admin

drumeții în vreme rece, chiar la fel de rece ca 10 grade, poate fi, cu dreptul de îmbrăcăminte și pregătirea, nu numai greu de realizat, dar chiar plăcută.

pentru a urca la 10 grade, veți avea nevoie de șosete din lână, lenjerie lungă de sus și de jos, pantaloni căptușiți, două straturi izolatoare, o jachetă exterioară rezistentă la vânt, o pălărie caldă și mănuși.

există o zicală în Norvegia și spune ceva de genul: „nu există vreme rea, doar îmbrăcăminte nepotrivită.”Pentru că zicala este Norvegiană, atunci știi că vorbesc despre un singur lucru – rece!

în timp ce drumețiile la temperaturi cu mult sub îngheț pot să nu fie pentru toată lumea, nu există niciun motiv pentru care nu puteți ieși afară și să vă bucurați de zi, chiar și în cea mai rece vreme. Cheia este să te îmbraci în straturi care au sens și să te miști pentru a rămâne cald!

pansament pentru vreme de 10 grade în timp ce faceți drumeții

există o mulțime de lucruri de făcut pentru a vă pregăti pentru drumeții pe vreme rece, voi trece mai întâi peste ansamblul vestimentar și apoi voi ajunge la câteva sfaturi despre cum să faceți drumeții în frig.

stratul de bază

pornind de la stratul cel mai interior, numit și stratul de bază, există câteva lucruri de reținut. Alegerea materialului potrivit pentru stratul de bază poate fi dificilă. Înțelepciunea convențională spune în zilele noastre că bumbacul ar trebui evitat cu orice preț.

din propria mea experiență, precum și din ceea ce am cercetat în studii ca acesta. Dacă sunteți activ, atunci dacă stratul dvs. de bază este lână, poliester sau bumbac, face mai puțină diferență.

dacă stați în picioare sau stați în jur, atunci un strat de bază sintetic sau de lână ar putea face o mare diferență.

dacă intenționați să vă opriți la vârful unui deal sau undeva așa, Poate doriți să săriți bumbacul. Dacă faceți drumeții doar pentru exerciții fizice și intenționați să vă opriți doar când vă întoarceți la mașină sau la casă, atunci nu contează atât de mult.

al doilea lucru este să aveți un strat de bază atât pentru jumătatea superioară, cât și pentru jumătatea inferioară. Lenjerie lungă, johns lungi, costum de Uniune, orice vrei să-i spui, ai nevoie de ea!

jumătatea de jos – pantalonii

importanța de a avea picioarele calde și prăjite nu poate fi supraestimată. Cel mai bun sistem este să aveți două straturi de șosete – mai întâi un strat subțire, fără bumbac, apoi un strat de lână mai gros. Șosetele ar trebui să fie înalte.

primul strat subțire de șosete este menit să vă mențină picioarele uscate (prin urmare, un material de wicking este foarte important) și să evitați frecarea. Șosete umede = mai multă frecare + mai multă mizerie.

alegerea pantofilor poate fi dificilă. Dacă faceți drumeții câțiva kilometri pe teren plat (trasee bine stabilite) și dacă există zăpadă și zăpada nu este suficient de adâncă pentru a intra în vârful pantofilor, atunci pantofii de drumeții vor funcționa bine.

dacă sunteți drumeții în genul de zăpadă care este suficient de adânc pentru a wade prin sau acoperi vârfurile de pantofi, atunci ați putea dori să meargă cu o pereche de cizme de zăpadă plin cu ghetre, dar ei te va încetini oarecum.

deoarece este mult sub îngheț, zăpada va rămâne foarte uscată, ceea ce este un lucru bun. Cel mai rău lucru care se întâmplă este ca picioarele tale să se ude.

ce trebuie să faceți dacă nu aveți cizme de zăpadă

dacă nu aveți cizme de zăpadă, dar doriți să vă păstrați picioarele uscate, puteți face acest hack pe care l-am angajat în ultima iarnă pentru a face drumeții și a alerga în zăpadă:

am pus o pereche de șosete, urmată de o pungă de plastic, urmată de o altă pereche de șosete. Această pungă de plastic a acționat ca o barieră de apă pentru a împiedica zăpada să se topească din căldura corpului meu și să se scurgă în șosete. Deși stratul meu de jos de șosete s-a udat din transpirația mea, picioarele mi-au rămas calde.

voi spune că aceasta nu este cea mai confortabilă situație și degetele de la picioare s-au plâns că sunt aglomerate din cauza celor 3 straturi pe care le purtau (fără a-mi număra pantofii).

cu acest set am fost în stare să iasă în mai multe centimetri de zăpadă la aproximativ 9 grade Fahrenheit pentru o oră întreagă, fără probleme.

dacă plănuiți o excursie de mai multe ore în pustia înzăpezită, aș investi în niște cizme de zăpadă izolate.

ce să aducă în caz de urgență picioare reci

unii oameni aleg să adauge mici pachete chimice mai calde în interiorul cizmelor lor. Vă sugerez să aduceți câteva, dar să le salvați numai dacă este necesar. Ai putea ajunge cu picioarele prea calde și transpirate și nici asta nu este distractiv. Ca să nu mai vorbim de picioarele ude pot fi foarte rele dacă ești blocat undeva unde nu intenționai să rămâi.

jumătatea de jos – pantalonii

pantalonii lungi vor face minuni pentru a vă menține picioarele calde, dar stratul exterior este la fel de important. Ca strat exterior pentru pantaloni, nu trebuie să purtați niciun material absorbant. Asta înseamnă blugi, pantaloni transpirați sau chiar pantaloni standard pentru drumeții. Toate aceste tipuri de pantaloni absorb apa și nu asta vrei. Puteți purta aceste tipuri de pantaloni sub o coajă impermeabilă fără probleme.

în schimb, ar trebui să găsiți pantaloni care sunt rezistenți la vânt și, dacă este posibil, impermeabili. O pereche groasă de pantaloni de schi nu este necesară decât dacă este cu adevărat vânt, Doar o pereche bună de pantaloni de drumeție rezistenți la vânt sau chiar pantaloni de alergare și, dacă au un pic de căptușeală în ele, cu atât mai bine.

în opinia mea, pantalonii izolatori din stratul mediu funcționează foarte bine și vă ajută să vă mențineți cald în aceste condiții. Dacă pantalonii de drumeție / pantalonii de alergare nu au căptușeală, atunci aș purta pantaloni transpirați sau un alt tip de pantaloni care ar funcționa ca un strat izolator sub carcasa rezistentă la vânt/impermeabilă.

toate acestea pentru a spune, dacă aveți de gând să faceți drumeții în zăpadă adâncă până la genunchi, atunci aveți nevoie de pantaloni de zăpadă. Pantalonii de zăpadă sunt izolați și sunt impermeabili, ceea ce este o necesitate absolută în aceste tipuri de condiții.

jumătatea superioară – stratul mediu (strat izolator)

peste stratul de bază al lenjeriei lungi cu mânecă lungă, veți avea nevoie de un strat cald, izolant, cum ar fi un pulover de lână sau un fleece. O cămașă groasă de tip flanel poate fi bună și pentru că o puteți băga și asta împiedică aerul rece să se ridice și să se scufunde.

stratul meu preferat este lâna pe care am primit-o de la Old Navy acum aproximativ 10 ani.

materialul stratului mediu este mai puțin important atâta timp cât este suficient de gros pentru a vă izola corpul. Cu cât este mai groasă, cu atât este mai multă izolație. Un tricou sau ceva de genul acesta nu este suficient pentru a fi un strat mediu pe vreme rece.

în plus, acest sacou are caracteristica gât-sufoca, care este incomod, dar pentru mine este una dintre caracteristicile mele preferate. Este esențial să vă mențineți gâtul cald, așa că, dacă nu aveți o jachetă care face acest lucru, trebuie să folosiți o eșarfă, balaclava sau buff-ul din ce în ce mai popular (Amazon).

jumătatea superioară – jacheta

după acel strat gros, în mod ideal, aveți nevoie de o jachetă care să aibă fie un strat interior în jos, fie un alt strat izolator. Dar dacă sunteți izolat suficient de bine cu stratul mijlociu, aceasta este mai puțin o problemă.

cu toate acestea, cel mai important, jacheta dvs. trebuie să aibă o carcasă exterioară rezistentă la vânt. O glugă face o diferență extraordinară în menținerea capului și a feței calde, dar vă poate reduce vizibilitatea.

jacheta mea de ploaie Columbia (a se vedea pagina mea de viteze recomandată pentru a afla mai multe despre ea) împreună cu lâna mea am arătat mai devreme în acest post, precum și pălăria mea albastră de încredere a lucrat extrem de bine pentru a rămâne cald în acea dimineață.

jumătatea superioară – o pălărie (sau două)

poate cea mai importantă piesă de echipament este o pălărie caldă. Căldura corpului scapă în sus într-un fel, iar un cap fără pălărie devine foarte rece foarte repede. Un alt strat sub pălăria principală, cum ar fi o cagulă, este util să aveți, deoarece îl puteți folosi pentru a vă acoperi fața. O eșarfă este o idee bună, dar opțională pentru drumeții, deoarece adaugă o mulțime de vrac și poate intra în cale.

am descoperit că în aceste condiții căldura feței nu poate fi subestimată. Recent am încercat să dorm în vreme Fahrenheit de 18 grade în cortul meu și am constatat că cea mai mizerabilă parte a corpului meu era fața mea pentru că nu aveam o acoperire a feței.

oricum, în timp ce faceți drumeții, o acoperire a feței este o idee grozavă. Chiar și o pereche de ochelari de soare poate face o mare diferență în blocarea fluxului de aer pentru a preveni acei ochi cu apă rece.

jumătatea superioară a mănușilor (da mănuși)

s – ar putea să credeți că, deoarece ați cheltuit peste 100 de dolari pe mănuși, acestea vor fi suficient de bune pentru frigul grav. Nu sunt. Dacă veți fi afară mai mult de o oră, iar temperatura este de 10 grade sau mai mică, mănușile sunt singura modalitate de a merge.

Mittens ține degetele împreună, care adaugă căldură. Dezavantajul este că nu ai dexteritate și nu poți face nimic cu ei, dar acesta este un preț mic de plătit pentru mâinile calde. Pachetele chimice mai calde sunt o opțiune și pentru mâinile tale.

mai multe sfaturi pentru drumeții în frig

Deci, tu ‘ re toate potrivite și gata să capul afară pe ușă în frig – aici sunt unele lucruri pentru a păstra în minte, și păstrați-vă drumeții indiferent de vreme.

rămâneți hidratat

toată lumea știe să bea multă apă pe vreme caldă, dar nu este diferit pentru vremea rece. Este posibil să nu transpirați la fel de mult, dar corpul dvs. trebuie să umple fluidele.

câteva sfaturi:

• evitați uneltele de hidratare a drumețiilor de vară, cum ar fi Camelbacks. Tubul va îngheța.
• folosiți în schimb o sticlă de apă și poate chiar un termos izolat pentru a vă împiedica înghețarea apei. S-ar putea face mai plăcut să bea, precum și în cazul în care apa nu este super rece.
• dacă sunteți într-o excursie lungă, atunci trebuie să vă păstrați apa pe corp pentru a o menține caldă.

țineți Zăpada departe

încercați să nu lăsați zăpada să ajungă lângă corpul dvs., în special în interiorul cizmelor. Căldura corpului tău va topi zăpada și apoi vei avea șosete și picioare ude. Dacă cădeți, îndepărtați cât mai multă zăpadă.

din acest motiv, învelișul exterior ar trebui să fie impermeabil și nu ar trebui să fie țesături precum lâna pentru stratul exterior. Zăpada se lipește de lână ca velcro. Cu alte cochilii exterioare, zăpada doar alunecă.

urmăriți lumina zilei

orele de vară se scurtează iarna, așa că nu uitați să planificați în consecință. Începeți mai devreme în timpul zilei și aveți un plan pentru când veți termina și mergeți acasă să stați lângă foc. Împachetați întotdeauna un far sau o lanternă doar în cazul în care lucrurile nu merg conform planului.

Trail condiții

vreme rece poate face pentru condiții de traseu mare sau condiții de traseu mizerabil. Testează zăpada pe care mergi. Este ferm? Îți va ține greutatea? Este ambalat în jos? Dacă răspunsul este da la aceste întrebări, atunci este o zi bună pentru drumeții.

dacă răspunsul este nu și te găsești post-holing (la fiecare pas te scufunzi în zăpadă câțiva centimetri sau chiar mai mult) și lupți pentru fiecare pas, poate vrei să încerci o altă zi sau poate să-ți menții excursia foarte scurtă. Drumeții în zăpadă adâncă poate fi un antrenament teribil, dar este doar ceva ce ar trebui să faci atunci când puteți obține înapoi la zăpadă non-adânc fără prea mult efort.

Ce zici de Snowshoes?

pantofii de zăpadă sunt minunați, dar sunt folositori doar pentru zăpada proaspătă și adâncă. Dacă sunteți pe un traseu plin, nu veți avea nevoie de ele și s-ar putea să descoperiți că vă încetinesc. Dacă doriți să explorați off-trail, atunci o pereche de snowshoes (sau schiuri) este singura modalitate de a merge.

Distrează-Te!

zăpadă și frig obține un rap rău, dar adevărul este, dacă sunteți pregătit, poate fi o mulțime de distracție să fie acolo într-un paradis de iarnă. Poate fi uimitor de frumos și există atât de multe lucruri de văzut și de descoperit, care se dezvăluie doar în lunile mai reci – cristale de gheață, urme de animale, cascade înghețate și ceață înghețată care turmă delicat copacii. Iarna poate fi liniștită și liniștită – un contrast frumos cu ritmul agitat și zgomotul verii. Bucurați-vă de ea!

comunicare – spune-i cuiva unde mergi

cel mai rău scenariu – ești singur, e frig, e foarte frig, se întunecă și ai reușit să te rănești grav într-o cădere. Verifică-ți mobilul. Fie ai uitat să-l încarci suficient, fie frigul a ucis pur și simplu bateria, iar acum vine pentru tine! Nu e bine.

e frig. E iarnă. Nu te prosti. Asigurați-vă că cineva știe unde vă aflați și când intenționați să vă întoarceți. E de modă veche. Este low-tech. E simplu. Funcționează. Și veți ajunge să o excursie pe jos din nou o altă zi!