como melhorar o manuseio de bicicletas em uma bicicleta de Estrada
melhore seu manuseio de bicicletas com esses exercícios de habilidades!
melhor manuseio de bicicleta em uma bicicleta de estrada ajuda a evitar acidentes, mover-se através do pelotão e canto como um profissional! E, a única maneira de melhorar é praticando. Ao sair da sua zona de conforto e ser brincalhão em sua bicicleta, você pode se tornar um piloto melhor e se divertir mais!
Dicas para o desenvolvimento de Habilidades
- Saiba para que Libere em Ambos os Lados
Aprendendo a soltar com ambos os pés é uma super-habilidade importante para a prática, então você está pronto para colocar um pé no chão a qualquer momento.
- andar em Linha Reta
pode parecer básico, mas andar em linha reta é mais difícil do que você pensa. Quando você estiver fora em seu próximo passeio, abrace a linha na beira da estrada. Pratique olhar por cima do ombro e não desviar da linha. Fique relaxado e dobre os cotovelos. Esta habilidade irá ajudá-lo a controlar melhor sua bicicleta quando você estiver andando em grupo.
- Chegue Perto!
se você está correndo ou participando de um esporte, chegar perto dos pilotos ao seu redor é inevitável. Então, pratique andar perto quando estiver em seu próximo passeio com um amigo. Quando você está trabalhando nessa habilidade, é melhor usar uma estrada vazia sem tráfego ou estacionamento. Primeiro, comece tirando uma mão das barras e tocando o ombro do piloto ao seu lado. Em seguida, coloque os cotovelos para fora. Pratique esbarrar no cotovelo do cavaleiro ao seu lado. Certifique-se de que suas mãos estão nas gotas quando você está trabalhando nessa habilidade, para evitar trancar barras com seu vizinho. Então, aproxime-se ainda mais! Incline-se no cavaleiro ao seu lado e diga ao seu amigo para se inclinar para trás. Incline-se mais, tente não perder o controle.
- Aprenda a rastrear o Suporte
os suportes de trilha ajudam você a trabalhar em seu equilíbrio e controle. Pista prática fica antes e / ou depois de seu próximo passeio quando você está em um estacionamento, ou mesmo na grama (apenas no caso de você cair). Se você tem pedais planos, não faz mal colocá-los enquanto pratica. Com as mãos nos capuzes das barras e os dedos nos freios, pare devagar. Mantenha seus pedais nivelados até o chão. Seu peso deve estar em seus pés. Gire a roda dianteira para obter um equilíbrio adicional. Olhe para a frente, não para a sua roda dianteira. Tente soltar os freios e balançar para frente e para trás. Tu consegues!
- Pegue uma Garrafa de Água!
trabalhar em movimentos dinâmicos na bicicleta pode ajudá-lo a se tornar mais confiante e aumentar sua consciência do que está ao seu redor. Pratique esta broca em um estacionamento aberto. Comece colocando uma garrafa de água no chão. Em seguida, pegue sua bicicleta e ande em direção à garrafa de água. Dobre – se e tente pegá-lo. Conseguiste? Fixe! Agora, pratique pegá-lo com a outra mão. Percebeste? Agora tente ir mais rápido!
- Aprenda a Bunny Hop
o bunny hop é a habilidade final da bicicleta para aprender. É um movimento complicado, mas pode realmente ajudá-lo na estrada para evitar obstáculos ou buracos de panela. Além disso, é divertido! Pratique esta broca em um estacionamento aberto antes de tentar na estrada. Primeiro, levante-se em seus pedais. Levante a roda dianteira movendo-se para baixo e, em seguida, saltando para cima e ligeiramente para trás, trazendo a roda dianteira com você. Em seguida, tente levantar apenas a roda traseira movendo-se para baixo e, em seguida, saltando para cima enquanto pega os pés. Em seguida, tente levantar as duas rodas ao mesmo tempo.
agora saia e pratique! Sua condução técnica na estrada – de cantos a paralelepípedos e navegando na estrada em condições climáticas adversas-melhorará imensamente!