10 minuten pittige gegrilde kip
Hallo vrienden!
ik hoop dat iedereen tot nu toe een geweldige week heeft gehad! Het was geweldig voor mij ook – geen klachten!
Vandaag heb ik een vrij snel recept voor u. Dit is een doordeweekse, snelle manier om wat pittige gegrilde kip te eten. Ik ben een grote fan van gegrilde kip en maak het de hele tijd. Ik hou ervan om variaties op te maken, maar soms heb ik geen tijd om kip te marineren, maar wil nog steeds een punch pakken. Ik gebruik gedurfde smaken voor tijden als deze.
zoals ik al zei, Dit was super eenvoudig, gemakkelijk en snel.
laat me je laten zien hoe het moet.
eerst hebben we wat kipfilet zonder been nodig. Als de kippenborsten die ik heb te groot of dik zijn, snijd ik ze in de lengte doormidden zodat ik twee filets kip heb.
vervolgens de eenvoudige kruidenmix.
meng anderhalve theelepel koosjer zout, 1/2 theelepel versgemalen zwarte peper, een halve theelepel gemalen komijn en een kwart theelepel gemalen rode peper vlokken. Strooi deze mix gelijkmatig over de kipfilet aan beide zijden.
verwarm nu uw grill, elektrische grill of kookplaat grillpan op middelhoog vuur.
spuit een antikleefspray of een theelepel olijfolie aan beide zijden van de kip en leg deze op de grill. Je wilt de kip ongeveer 7-9 minuten per kant of 7-9 minuten koken op een tweezijdige elektrische grill (zoals de Cuisinart Griddler zoals Ik gebruik). De kip moet 160 Graden Fahrenheit registreren en dan is het klaar.
ik weet dat het heel eenvoudig is, maar dit is een geweldige manier om in minder dan 10 minuten een lekkere maaltijd op tafel te krijgen. Zodra de kip gaar is, haal de kip van de grill, leg het op een bord en laat het vijf minuten rusten zodat de sappen kunnen herverdelen.
en dat is het! Ik zei toch dat het simpel was.
wees niet bang hoe saai het eruit ziet, dit spul is heerlijk kruidig en vet – en als je een snelle maaltijd wilt, dat is uitstekend.
met een kant van bruine rijst, gebakken spinazie, en een knijp van citroen-wat wil je nog meer?
afdrukken
gemakkelijk pittig doordeweeks gegrilde kip
deze snelle, gedurfde, pittige kipfilet kan klaar zijn in 10 minuten. Wat een perfecte weeknight winnaar!
- Auteur: Rehana
- Voorbereidingstijd: 5 minuten
- Kooktijd: 10 minuten
- Totale tijd: 15 minuten
- opbrengst: 3 porties 1x
- Categorie: voorgerecht
- keuken: Amerikaans
ingrediënten
Schaal1x2x3x
- 1.5 theelepel kosher zout
- 1/2 theelepel versgemalen zwarte peper
- 1/2 theelepel gemalen komijn
- 1/4 theelepel gemalen rode peper vlokken
- 1 theelepel olijfolie of anti-aanbak koken spray
- 3 stukjes kipfilet zonder vel
Instructies
- Meng de kruiden samen in een kom
- Strooi de kruidenmix over de kipfilets gelijkmatig
- verhit een grill pan op medium hoog vuur
- Scheutje olie of anti-aanbak koken spray over de kip
- Koken kip 7-9 minuten per zijde
- laat de kip 5 minuten rusten
- geniet!
ik hoop dat jullie proberen deze heerlijke, gewaagde, eenvoudige, en definitief snelle kip recepten.
Xo,
Rehana