압력 밥솥에서 퀴 노아 요리
2016 나에게 정말 흥미로운 소리. 나는 올해 내 블로그에 대한 더 많은 비전과 명확한 생각을 가지고 있다고 생각합니다. 나는 신속하고 시간+에너지 효율적인 압력 밥솥 조리법을 소개합니다. 나는 일반적인 웰빙에 대한 몇 가지 가정&주방 기본 홈 구제 및 응용 프로그램에 더 많은 일을합니다. 또한”소원”일부 질병 싸움이나 질병 건강한 조리법에 작동합니다. 그리고 내 평소 물건과 예 더 많은 베이킹과 기본 물건!! 약속,내 당뇨병 친화적 인 조리법으로 매혹적인 그들을 유지합니다.
건강 혜택–퀴 노아는 확실히 파워 하우스입니다! 그것은 사용할 수있는 가장 영양 밀도가 높은 탄수화물입니다. 1 컵에는 6 그램의 단백질이 있으며 글루텐이 없습니다. 그것은 2.5 그램 섬유 모든 컵,만드는 정말 좋은 다이어트. 그것에는 뼈 강화 그리고 암 싸우는 재산이 또한 있습니다. 그것은 또한 피곤한 운동에서 회복하고 아픈 근육을 진정시키는 데 도움이됩니다. 주로 단백질 인 통 곡물/씨앗!
여러 번,이 곡물은 요리하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 더 이상! 그 새롭거나 오래된 압력 밥솥을 꺼내십시오. 비록 당신이 전기 하나를 가지고 있더라도,그렇습니다..그것은 또한 작동해야합니다! 그것을 꺼내 어서,카운터에 넣어 그것을 발로 얻을! 그것은 시간과 에너지 법안에 모두 저장하고 여전히 오랫동안 요리 한 요리의 맛과 맛을 제공합니다. 곧 압력 밥솥의 사용 및 관리에 대한 게시물을 작성하게 될 것입니다!
이 압력 밥솥에 퀴 노아를 만드는 방법입니다!
압력솥에서 조리 된 퀴 노아
- 서빙:3
- 난이도: 쉬운
- 인쇄
퀴 노아
주방 장비 필요
퀴 노아,압력솥,측정 컵을 씻고 담그는 그릇.
성분
퀴 노아,흰색–1 컵
물–1&1/2 컵
방법
- 그릇에 마른 퀴 노아 1 컵을 넣습니다. 물 분명 실행까지 노아 세척. 물 1 컵에 10 분 동안 담그십시오.
- 퀴 노아를 배출하십시오. 그것을 압력솥에 넣고 물 1&1/2 컵을 넣으십시오.
- 뚜껑을 조이고 무게/휘파람을 그 위에 올려 놓습니다.
- 높은 불꽃에 넣어 때까지 요리 1 휘파람. 불꽃을 끄고 가스 렌지 떨어져 압력 밥솥을 따로 설정. 증기/압력이 그 자체로 빠져 나가게하십시오.
- 일단 압력이 도주하면,무게를 제거하고 뚜껑을 여십시오. 2 분 동안 서 보자. 포크를 통해 봉사하십시오.
노트
- 당신이 노아를 흡수 할 시간이 없다면,압력 1&물 3/4 컵 1&1/2 휘파람으로 요리.
- 원하는 양념과 허브,향신료를 기름이나 버터와 함께 넣어 더욱 맛있게 만들 수 있습니다.
- 대량으로 만드십시오. 일단 실내 온도에,당신은 단일 부분 배치 미래 사용에서 얼 수 있습니다.
- 쌀을 대체하거나 샐러드에 사용하거나 감자 튀김 또는 패티로 사용할 수 있습니다.
압력 내 인도 미국 부엌에서 요리와 여러분 모두와 함께 공유!
건배,
개인