당신의 잠재 의식을 사용하여 습관을 변경하는 방법
많은 사람들이 자기 통제를함으로써 자신의 행동을 제어 할 수 있다고 생각합니다. 당신은 그들 중 하나?
진실은 각 행동의 원동력을 고려할 때 자신의 행동을 거의 통제 할 수 없다는 것입니다.
행동을 취하거나 결정을 내리기 전에 우리는 일반적으로 의식적인 마음을 사용합니다. 우리는 우리의 의식이 있는 마음에 시간안에 각 점에 우리의 생활안에 많은 거주를 연결한다. 이 거주는 필요하게 우리의 의식이 있는 기선의 제품이 그러나 아니다;우리의 잠재 의식 마음은 또한 몇몇 결정을 내리기안에 쓸모 있는다. 너의 잠재 의식 마음에의해 연료를 공급되는 거주는 너가 통제할 수 있는 것을저쪽에 이다.
당신의 인생을 향상시키기 위해 습관을 변경하기 위해,당신은 당신의 의식 및 잠재 의식의 차이를 이해할 필요가있다. 당신은 또한 긍정적 인 습관에 대한 당신의 마음을 재 프로그램 할 수있는 권리 기술이 필요합니다.
의식 대. 잠재 의식
당신의 의식 능력은 환경,당신의 감정,현재의 생각뿐만 아니라 신체의 물리적 감각의 인식.
당신의 무의식은 당신의 현재 인식의 영역 아래로가는 모든 정보를 제공합니다.
당신의 잠재 의식은 당신의 두려움,불안,기억,신념을 수용하고,당신에게 진짜 무엇. 너의 생활의 과정을 수로를 열기 위하여 너의 의식을 우회할 수 있는다 고 너의 잠재 의식 마음은 이렇게 강력하다.
이것이 당신이 생각하는 것을 선택하는 방법을 배워야하는 이유입니다. 당신의 의식적이고 무의식적 인 생각은 당신의 습관을 정의합니다(현재의 현실).
매력의 법칙은 당신의 생각을 선택함으로써 현재의 현실을 정의하고 당신의 삶,일,재정,관계 및 건강에 성공을 유치 할 수 있음을 확인합니다.((당신의유니버스:이것은 당신이 매력의 법칙을 사용하는 방식을 바꿀 것입니다! 비밀))
우리의 잠재 의식은 우리의 결정,선택 및 생각의 대부분에 영향을 미친다. 그것은 우리가 매일 하는 선택의 적어도 95%를 통제한다. 예를 들면,너는 빨간불에 멈추고,싸움을 기피하고,먹을 너무 뜨거운 음식에 불었다.
이러한 행동을 취하기 전에 생각할 필요가 없다는 것을 기억하십니까? 그 응답은 자동이었다. 너의 잠재 의식 마음은 너의 전표같이 너의 실전을,다만 기록한다.((단순화인터페이스:뇌 활동의 95%는 우리의 의식적인 인식을 넘어선 다))
당신이 형성하는 잠재 의식 습관은 긍정적 인 습관이나 부정적인 습관이 될 수 있습니다. 당신은 그들에 대해 생각하지 않고 전시하는 나쁜 습관을 가질 수 있습니다. 예를 들면 긴장 할 때 손톱을 물거나,압력을 받고있을 때 침략을 옮기거나,뷔페에서 과식하는 것입니다.
당신은 그들을 인식하지 않고 이러한 부정적인 행동을 기억하십니까? 저것은 너의 잠재 의식 마음의 힘 이다.
여기 좋은 소식이 있습니다:
당신은 나쁜 습관을 바꾸는 데 필요한 모든 것을 가지고 있습니다.
당신의 잠재 의식 마음으로 습관을 변경하는 방법
그것은 당신의 잠재 의식을 해킹하고 습관을 변경하는 것이 어렵지 않다. 다음 기술 중 일부 또는 전부를 활용할 수 있습니다.
1. 자기 인식 개발
이것은 나쁜 습관에서 벗어나기위한 첫 번째 단계입니다. 그것은 당신의 마음에서 스테핑과 다른 관점에서 당신의 행동을 검사에 관하여이다. 너가 시작하는 때 도전적 보이는지도 모르는 동안,너는 일정한 연습 및 투명한 투입에 의하여 그것을 지배할 수 있는다.
Judson Crewer,에서 자신의 Ted 강연 설명을 변경할 수 있습니다 습관이 되어 그들에 대한 호기심:
2. 네트워크 및 환경 선택
당신이 연관시키는 사람과 환경의 사물은 잠재 의식에 긍정적이고 부정적인 입력을 추가 할 수 있습니다. 당신이 시간을 보내는 사람들을 선택할 때 선택적이 되십시오.
진실은 부정적인 사람과 환경은 항상 나쁜 습관을 장려 할 것입니다. 너가 유독한 환경안에 발견하면 너는 부정적인 메시지를 흡수할 것이다. 환경 요인에는 소셜 미디어 및 물리적 환경과 결합 된 뉴스 피드가 포함됩니다.
당신에게 힘을 줄 수있는 정보와 지식 만 찾고 긍정적 인 사람들로 자신을 둘러 쌉니다.
3. 시각화
긍정적 인 이미지로 마음을 다시 프로그래밍 할 수 있습니다. 구상은 당신과 당신의 현실을 특색짓는 장면을 상상하기 위하여 당신이 몇몇 분을 매일에 보내는 기술이다.
이 장면은 일 수 있었습니다:
- 아름다운 집
- 행복한 가족
- 성공적인 사업
- 성취 관계
- 재정적 자유…
당신은 당신이 인생에서 유치 할 무엇이든 시각화 할 수 있습니다. 너는 그림에 맞추는 긍정적인 정서를 방출해서 또한 너의 구상을 강화할 수 있는다.
기쁨,평화,감사,사랑의 감정을 방출한다. 당신이 당신의 마음에 있는 그 그림을 구상하는 때 그(것)들이 당신을 통해서 흐르게 하십시오.
당신의 잠재 의식은 자연스럽게 현실로 그들을 채택 할 것이다. 기억,시각화 폐기,미래에 재생 됩니다 기쁘게 이미지를 흡수 하는 나쁜 습관을 생산 하는 정보를 제한 하 여 잠재 의식을 사용 합니다.
이 기사에서 시각화하는 방법을 배우십시오:결과를 시각화 할 수있는 사람이되는 방법
4. 긍정 판단
긍정을 통해 잠재 의식에 양성을 설치할 수 있습니다.
현재 시제에서 긍정적 인 진술을 확인합니다. 당신은 말할 수 있습니다:
“나는 부지런하고 자신감 있고 성공적입니다.”대신”나는 부지런하고 자신감 있고 성공할 것입니다.”
당신의 잠재 의식은 현재의 현실에 적응하기 때문에 미래의 조건을 처리 할 수 없습니다.
또한 긍정적 인 진술을 활용하십시오. 예를 들면,말하지 말라:
‘나는 실패가 아니다,’
너의 잠재 의식 마음은 네거티브를 가공하는 프로그램하지 않는다.
해당 감정을 확인합니다.
당신은 당신의 감정을 당신이 말하는 현실에 맞춰야합니다. 실패같이 느낌것이 단 너의 잠재 의식안에 충돌을 창조하는 동안’나는 성공적’이다 것 을 말하십시요. 당신의 잠재 의식은 당신이 해당 감정을 느낄 때 당신이 말하는 것을 믿을 것입니다.
다시 말해.
긍정판단은 반복될 때 효과적이다. 그것을 두 번 또는 세 번 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그(것)들을 암송하고 당신의 일로 통합하십시오. 너가 너자신에게 그 긍정판단을 말하기 때문에,너의 일과로 통합하고,너가 말하는 것과 일치하여 행동하기 위하여 너는 있을 것이다.
연습과 반복.
당신이 무엇이든 잘하고 싶다면,그것을 실천함으로써 일관성이 있어야합니다. 너의 마음은 일정한 연습을 통해 마찬가지로 훈련된것을 필요로 한다. 당신의 환경과 당신을 둘러싼 것들을 인식하고,나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸고,그 과정을 계속 반복하십시오.
당신의 신념,가치,라이프 스타일을 재정의하여 잠재 의식을 재 프로그램. 부정적인 것들을 제거하고 인식,긍정 판단 및 시각화를 통해 긍정적 인 습관을 강화하십시오.
당신의 잠재 의식을 재 프로그래밍
일부 마음 치료사는 6 주 이내에 당신의 잠재 의식을 재 프로그래밍 할 수 있다고 생각합니다. 그러나,당신은 퇴화 습관이있는 경우,그것은 당신이 걸릴 수 있습니다 12 완전히 위의 단계에 따라 당신의 마음을 재 프로그램 개월.
잠재 의식을 재 프로그래밍하는 데 왜 그렇게 오래 걸립니까?
잠재의식이 정보를 흡수하는 데는 상당한 시간이 걸리며,흡수되면 데이터를 무시하는 데 충분한 시간이 필요합니다.
모든 것은 생각으로 시작합니다! 그것은 부정적이거나 긍정적 인 생각 일 수 있습니다. 이 생각은 진동 수준에 너의 몸을 협조한다. 너의 몸이 부정적인 바이브를 창조하면,너는 부정적인 것을 끌 것이다;그리고 확실성,너는 너의 성공에 타당한 것을 끌 것이다.
성공으로 이끄는 명확한 방향을 위해 마음을 다시 프로그래밍하려면,여기 열쇠가 있습니다:
1. 목표 설정
당신의 잠재 의식은 당신에게 중요한 것을 결정하기 위해 목적의 명확성을 요구하는 조직 된 영역입니다. 목표 없이는 성공을 달성 할 수 없습니다. 목표는 너의 현재 현실(나쁜 습관)및 목적지(좋은 습관)을 정의하는 지도에 너의 잠재 의식 마음을 제공한다.
2. 일관성
당신이 새로운 행동을 반복 할 때,당신은 당신의 마음을 재 프로그래밍에서 매일 약간의 점진적인 도약을합니다. 예를 들면,너가 나쁜 생각을 버리고 긍정적인 것에 대체하면,너는 차례차례로,좋은 잠재 의식 거주를 일으키는 너의 잠재 의식 마음을 개량할 것이다.
당신은 두려움과 의심과 불안을 제거함으로써 당신의 마음에 오는 생각을 검열해야합니다. 너의 잠재 의식 마음은 분야 이다,너의 생각은 씨 이고,너가 일으키는 과일은 거주 이다(좋으나 나쁜).
최종 생각
당신의 잠재 의식은 인생에서 당신의 경험을 지시 할 수있다. 그것은 당신이 입는 옷,당신이 먹는 음식 및 압력을 받고 반응을 포함하여 일상적인 결정과 습관에 영향을 미칩니다.
잠재 의식의 마음만큼 강력하지만,자신의 행동을 더 잘 인식하고,자신이 원하는 것을 시각화하고,환경을 현명하게 제어하는 법을 배우면 습관을 바꿀 수 있습니다.