あなたの潜在意識を使用して習慣を変更する方法
多くの人々は、彼らが自制心を持つことによ あなたは彼らの一人ですか？
実は、それぞれの行動の原動力を考えると、あなたは自分の行動を制御することはほとんどできません。
行動や決断をする前に、私たちは通常、意識を使います。 私たちは、私たちの意識の心に時間の各時点で私たちの生活の中で多くの習慣をリンクします。 これらの習慣は必ずしも私達の意識的な率先のプロダクトしかしでない;私達の潜在的な心はまたある決定をすることで器械である。 あなたの潜在意識によって燃料を供給される習慣は制御できるものを越えてある。
あなたの人生を高めるために習慣を変えるためには、あなたの意識的な心とあなたの潜在的な心の違いを理解する必要があります。 あなたはまた、肯定的な習慣のためにあなたの心を再プログラムするための適切なテクニックが必要です。
潜在意識
あなたの意識は、あなたの環境、あなたの感情、現在の思考、そしてあなたの体の物理的な感覚の意識に力を与えます。
あなたの無意識の心は、あなたの現在の意識の領域を下回る情報を提供します。
あなたの潜在意識には、あなたの恐怖、不安、記憶、信念、そしてあなたにとって本当のものがあります。 あなたの潜在意識はあなたの生命のコースを運ぶためにあなたの意識をとばすことができるほど強力である。
これは、あなたが考えるものを選択する方法を学ぶ必要がある理由です。 あなたの意識と無意識の思考はあなたの習慣（現在の現実）を定義します。
引力の法則は、あなたの現在の現実を定義し、あなたの考えを選択することによって、あなたの人生、仕事、財政、関係、健康に成功を引き付けることがで((YourYouniverse:これはあなたが引力の法則を使用する方法を変更します！ The Secret))
私たちの潜在意識は、私たちの意思決定、選択、思考のほとんどに影響を与えます。 それは私達が毎日作る選択の少なくとも95%を調整する。 たとえば、あなたは赤信号で停止し、戦いを避け、食べられるには暑すぎる食べ物を吹き飛ばしました。
これらの行動のいくつかを取る前に考える必要がないことを覚えていますか？ これらの応答は自動でした。 あなたの潜在意識はあなたのジャーナルのようなあなたの遭遇を、ちょうど記録する。((Simplifyinginterfaces:脳活動の95%は意識を超えている))
あなたが形成する潜在意識の習慣は、肯定的な習慣または否定的な習慣になる可能性があります。 あなたはそれらについて考えずに展示悪い習慣を持つことができます。 例としては、緊張しているときに爪を噛んだり、圧力を受けているときに攻撃を移したり、ビュッフェで過食したりすることがあります。
あなたはそれらを認識せずにこれらの否定的な行動を持っていることを覚えていますか？ それはあなたの潜在意識の力です。
ここに良いニュースがあります：
あなたは悪い習慣を変えるために必要なすべてを持っています。
あなたの潜在意識で習慣を変える方法
あなたの潜在意識をハックし、あなたの習慣を変えることはそれほど難しいことではありません。 次のテクニックの一部またはすべてを活用できます。
1. 自己認識を開発する
これは悪い習慣から解放するための最初のステップです。 それはあなたの心からステップアウトし、別の視点からあなたの行動を調べることです。 あなたが始めるとそれは挑戦的に見えるかもしれませんが、あなたは一定の練習と純粋なコミットメントによってそれを習得することができます。
Judson Crewerは、彼のTedトークの中で、習慣に興味を持つことで習慣を変えることができると説明しています：
2。 あなたのネットワークと環境を選択してください
あなたが関連付ける人とあなたの環境内のものは、あなたの潜在意識に正と負の入力を追加するこ それはあなたが時間を過ごす人々を選択することになると選択的である。
真実は否定的です人々と環境は常に悪い習慣を奨励します。 有毒な環境のあなた自身を見つければ否定的なメッセージを吸収する。 環境要因はあなたの物理的な環境とつながれる社会的な媒体およびニュースの供給を含んでいる。
あなたに力を与えることができる情報と知識だけを求め、肯定的な人々に囲まれています。
3. 可視化
あなたは肯定的な画像であなたの心を再プログラムすることができます。 視覚化は、あなたとあなたの現実を特徴とするシーンを想像するために毎日数分を費やす技術です。
:
- 美しい家
- 幸せな家族
- 成功したビジネス
- 充実した関係
- 財政的自由…
あなたが生活の中で誘致したいものは何でも視覚化することができます。 また映像と一直線に並ぶ肯定的な感情を出すことによってあなたの視覚化を補強できる。
喜び、平和、感謝、愛の気持ちを放出します。 あなたの心のそれらの映像を視覚化すると同時にそれらがあなたを通って流れるようにしなさい。
あなたの潜在意識は自然に現実としてそれらを採用します。 覚えておいて、可視化は、将来的に再生されます楽しい画像を吸収するために悪い習慣を生成する情報を制限し、破棄するためにあなたの潜在意識を((EmotionMachine:20分間の視覚化で習慣を変える方法))
この記事で視覚化する方法を学ぶ:結果を視覚化できる人になる方法
4. 確約
あなたは確約を通じてあなたの潜在意識に陽性をインストールすることができます。
現在時制で肯定的な声明を肯定する。 あなたは言うことができます：
“私は勤勉で、自信を持って、成功しています”の代わりに、”私は勤勉で、自信を持って、成功しています。”
あなたの潜在意識は現在の現実にしか同調しないので、将来の条件を処理することはできません。
また、肯定的な文を利用します。 たとえば、
「私は失敗ではない」とは言わないでください。
あなたの潜在意識はネガを処理するようにプログラムされていません。
あなたはあなたの感情をあなたの言うことの現実と合わせる必要があります。 失敗のように感じることがあなたの潜在意識でしか対立を作成しない間、’私は巧妙’であることを言いなさい。 あなたの潜在意識は、あなたが対応する感情を感じるときにあなたが言うことを信じるだけです。
何度も何度も言います。
肯定は、それが繰り返されるときに有効です。 それは二度または三度それを言うのに十分ではありません。 それらを暗唱し、あなたの日にそれらを統合します。 あなたが自分自身にそれらの確約を言うように、彼らはあなたのルーチンに統合され、あなたが言うことに沿って行動するように配置されます。
練習して繰り返します。
何でも得意になりたいなら、それを練習して一貫している必要があります。 あなたの心は一定した練習によってまた訓練される必要がある。 あなたの環境とあなたを囲むものに注意し、悪い習慣を良いものに置き換え、プロセスを継続的に繰り返します。
あなたの信念、価値観、ライフスタイルを再定義することによって、あなたの潜在意識を再プログラムします。 否定的な物を除去し、意識、断言、および視覚化によって肯定的な習慣を補強しなさい。
あなたの潜在意識の心をプログラムし直す
何人かの心の療法士は6週以内のあなたの潜在意識の心をプログラムし直すことができることを信 しかし、あなたが退化する習慣を持っているならば、上記の手順に従ってあなたの心を完全に再プログラムするのに12ヶ月かかるかもしれません。
なぜ潜在意識を再プログラムするのにそんなに時間がかかるのですか？
あなたの潜在意識が情報を吸収するのにはかなりの時間がかかりますが、吸収された後にデータを上書きするのに十分な時間が必要なのと同じように。
すべては思考から始まる！ それは否定的または肯定的な思考である可能性があります。 この思考は振動レベルにあなたの体を調整します。 あなたの体が否定的なvibeを作成していれば、否定的な事を引き付ける;そして肯定的なら、あなたの成功に関連している事を引き付ける。
成功に導く明確な方向のためのあなたの心をプログラムし直すために、ここにキーはある:
1。 目標設定
あなたの潜在意識は、あなたにとって重要なことを決定する目的の明確さを要求する組織化されたドメインです。 あなたは目標なしで成功を達成することはできません。 目標は、あなたの現在の現実（悪い習慣）と目的地（良い習慣）を定義するマップをあなたの潜在意識に提供します。
2. 一貫性
あなたが新しい行動を繰り返すとき、あなたはあなたの心を再プログラミングする際に毎日いくつかの増分飛躍をします。 たとえば、悪い考えを捨てて肯定的なものに置き換えると、潜在意識の心が改善され、潜在意識の習慣が良くなります。
あなたは、恐怖、疑念、不安を排除することによって、あなたの心に来る思考を検閲しなければなりません。 あなたの潜在意識は分野であり、あなたの思考は種であり、あなたが作り出すフルーツは習慣である(よいか悪い)。
最終的な思考
あなたの潜在意識はあなたの人生の経験を指示することができます。 それはあなたが着る服、あなたが食べる食べ物、そしてあなたがそれに気付かずに圧力の下であなたの反応を含むあなたの毎日の決定と習慣に影
潜在意識と同じくらい強力ですが、自分の行動をより意識し、自分のために望むものを視覚化し、環境を賢明に制御することを学ぶと、習慣を変えるこ