• Articles
• admin

Av Ayne Furman, DPM Fellow, AAPSM

når sportssko skal byttes, avhenger av bruksmengde, tegn på slitasje og alder på skoen. De fire hovedkomponentene i en atletisk som kan bryte ned eller slites ut: yttersåle, mellomsåle, hæl teller og skaft eller kutte ut området av skoen.

yttersålen er laget av karbongummi, som er ment å være svært slitesterk. Noen atletisk sko vil ha en hardere og mer spenstig gummi på hælen av skoen siden dette er der det meste av slitasje vil oppstå. Når yttersåle har slitt gjennom til mellomsåle eller det er mer enn 4mm forskjell fra den andre siden av hælen skoen skal byttes. Se bilde A.

midtsålen består normalt av et skummateriale: ETYLENVINYLACETAT (EVA), Polyuretan (PU) eller en blanding av begge materialer. Mellomsålen er ment å være støtabsorberende og i noen sko tjener til å kontrollere overdreven fotbevegelse. Etter at en viss mengde repeterende belastning er plassert på mellomsålen, vil den komprimere ikke rebound og absorbere støt eller kontrollere foten så vel som den gjorde da den var ny. I noen tilfeller kan mellomsålen deformere og komprimere ujevnt, noe som kan skape en justeringsendring av foten. Dette kan føre til over bruk type skader.

Mellomsåler bør betraktes som utslitt:

1. etter 300-500 miles med løping eller turgåing, 45-60 timer med basketball, aerobic dans eller tennis.
2. Viser tegn på ujevnheter når de plasseres på et flatt underlag.
3. Vis merkbar krølling.

Se bilde B og C.

hæltelleren på skoen holder hælen på toppen av mellomsålen og forhindrer overdreven hælbevegelse. Hæltelleren bor vurderes brutt ned nar den foles fleksibel nar den komprimeres fra side til side, eller vises avvike til den ene siden nar du ser fra baksiden av skoen. Se bilde D og E.

skaftet eller midtskåret område av skoen kan tretthet ved bruk. Dette området av skoen bør inspiseres periodisk.

selv uten bruk kan sko «slites ut». Avhengig av miljøet holdes skoene i; yttersålen, mellomsålen og noen av de øvre materialene kan tørke ut og ikke fungere optimalt. Derfor er det best å erstatte atletisk sko som er over et år gammel om de er utslitt eller ikke.

Bytte ut sportssko når det er nødvendig, kan kanskje være kostbart på kort sikt, men vil forhindre skader og holde deg aktiv i «det lange løp».