24 legidegesítőbb dolog az edzőteremben
az edzőterem szent hely azok számára, akik szeretnek edzeni és fittek maradni.
minden szent helynek van néhány szabálya és etikettje. Ebben a listában, van néhány az Ön számára.
beszéltünk néhány fitness rajongóval és befolyásolóval, és összeállítottunk egy listát a legidegesítőbb dolgokról az edzőteremben, amit az emberek csinálnak.
morgás
az emberek (többnyire figurák) erősen lélegeznek, vagy felemelnek. Fizikai szempontból felesleges, és elvonja mások figyelmét.
kúszó emberek
férfiak, akik nyíltan bámulnak a nők súlyemelés, gyakran a zömök állványok.
nem helyezi vissza a felszerelést
emberek, akik nem tesznek felszerelést, súlyokat, szőnyegeket stb. vissza használat után.
robbantási Zene
kérjük, tartsa a zenét ésszerű szinten – nem mindenkinek kell hallania a lejátszott dalt, amikor edz. Az, hogy be van kapcsolva a fejhallgató, még nem jelenti azt, hogy az emberek nem hallják a dallamaidat.
beszélgetés a telefonon
ha hívnia kell, legyen udvarias és lépjen el a földszinttől. Ellenkező esetben ragaszkodjon a SMS-hez, vagy még jobb, ha az edzésre összpontosít, és egy kicsit leválik a technológiáról.
beszélgetés készítése
odamegy egy idegenhez, és beszélgetést kezdeményez. A legtöbb ember nem azért van, hogy szocializálódjon.
helytelen edzés
emberek, akik nem kérnek segítséget, ha nem tudnak valamit! A helytelen edzés veszélyes. Kérdezzen meg egy személyi edzőt, aki mással dolgozik, vagy még jobb, ha az asztalhoz megy, és segítséget kér. Senki sem akarja, hogy valaki
megsérüljön az edzőteremben.
berendezés törlése nélkül
semmi sem rosszabb, mint leülni valaki más verejtékére, vagy megérinteni.
dolgozott ki túl közel a súly Rack
félre, vagy legalább hagy nekünk egy kis helyet, hogy válasszon egy pár súlyzók.
slamming Weights
Irányítsd a súlyt egy gépen, és ne hagyd, hogy a súlyok leesjenek vagy csörögjenek minden alkalommal, amikor rep. Hangos és zavaró, ráadásul valószínűleg nem használsz jó formát, ha ez történik, amikor dolgozol.
plusz, árthat valakinek, vagy megtörheti a súlyokat.
Zsúfolás valaki
ha valaki a kívánt felszerelést használja, kérdezze meg tőle, mennyi ideig van még, és adjon nekik helyet a befejezéshez.
Coming to Gym Sick
ha beteg vagy, maradj otthon és pihenj. Ha nem magadra gondolsz, gondolj másokra.
ének hangosan
még akkor is, ha jól énekelsz, még mindig a legbosszantóbb ember leszel az edzőteremben.
megszakítás edzés közben
hagyja, hogy befejezzék az edzést, akkor megkérdezheti, mennyi ideig lesznek.
nem megfelelő ruhák viselése
itt senkivel nem tettél semmit. Jogos!
de még mindig bosszantó!
5 ok arra, hogy fektessenek be a tornaterem Viseletébe
Szelfik készítése
a barátaid valóban szeretnének, vagy látniuk kell egy képet rólad az edzőteremben? Gondolja meg kétszer, mielőtt megállna.
büdös
soha ne viseljen egy darab tornaterem viselet kétszer mosás nélkül.
túlzott verejték
tartson egy törülközőt, ha sokat izzad. Ne hagyja izzadva a berendezést, ha kész.
meztelenül az öltözőben
srácok meztelenül sétálnak az öltözőben és a szaunában – nem tudom, miért csak úgy tűnik, hogy az idősebb fiúk, de használjon törölközőt!
domborító több berendezés
semmi baj a több gép használatával, csak hagyja, hogy mások is beugorjanak veled.
itt szórakoztató
könnyen meg lehet mondani a motivációját, ha szórakozás céljából van ott. Hagyja a készüléket, ha csak rajta van, hogy használja a telefont, zenét keverjen vagy játékokat játsszon.
edzés közben
győződjön meg róla, hogy nem blokkolja az embereket.
evés
csak nem elfogadható minden edzőteremben.
ne légy az a srác vagy lány az edzőteremben. Légy tisztelettudó másokkal, és némi tornaterem etikett.