Ejercicio de la barra
Tabla de Contenidos
Hay tres componentes esenciales para desarrollar músculo en su perro.
1. Alimente una dieta de alta calidad con alto contenido de proteínas. Como mínimo, un perro necesita 1 gramo de proteína por cada libra de peso corporal. También es importante tener en cuenta que el exceso de proteínas tampoco es ideal. Esto puede ejercer presión adicional sobre los riñones. Antes de poner a su perro en una dieta más alta en proteínas, puede ser mejor consultar con su veterinario.
2. Proporcione ejercicio que cause crecimiento muscular. Esto es generalmente por medio de ejercicio que implica cierta resistencia. Trabajar los músculos causa pequeñas roturas y desgarros en las fibras musculares. Cuando el cuerpo de tu perro repara estos desgarros, el músculo se reconstruye haciéndolos más grandes y fuertes
Cuando se trata de construir músculo, debes evitar largas horas de actividades cardiovasculares. Estas actividades quemarán el músculo de su perro en lugar de construirlo. Debes usar ejercicios cardiovasculares de alta intensidad, como carreras rápidas, subir escaleras o colinas por períodos cortos de tiempo. Un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad de 10 a 15 minutos al día es más que suficiente. También puedes usar un chaleco de pesas al hacer estos ejercicios para una mayor intensidad.
3. Descanso y Recuperación. Para que el músculo de su perro crezca, es crucial que los músculos tengan suficiente tiempo de recuperación. Los ejercicios duros desgarran las fibras musculares para que puedan repararse y crecer. El descanso y la recuperación brindan a los músculos la oportunidad de reconstruirse. Sin un descanso adecuado, su perro no ganará masa muscular adicional.
Para obtener los mejores resultados, es importante tener un equilibrio de los tres componentes. Entrenar y hacer ejercicio duro y no descansar y recuperarse lo suficiente tendrán un efecto negativo. Los músculos no tendrán la oportunidad de reconstruirse y crecer. También aumentará el riesgo de lesiones. Lee» Síntomas de perros con exceso de ejercicio » para obtener más información. Lo mismo es cierto de no proporcionar la dieta adecuada. Si los músculos no reciben las proteínas y nutrientes necesarios para sanar y hacer crecer los músculos, los resultados serán pobres.
Para obtener más información sobre cómo estos tres componentes funcionan juntos para ganar músculo, consulte «Cómo hacer que un perro gane músculo».
Consejos de acondicionamiento de Pitbull
Con cualquier programa de ejercicios con su perro, lo mejor es comenzar con facilidad y aumentar gradualmente el volumen y la resistencia con el tiempo. Esto es mejor para evitar lesiones. También es importante que su perro disfrute de sus entrenamientos. Este no sería el caso si las sesiones les causan molestias.
es muy importante hacer un calentamiento con su perro antes de comenzar estos ejercicios. Un calentamiento puede consistir en unos cinco minutos de caminata comenzando lentamente y luego aumentando la velocidad después de unos minutos y un juego de búsqueda o similar. Esto aumentará la frecuencia cardíaca y hará que la sangre fluya hacia los músculos para evitar lesiones en un músculo frío.
Tirar con peso
Tirar con peso es un deporte para perros real, pero puedes incorporar este tipo de ejercicio en el programa de fortalecimiento muscular y fuerza de tu perro. Lo más importante es que use un arnés de tracción de peso adecuado. Estos están diseñados para distribuir el peso de manera uniforme sobre el cuerpo de su perro.
Comience con una cantidad ligera de peso y haga que su perro arrastre el peso de 10 a 20 metros. Dele un descanso de 2 minutos y repita. Al igual que con el acondicionamiento de su perro para correr, comience con facilidad y aumente gradualmente la cantidad de peso y el número de repeticiones con el tiempo.
Otras opciones para el acondicionamiento de tipo de tracción incluyen tirar de una persona en patines o una patineta, tirar de un trineo o scooter e incluso puedes obtener un paracaídas que se sujeta a un chaleco de pesas.
Nadar
Este es probablemente uno de los mejores ejercicios integrales que puede darle a su perro. Un baño de perros de 10 a
minutos equivale a una hora de caminata.
Además, funciona y proporciona resistencia a todo el cuerpo, especialmente a la parte delantera, que no obtiene tanto trabajo con solo caminar. Como el cuerpo de su perro está apoyado por el agua, quita el peso de sus articulaciones y huesos y es de bajo impacto. Para más información sobre el ejercicio de natación para perros, consulte aquí.
Ejercicio en escaleras o cuesta arriba
Hacer trabajo en escaleras o cuesta arriba no solo es genial para quemar la energía acumulada. También trabaja todos los grupos musculares, incluido el núcleo.
Subir escaleras o una colina fortalece las patas traseras, ya que el peso corporal completo de su perro está en cada pierna como escalón. A medida que descienden las escaleras, utilizan los músculos opuestos para la estabilidad. Para obtener más información sobre el ejercicio de escaleras para perros, consulte aquí.
Tira y afloja
Un juego clásico para perros y uno que es amado por la mayoría de los perros. Haz que usen su fuerza para agacharse y retroceder. Muchos entrenadores de perros se oponen a este juego, ya que sienten que fomenta el comportamiento dominante. Siempre y cuando su perro tome y suelte el juguete remolcador a la orden y usted controle el juego, esto no es un problema.
Poste de resorte
Un poste de resorte es simplemente un resorte conectado a una cuerda que cuelga de una rama de árbol o viga con un señuelo o juguete unido al extremo. Esto le permite a su perro jugar al tira y afloja consigo mismo, incluso si usted no está allí. Popular entre muchos perros y, en particular, razas de tipo terrier que aman un buen juego de tira y afloja.
Bastón para ligar
Un bastón para ligar es simplemente un palo con una cuerda unida con un señuelo o juguete al final de la cuerda. Es como un juguete gigante de cosquillas para gatos. Simplemente arrastras el juguete en círculo o en varias direcciones a lo largo del suelo y tu perro lo persigue. El bastón para ligar cansará a tu perro rápidamente y requerirá un mínimo esfuerzo de tu parte. Para obtener una guía completa para el ejercicio de ligar con bastones para perros, consulte aquí.
Ver Bastones para ligar en Amazon
Saltar a un banco y bajarse
Haga que su perro salte a un banco del parque o plataforma similar y vuelva a saltar. Esto es genial para usar su poder para saltar y usar su control y agilidad para desmontar. Saltar del banco es un poco más de alto impacto que algunos de los otros ejercicios, por lo que no sería adecuado para un perro con una lesión, especialmente uno que se relaciona con las patas delanteras.
Búsqueda ponderada
Juega un juego de búsqueda usando un objeto con un peso relativo al tamaño de tu perro. Podrías usar una llanta pequeña de una carretilla, una mancuerna de plástico o incluso una botella de agua llena de agua o arena. Un litro de agua pesa 1 kg.
Caminata de 2 patas
Deje las patas delanteras de su perro fuera del suelo y camine una corta distancia. Luego levante su extremo trasero y haga que caminen sobre sus patas delanteras como una carretilla. Manténgalo a una distancia corta y no más de 30 segundos por repetición. Si a su perro no le gusta que lo sostengan las patas delanteras o la parte trasera, no lo fuerce, ya que no desea causarle una lesión si está luchando.
Sentadillas de perro
Esto es similar a las sentadillas humanas. Haga que su perro se siente y luego se pare. Puedes usar golosinas para hacerlo más fácil. Si no se ponen de pie cuando dices que te alejes y ofrezcas el regalo. Después de una o dos semanas, puede aumentar la resistencia del ejercicio colocando una mochila en su perro y agregar peso, pero no más del 10% de su peso corporal.
Caminar hacia atrás
Haga que su perro camine hacia atrás por una corta distancia. Esto se centra en fortalecer el músculo extensor de la cadera. Caminando hacia atrás no es un movimiento natural para perros para enseñar este paseo en una estrecha zona cerrada y tener de vuelta.
Pesas de tobillo
Coloque pesas ligeras en los tobillos de su perro. Puedes usar pesas para muñecas humanas o hacer algo tú mismo con calcetines y arena para aumentar de peso. Camine por un corto período de tiempo, como de 5 a 10 minutos.
Mochila de peso
Usar una mochila para perros o un chaleco con pesas suma hasta el 10% del peso corporal de tu perro y camina durante 10 minutos. Esto también es ideal para cansar a un perro hiperactivo o de alta energía.
Bolas de estabilidad
Las bolas de estabilidad son una pieza muy popular de equipo de ejercicio para perros. Funcionan como una pelota suiza que un humano usaría para hacer ejercicio. Hay bastantes tipos diferentes, pero funcionan al tener a su perro parado del aparato usando sus músculos para mantenerse equilibrado y estable. Estos son ideales para fortalecer todos los grupos de músculos y, en particular, el núcleo. Al principio, es posible que deba apoyar a su perro sosteniéndolos en su lugar y a medida que practiquen más y desarrollen la fuerza necesaria, puede alejarse haciendo que el ejercicio sea más difícil para ellos.
Ver en Amazon-Vainas de Pata de Bola de Maní Que se ajustan a las patas
Resumen-Los ejercicios de Pitbull para desarrollar músculo
Las ganancias musculares de tu Pitbull dependen de tres factores. Dieta, ejercicio y descanso y recuperación. Para obtener los mejores resultados, es importante tener un equilibrio de los tres componentes. Comience seleccionando solo algunos de los ejercicios recomendados anteriormente y aumente la resistencia o la intensidad lentamente para evitar lesiones.
Ejercicios de musculación y fuerza para perros
Equipo de musculación y ejercicio Pitbull