Cómo Cocinar Verduras Congeladas En La Olla Instantánea
Verduras Congeladas En La Olla Instantánea. Cómo cocinar verduras congeladas en la olla a presión Instantanea. Incluye información útil para cocinar brócoli congelado, coliflor, zanahorias, coles de bruselas y puerros en la olla a presión Instant Pot.
Tabla de Contenidos
Verduras congeladas Instant Pot
Las verduras congeladas Instant Pot son una idea fantástica cuando se trata de cocinar en su olla a presión Instant Pot.
Puede tomar verduras congeladas del congelador, cocinarlas al vapor en la Olla Instantánea y, como por ARTE de MAGIA, tener deliciosas verduras al vapor en la olla instantánea.
Dependiendo de la verdura que esté cocinando congelada en la olla Instantánea, el tiempo puede variar entre 0 minutos a presión y 1 minuto.
Es mucho más rápido que cocinar con verduras frescas y muy conveniente también.
¿Se Pueden Cocinar Verduras Congeladas En Olla Instantánea?
Sí, puedes. He estado cocinando verduras congeladas en la olla instantánea durante muchos años y me encantan para un arreglo de verduras rápido.
A la hora del almuerzo en la casa Milner, a menudo tendremos pollo asado a la freidora al aire libre junto con verduras congeladas de olla instantánea. Lo cronometraremos para que estén listos al mismo tiempo y luego es maravilloso decir que tan poca preparación fue tener pollo y verduras para el almuerzo.
También podemos mezclar y combinar nuestras verduras según el estado de ánimo y tenemos una buena colección de verduras congeladas en nuestro congelador grande para elegir.
Nuestros favoritos son el brócoli congelado instantáneo, la coliflor congelada instantánea y cuando los niños odian las coles, no se trata de coles de bruselas congeladas instantáneas.
¿Puedo Cocinar Verduras Congeladas En Olla Instantánea Sin Una Canasta?
Sí, puedes. Puede usted el salvamanteles para apilar sus verduras o usar cualquier olla en una olla que tenga agujeros. Esto se debe a que los agujeros son la forma en que su comida se cuece al vapor correctamente en la olla instantánea.
Cuando obtuvimos por primera vez la olla instantánea, no teníamos una cesta de vapor y usamos una muy vieja de una máquina de sopa vieja. Pero cualquiera servirá.
Probar Verduras congeladas Instant Pot
Puedo confesar hasta ahora que todas las verduras que he cocinado en la Olla a presión Instant Pot han sido verduras frescas.
No es que ODIE las verduras congeladas, es solo que las frescas siempre han estado ahí para mí.
Mi abuelo (y mi tía), tenían su propia asignación, por lo que las verduras frescas estaban en todas partes y por qué pagar por verduras congeladas cuando puede obtener verduras frescas gratis?
A lo largo de los años, las únicas verduras congeladas que compraba eran guisantes congelados y espinacas congeladas. Sólo por conveniencia.
No hay que perder el tiempo con las vainas de guisantes y odio la poca espinaca que se obtiene de una bolsa fresca.
Pero decidí ver cómo era cocinar verduras congeladas en la olla Instantánea y ver cómo era la calidad.
Probamos:
- Coles de Bruselas congeladas
- Brócoli congelado
- Coliflor congelada
- Zanahorias congeladas
- Puerros congelados
Todo en la Olla a presión de Olla instantánea.
Coles de Bruselas Congeladas Instant Pot
Las Coles de Bruselas Congeladas Instant Pot son mis favoritas de todos los tiempos. Esto se debe a que para NOSOTROS es un vegetal muy estacional y a menudo caro de abastecer.
Crecer en Inglaterra siempre fueron baratos y fácilmente disponibles, pero aquí en Portugal es una historia diferente.
Normalmente, los compramos solo para Navidad, pero ahora, mirando el precio congelado, vale la pena pensar en el resto del año.
¿Cómo Cocinar Coles De Bruselas Congeladas En La Olla Instantánea? Cocinamos media bolsa de coles de Bruselas congeladas en la olla Instantánea.
Tomó solo 1 minuto, y los cocinamos dentro de nuestra cesta de vapor. También incluimos una taza de agua en el fondo de la olla interior.
RecipeThis.com Opinión: Eran perfectos, y el sabor era tan bueno como las coles de Bruselas frescas. Los compraremos cada semana y es bueno tener un suministro durante todo el año.
Puerros Congelados Instant Pot
Los Puerros congelados Instant Pot es una de esas verduras que, en mi opinión, se olvida. Simplemente no es tan popular como las zanahorias, el brócoli o la coliflor.
PERO es un vegetal increíble y barato para agarrar una bolsa de congelador de ellos para cocinar más tarde.
Pasamos por fases a la hora de comprar puerros y tendemos a comprarlos más cuando tenemos planes para un estofado o una hornada vegetariana, pero son fabulosos para cocinar el día a día.
¿Cómo Cocinar Puerros Congelados En La Olla Instantánea? Cocinamos media bolsa de puerros congelados en la olla Instantánea.
Colocamos una taza de agua en el fondo de la olla interior de Instant Pot y colocamos los puerros en una cesta de vapor encima del salvamanteles.
Luego cocinamos los puerros al vapor durante 0 minutos.
RecipeThis.com Opinión: Estaban deliciosas y gritaban RÁPIDO. Podría cargar algunos puerros en su olla instantánea y luego, cuando esté listo, sofocarlos con queso blando Philadelphia y luego sazonarlos ligeramente con sal y pimienta.
A continuación, tendrá un aderezo con queso adictivo para la cena para servir con su carne o pescado favoritos.
Brócoli Congelado Instantáneo
El Brócoli congelado Instantáneo es mi verdura más consumida. Siempre está ahí y es muy fácil de cocinar en una variedad de platos.
Siempre me preocupaba comprar brócoli congelado que perdiera su sabor o saliera como papilla una vez cocinado.
El brócoli no siempre es de temporada, por lo que es un buen plan para tenerlo en su congelador cuando tiene antojos de él.
¿Cómo Cocinar Brócoli Congelado En La Olla Instantánea? Cocinamos media bolsa de brócoli congelado en la olla Instantánea.
Colocamos una taza de agua en el fondo de la olla interior Instant Pot y colocamos el brócoli en una cesta de vapor encima del salvamanteles.
Luego cocinamos el brócoli al vapor durante 0 minutos.
RecipeThis.com Opinión: No eran blandos, ya que esa era mi mayor preocupación. 0 Minutos fue el escenario perfecto y tenían un delicioso sabor.
Un poco de sal y son perfectos para la mesa de la cena.
Mi única queja es que de marca en marca la forma del brócoli puede alterarse y cuando se cuece al vapor, existe la preocupación de que algunas piezas estén demasiado cocidas y otras poco cocidas.
Coliflor Congelada De Olla Instantánea
La Coliflor Congelada de Olla Instantánea es fantástica para cocinar congelada a presión. Ahorra en buscar coliflores frescos y cortarlos, y es perfecto para usar en muchos platos diferentes.
Si sigues dietas Paleo o similares, entonces es perfecto para ti, ya que con qué frecuencia ves una receta que usa coliflor para hacer algo inusual.
Piense en todas las veces que vea una receta de arroz de coliflor, pizza de coliflor o incluso puré de coliflor.
Una noche estaba haciendo Sopa de maíz en olla a presión, se me acabaron las papas y las sustituí por coliflor congelada.
Estaba delicioso y me hizo darme cuenta de lo buena que es una coliflor congelada de respaldo.
¿Cómo Cocinar Coliflor Congelada En La Olla Instantánea? Cocinamos media bolsa de coliflor congelada en la olla Instantánea.
El tiempo y el método de cocción es el mismo para hacer coliflor congelada que brócoli congelado.
Simplemente, coloque una taza de agua en el fondo de la olla instantánea, agregue su salvamanteles y agregue su cesta de vapor que está cargada con coliflor congelada.
Establezca la olla instantánea en 0 minutos en la configuración de vapor y deje que la olla Instantánea haga su magic.RecipeThis.com Opinión: La coliflor es la MEJOR para los planes de cocina de última hora.
Se puede usar en muchos platos y le permite ser un cocinero perezoso. Me encanta lo sabroso que es para una verdura congelada.
Medley De Verduras Congeladas De Olla Instantánea
Las Carrotas Congeladas de Olla Instantánea son algo que realmente no veo la necesidad de comprar. Después de todo, pago una pequeña cantidad por zanahorias frescas, comprarlas congeladas parece un desperdicio de money.In de hecho, me di cuenta de que las zanahorias congeladas son 3 veces el precio de las zanahorias frescas.
Pero también puede considerar cuánto tiempo se dedica a pelar y cortar zanahorias.
En su lugar, puede lanzarlos al Bote instantáneo y hacer trabajo.
Aunque debo mencionar que en lugar de cocinar zanahorias congeladas a presión, elegimos una mezcla de coliflor, zanahorias y brócoli.
Una gran idea también, ya que la mayoría de las personas tienen una mezcla de estas verduras en el plato de la cena en algún momento de la semana.
¿Cómo Cocinar Zanahorias Congeladas En La Olla Instantánea? Cocinamos ¾ de una bolsa de coliflor congelada, zanahorias y brócoli.
Nos preocupa que cocinar zanahorias, que es un vegetal de raíz dura con vegetales blandos como brócoli y coliflor, sea un problema.
Lo ajustamos sobrecargando la cesta para que hubiera menos espacio para respirar para el brócoli y también lo pusimos por solo 1 minuto.
Esto significa que después de colocar la mezcla de zanahoria, brócoli y coliflor en la cesta de vapor y cocinarlos al vapor, los cocinamos durante 1 minuto.
RecipeThis.com Opinión: Cuando los probé, el brócoli no era papilla y las zanahorias estaban suaves. ¡Es un logro!
Las tres verduras estaban deliciosas y con un poco de sal y pimienta eran perfectas. También es un lado fantástico para algunos pescados congelados que estás comiendo.
¿Cuánto Tiempo Se Cocinan Verduras Congeladas En Una Olla A Presión?
Esto varía entre las diferentes verduras congeladas. Los tubérculos o los vegetales de mayor tamaño tardan más. Como las coles de Bruselas. Pero los más rápidos son el brócoli congelado y la coliflor congelada.
La regla general es que puede esperar que las verduras congeladas en la olla instantánea tomen entre 0 y 2 minutos.
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Verduras Congeladas en Olla Instantánea
Ingredientes
Utensilios De Cocina:
- Cesta de vapor
- Olla instantánea
Ingredientes
- 1 kg De Verduras congeladas mixtas
- Sal & Pimienta
Instrucciones
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Coloque una taza de agua en su olla instantánea y agregue su cesta de vapor.
-
Agrega las verduras congeladas. Por ejemplo, agregamos una mezcla de verduras de zanahorias congeladas, coliflor congelada y brócoli congelado.
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Coloque la tapa en la olla instantánea, ajuste la válvula a sellado y cocine durante 0 minutos a alta presión.
-
Cuando pite, libera rápidamente la presión y sazona con sal y pimienta y sirve.
Video
Notas
Nutrición
¿Qué Verduras Congeladas De Olla Instantánea Compraría?
Después de mi experimento con verduras congeladas en la Olla Instantánea, estoy seguro de que quieres saber cuáles compraría y recomendaría para cocinar en la olla Instantánea.
- Coles de Bruselas congeladas
- Coliflor congelada
- Puerros congelados
- Guisantes congelados
- Espinacas congeladas
- Maíz congelado
Esto se debe a que, por precio, sabor y facilidad de uso, estos son los más bonitos en la Olla Instantánea. Solo requieren un poco de sal y puedes usarlos en muchas recetas instantáneas de olla.
Aparte de las coles de Bruselas que requieren un minuto para cocinarse,el resto de ellas requieren 0 minutos y son perfectas para preparar un plato.
Mezcle papas blancas con maíz congelado y coliflor congelada para sopa de maíz de coliflor, o use Coles de Bruselas en my Instant Pot Coles de Bruselas Gratinadas.
Consejos de Verduras Congeladas de Olla Instantánea
Antes de comenzar a cocinar verduras congeladas en la Olla a presión de Olla Instantánea, aquí hay algunos consejos para comenzar:
#1 Vez
La mayoría de las verduras congeladas requieren 0-1 minutos, dependiendo de lo que sea . Recuerde esto al cocinarlos en la olla Instantánea, ya que no desea un plato de papilla.
Aprendimos que:
- Puerros Congelados en Olla Instantánea = 0 Minutos
- Brócoli Congelado en Olla Instantánea = 0 Minutos
- Coliflor Congelada en Olla Instantánea = 0 Minutos
- Zanahorias Congeladas en Olla Instantánea = 1 Minuto
- Coles de Bruselas Congeladas en Olla Instantánea = 1 Minuto
#2 El método de sobrecarga
Si desea cocinar verduras que requieren diferentes tiempos de cocción, coloque el más largo en la parte inferior y el más corto en la parte superior y sobrecargue.
Esto ralentiza el tiempo de cocción de la verdura superior y la verdura larga está en la parte más baja y obtiene más exposición a la presión.
Además, debido a que está sobrecargado, hace que sea más difícil que la verdura superior se cocine.
#3 Cambie el Agua
A menudo con la olla Instantánea cocinará una comida y luego otra. Es posible que esté cocinando Pollo Asado Instantáneo en olla y luego planee cocinar brócoli inmediatamente después.
Al reemplazar el agua en el fondo de la olla instantánea y agregar 1 taza de agua fría, ralentiza el proceso. De lo contrario, el brócoli se pondrá a presión demasiado rápido y se hará demasiado pronto.
# 4 Fácil Ajuste de la receta
¿Tiene Recetas Instantáneas de Olla que desea probar para verduras frescas y desea usar su congelado? Luego, simplemente ajuste el tiempo que requieren con la verdura a estos nuevos tiempos congelados.
Por ejemplo:
Si tiene una receta de brócoli instantáneo en olla que utiliza brócoli fresco y tarda 2 minutos, cámbielo por brócoli congelado y cocine durante 0 minutos en su lugar.
#5 Realice una comparación de precios
Antes de decidir lo que cocinará o no cocinará de congelado en la olla Instantánea, luego piense cuánto le costarán y cuánto le gustan a su familia.
Así es como decidimos qué cocinar en la olla Instantánea de helada.
- Coles de Bruselas congeladas-80% más baratas comprando Coliflor congelada
- – El mismo precio cuando está en temporada, pero el resto del tiempo mucho más barato.
- Puerros congelados, un poco más baratos, pero nos conviene. Cuando quieras una pequeña cantidad de puerro en un plato, puedes tomar un puñado.
- Maíz congelado: 20% más barato que el maíz enlatado y solo agarra todo lo que necesites.
También seguiré comprando guisantes congelados y espinacas como siempre he hecho.
#6 NECESITA una cesta de vapor
Una cesta de vapor es esencial para la Olla instantánea al cocinar verduras. Los mantiene a la altura correcta y es perfecto para cargar todas sus verduras y cocinar de manera eficiente.
La Cesta de vapor Instant Pot a continuación es la que recomendamos:
¡Pensamientos finales!
Siento que me he educado completamente en mesas congeladas. Siempre me he mantenido alejado de la sección de congeladores del supermercado y nunca me he dado cuenta de la increíble variedad de verduras congeladas que hay disponibles.
O los beneficios para la salud asociados con las verduras congeladas. Esto se debe a que, al igual que los alimentos enlatados, los alimentos están bloqueados en el momento en que están en su mejor momento nutricional.
Por lo que a menudo es más saludable optar por zanahorias congeladas en lugar de comprar zanahorias en el supermercado.
Además, como todos sabemos, cuando compramos verduras en el supermercado, a menudo se cargan con productos químicos para que duren más.
A partir de este momento, estoy seguro de que nuestro congelador estará cargado con nuestras verduras congeladas favoritas listas para cocinar en la olla a presión Instant Pot.