• Articles
• admin

Spør noen svært vellykket person hvordan de opprettholde sin motivasjon og fokus for å oppnå sine ambisiøse mål, og sjansene er deres svar vil være, «daglige affirmasjoner!»

jeg har møtt utallige vellykkede forretningsfolk, Ol og profesjonelle idrettsutøvere, NY Times bestselgende forfattere, og visjonære changemakers som alle bruker daglige positive affirmasjoner å bo energi og fokusert på sine mål, uansett hva som skjer i verden rundt dem. De har alle fortalt meg at deres daglige affirmasjoner praksis har hatt en spill-skiftende innvirkning på deres liv.

I Dag vil jeg gjerne lære deg hvordan daglige bekreftelser for suksess faktisk fungerer og vise deg hvordan du skriver bekreftelser som vil gjøre det så mye lettere for deg å nå dine livsmål.

jeg vil også svare på vanlige spørsmål som:

» hva er en daglig bekreftelse?»
» er morgenbekreftelser bedre enn kveldsbekreftelser?»
» hvordan skrive affirmasjoner som fungerer?»

… og så mye mer!

Hva Er En Daglig Bekreftelse?

enkelt sagt, daglige affirmasjoner er klare, positive uttalelser som beskriver dine mål som allerede oppnådd.

for eksempel, hvis målet ditt er å bli en bestselgende forfatter, kan din daglige bekreftelse være noe som: «jeg er så glad og takknemlig for å holde MIN NY Times nummer en bestselger i hendene mine!»

Eller hvis målet ditt er å tjene $200 000 i år, kan din bekreftelse være «jeg er så glad og takknemlig for å feire det faktum at jeg nådde mitt økonomiske mål på $200 000!»

Høres enkelt ut, ikke sant? Det er det! Men det er også veldig kraftig.

Å Gjenta denne typen positive mantra til deg selv hver dag kan ha en dyp innvirkning på ditt bevisste og ubevisste sinn.

når du forestiller deg at du fullfører et mål, reagerer hjernen din på samme måte som om du faktisk hadde fullført det målet.

og dissonansen som oppstår i ditt underbevisste sinn når det prøver å forene det som føles å være sant (du har oppnådd dette fantastiske målet!) med hva hjernen din vet å være sant (du faktisk ikke har oppnådd det målet ennå) – vil ubevisst be deg om å løse den dissonansen ved å ta vedvarende tiltak mot målene dine til din forestillede virkelighet blir DIN FAKTISKE virkelighet.

det er så kraftige bekreftelser kan være – de påvirker faktisk hjernens neuroplasticitet og motiverer deg til å bli den typen person som er i stand til å nå dine mål!

ikke bare det, nyere akademisk forskning som viser i miljøer med høyt stressnivå, har folk som bruker daglige positive bekreftelser lavere stressnivåer og konsekvent opplever mer suksess enn de som ikke gjør det.

så ikke bare gjør bekreftelser deg fokusert på dine mål, men de eliminerer også stress som en mulig hindring og lar deg opprettholde et høyt nivå av energi og entusiasme. Dette vil gjøre det lettere for deg å være positiv og tiltrekke deg de menneskene og ressursene du trenger for å gjøre drømmene dine til virkelighet.

Hvordan Fungerer Daglige Affirmasjoner?

Daglige affirmasjoner er for sinnet hva trening er for kroppen.

Gjentatte kraftige bekreftelser for suksess kan hjelpe deg med å eliminere negativitet og begrensende tro som holder deg fanget i middelmådighet og dramatisk forstå hva som er mulig, og hva du virkelig er i stand til å oppnå.

(Spoiler: alt du kan forestille deg!)

Daglige positive bekreftelser hjelper deg med å forvandle «jeg kan ikke» til «jeg kan», og din frykt og tvil til selvtillit og sikkerhet.

De er ditt beste våpen mot defeatistisk tenkning og selvsabotasje-og kraftig beskyttelse mot andres negativitet også!

Daglige Affirmasjoner Aktivere Law Of Attraction

Affirmasjoner er påminnelser til det ubevisste sinn å bo positive og fokusert på dine mål. Ved å dyrke denne typen suksessfokusert tankegang, øker du din energiske vibrasjon og er i stand til å tiltrekke seg flere muligheter, mennesker og ressurser i livet ditt, noe som igjen gjør det enda enklere for deg å nå dine mål!

hvis du er ny til å praktisere daglige affirmasjoner, dette kan høres litt » woo » til deg… men faktum er, dette er hvordan universet fungerer. Enten du vet det eller ikke, bruker du alltid bekreftelser i livet ditt! Men de er vanligvis ikke den typen bekreftelser for suksess som vil gi deg det du vil ha.

for eksempel, tar du noen gang deg selv og tenker kraftige bekreftelser som:

«jeg kan ikke slutte å spise, jeg er avhengig av usunn mat.»
» jeg kommer aldri til å møte noen jeg kan elske.»
» jeg tar aldri en pause!»
» Uansett hva jeg gjør, ser jeg aldri ut til å komme videre.»
» Hvorfor skjer dårlige ting alltid med meg?»

disse kan være negative affirmasjoner – men jeg forsikrer deg, de er kraftige.

når vi forteller oss selv slike ting gjentatte ganger, forsterker de vår negative oppfatning av verden og ber oss om å gjøre disse negative tankene til virkelighet. Så vår egen hardeste selvkritikk blir en selvoppfyllende profeti!

vi sier til oss selv at vi ikke kan slutte å spise. Så det gjør vi ikke.

vi forteller oss selv at vi aldri vil finne noen å elske. Så vi gidder ikke å lete.

og vi forteller oss selv at uansett hvor hardt vi prøver, kan vi bare ikke ta en pause. Vi gir opp og slutter å prøve.

faktum er at de fleste mennesker stadig forteller seg slike ting hele tiden!

Den eneste måten å frigjøre deg fra slike negative (og falske) tro er å erstatte dem med kraftige bekreftelser for suksess som inspirerer deg til å dukke opp på en mer positiv og bemyndigende måte. Som i sin tur vil få bedre resultater i alt du gjør.

så din selvoppfyllende profeti blir din egen fantastiske suksesshistorie!

Hvordan Skrive Affirmasjoner

Her er mine åtte retningslinjer for hvordan du skriver positive affirmasjoner for suksess som vil gjøre det lettere for deg å få det du ønsker i livet.

1. Begynn med ordene » jeg er.»Dette er de to mektigste ordene i det engelske språket

2. Bruk nåtid. Du vil forestille deg å være i øyeblikket og oppleve virkeligheten av målet ditt blir oppnådd. Dette er hva som vil føre til dissonans i underbevisstheten din som vil be deg om å ta vedvarende tiltak for å gjøre visjonen din ekte.

3. Oppgi din daglige bekreftelse i det positive. Bekreft hva du vil, ikke hva du ikke vil. (Hvis du ikke kan forstå hvorfor, fortell deg SELV IKKE å tenke på rosa elefanter. Hva tenkte du på? På samme måte, hvis du prøver å fokusere på hva du ikke vil, det er hva du vil ende opp med å tiltrekke inn i livet ditt.)

4. Hold det kort. Dine daglige bekreftelser bør være enkle å huske og gjenta. Jo lettere det er å huske og si, desto lettere blir det å visualisere målene dine – og jo vanskeligere vil underbevisstheten din jobbe for å gjøre det til en realitet.

5. Gjør det spesifikt. Daglige affirmasjoner som «jeg er så glad og takknemlig nå som jeg har gått ned i vekt,» er ikke på langt nær så kraftig som, «jeg er så glad og takknemlig nå som jeg har mistet 25 pounds og er iført min favoritt jeans igjen!»Når din bekreftelse er vag, vil visjonen din også være uklar. Visjoner som mangler klarhet er mye vanskeligere å oppnå.

6. Inkluder et handlingsord som slutter med » – ing.»Dette gjør at du kan uttrykke din bekreftelse som om du opplever det i det øyeblikket. For eksempel, » jeg er så glad og takknemlig for å gå over scenen for å akseptere MIN MBA-grad Fra Wharton University.»Jo mer du kan forestille deg selv i det øyeblikket du går over det stadiet, desto kraftigere blir din bekreftelse.

7. Inkluder minst en dynamisk følelse eller følelse ord. Jeg oppfordrer ofte folk til å forestille seg seg som lykkelige og takknemlige fordi lykke og takknemlighet er kraftige positive følelser som vil øke din energiske vibrasjon og tiltrekke seg flere ting som bringer glede og takknemlighet inn i livet ditt.

8. Gjør bekreftelser for deg selv, ikke andre. For eksempel, å si noe som » jeg er så glad og takknemlig nå som mannen min har sluttet å drikke,» kommer ikke til å fungere fordi det ikke er noe du kan gjøre for å endre andres oppførsel. Bare de kan endre sin oppførsel.

Bekreftelseseksempler

Her er noen flere eksempler på kraftige bekreftelser basert på retningslinjene ovenfor:

«jeg kjører med glede Min nye røde Porsche Carrera konvertible nedover Pacific Coast Highway I Malibu.»

Eller hvis du er mer økologisk tenkende, kan du gjøre det til en Ny Tesla.

Du kan bruke følgende enkle formel: «jeg er så glad og takknemlig for at jeg er nå …» og fyll deretter inn det tomme.

Noen andre bekreftelseseksempler kan være:

«jeg er så glad og takknemlig for at jeg nå jobber i mitt valgte felt, og tjener $150 000 i året.»

«jeg er så glad og takknemlig for at jeg nå feirer jeg har oppnådd min idealvekt på 140 pounds.»

Eller hva med:

» jeg nyter å bo i min vakre strandvilla På Ka ‘ anapali kysten Av Maui eller et sted bedre.»

den siste bekreftelsen er utrolig spesiell for meg.

Fordi Det er en bekreftelse jeg begynte å skrive for meg selv helt tilbake i 1989, og i 2011 gjorde jeg faktisk den visjonen til virkelighet!

Morgen & Nighttime Affirmasjoner

for å få mest mulig ut av din daglige affirmasjoner praksis, ta 5 til 10 minutter hver morgen og kveld for å gjenta dine daglige affirmasjoner-helst høyt med høy energi og entusiasme – Den beste tiden for din morgen affirmasjoner er rett etter at du våkner opp og den beste tiden for din nighttime affirmasjoner er rett før du går til sengs.

jeg oppfordrer deg også til å holde en bekreftelsesdagbok, slik at du har et dedikert sted å skrive ned dine bekreftelser. Hold din bekreftelsesdagbok på nattbordet ditt, så det er det siste du leser før du går i dvale og det første du leser når du våkner om morgenen.

Handlingselement: Skriv 3 Kraftige Bekreftelser For Deg Selv

for å aktivere kraften til bekreftelser i livet ditt, fullfør følgende aktivitet:
Skriv ned 3 store mål du har for livet ditt. Hva er tre prestasjoner du ønsker å oppnå i de neste 12 månedene?

Nå her er hvordan du skriver affirmasjoner som vil hjelpe deg å oppnå disse målene … ta opp følgende i din bekreftelse journal:

MÅL 1: __

jeg er så glad nå som jeg er .

MÅL 2: __

jeg er så glad nå som jeg er .

MÅL 3: __

jeg er så glad nå som jeg er .

når du har skrevet dine daglige bekreftelser for suksess, la din bekreftelsesdagbok ved siden av sengen din, og vær så sikker på å referere til den hver morgen og kveld, slik at du alltid kan sørge for at dine daglige bekreftelser er det første du tenker på når du våkner om morgenen og det siste du tenker på før du går i dvale.

Daglig Bekreftelse FAQs

Hvis du er ny til praksisen med affirmasjoner, Eller hvis du har prøvd det før, men var ikke i stand til å holde seg til det på veldig lenge, kan du ha noen spørsmål om hvordan du bruker affirmasjoner for å lykkes i ditt liv og virksomhet.

Utforsk spørsmålene nedenfor for å se om du kan finne svarene du leter etter!

Q: «Morgen affirmasjoner vs. kveld affirmasjoner – som er bedre?»

mitt svar på dette spørsmålet er alltid, » begge!»

det tar bare noen minutter å lese og gjenta dine daglige affirmasjoner. Så med mindre livet ditt er så utrolig opptatt at du bare ikke kan spare tre minutter første ting om morgenen og siste ting om natten, så oppfordrer jeg deg sterkt til å starte dagen med daglige bekreftelser og avslutte det på samme måte.

når målene dine er det siste du tenker på før du går i dvale, aktiverer du underbevisstheten din for å mulle over situasjonen og utfordringene dine og generere ideer og løsninger som kan bidra til å bringe deg nærmere dine mål.

og når målene dine er det første du tenker på om morgenen, klargjør du fokuset ditt for dagen og sørger for at andre oppgaver eller uventede utviklinger ikke trekker deg av sporet.

Spørsmål: hvordan skriver du kraftige affirmasjoner SOM FUNGERER?

Daglige affirmasjoner arbeid når du arbeider affirmasjoner!

det betyr å følge de 8 trinnene for å skrive bekreftelser som jeg nevnte ovenfor og fullt ut forplikte seg til å gjenta dine bekreftelser høyt hver morgen og hver kveld.

det betyr også å gjøre det interne arbeidet for å bekrefte at målene du baserer dine affirmasjoner på er mål som du virkelig og dypt ønsker å oppnå!

hvis dine affirmasjoner er basert på mål du tror du bør oppnå i stedet for mål du ønsker å oppnå, kan du finne det vanskelig å gjøre noen reell fremgang uansett hvor mange ganger du resitere din morgen affirmasjoner og kvelden affirmasjoner.

Spørsmål: trenger jeg en spesiell bok for min bekreftelsesdagbok?

Nei! Enhver notatbok vil gjøre. Selv om jeg oppfordrer deg til å bruke en som gjør deg glad når du ser på den. Jo mer positive tanker og følelser du forbinder med dine affirmasjoner, jo mer motivert vil du være å gjøre dine mål en realitet.

Q: Som bør jeg fokusere på-business affirmasjoner eller livet affirmasjoner?

igjen vil jeg si begge! Det avhenger av hva dine mål og ditt umiddelbare fokus for livet ditt er. Hvilke mål er viktigst for deg å oppnå først? Hvilke vil ha størst mulig innvirkning på livet ditt, og gjøre det lettere for deg å gjøre fremgang på alle andre områder av livet ditt også?

Hvis for eksempel et av dine største og mest umiddelbare mål er å tjene nok penger til å betale barnets høyskoleutdanning, vil du fokusere på forretningsbekreftelser basert på målet om å tjene den spesifikke mengden penger du trenger.

Eller hvis en av dine store mål er å forlate bedriftens jobb og starte din egen bedrift, ønsker du å fokusere på business affirmasjoner som beskriver deg som allerede har oppnådd dette målet.

På den annen side, Hvis du vet at å oppnå et personlig mål – for eksempel å miste vekt eller avslutte en sukker – eller alkoholavhengighet-er det beste du kan gjøre for livet ditt akkurat nå, fordi det vil gi deg mulighet til å oppnå dine faglige mål også, bør dine bekreftelser være fokusert på det.

Min Liste Over Positive Følelse Ord For Affirmasjoner

her er en liste over positive følelse ord som du kanskje vil bruke når du lager dine daglige affirmasjoner.

Ytterligere Bekreftelseseksempler

Hvis du finner det vanskelig å bli klar over hvordan du velger og formulerer dine daglige bekreftelser, bør listen nedenfor gi noen ideer.

» jeg puster uanstrengt med lungene som er rene og rene.»

» jeg feirer hvor lett jeg puster gjennom sterke, sunne lunger.»

» jeg gleder meg til å feire min oppgradering fra college med en mastergrad.»

» jeg holder effektivt min første tale til et publikum på over 1000 mennesker som bekrefter mitt budskap med stående applaus.»

» jeg trygt sjekke saldoen på bankkontoen min som jeg gjør et innskudd på $1,000,000.»

» jeg går opp på scenen for å motta min Første Emmy award og motta et brøl av applaus.»

» jeg feirer følelsen lett og levende på min perfekte kroppsvekt på en trettifem.»

» jeg nyter spenningen av å fly.»

» jeg tiltrekker glede inn i livet mitt.»

» jeg uttrykker meg selv åpent og ærlig.»

» jeg føler meg opprømt,smidig og levende.»

» jeg kommuniserer effektivt mine behov og ønsker til min kjærlige partner.»

» jeg ser rundt meg på ansiktene til menneskene jeg hjelper, og jeg er begeistret for å vite at jeg har gjort en forskjell i livet deres.»

» jeg føler meg avslappet og takknemlig for å sitte her på Hawaii med tærne mine begravet i den varme sanden, og føler varmen fra solen på ansiktet mitt.»

når du er fornøyd med ordlyden i din daglige bekreftelse, begynn å bruke den hver morgen og kveld. Regelmessig repetisjon vil forsiktig returnere fokus til å manifestere livet til drømmene dine.

Daglige Bekreftelser Er Bare Begynnelsen…

Daglige positive bekreftelser er et kraftig første skritt mot å utvikle en suksessfokusert tankegang som gir deg mulighet til å nå dine mål i livet.

Men hvis du vil vekke ditt fulle underbevisste potensial og gjøre dine mest ambisiøse drømmer til virkelighet, trenger du mer enn daglige bekreftelser.

du trenger dyp klarhet rundt ditt formål og hva slags liv du vil opprette. Du må kunne identifisere målene som vil hjelpe deg med å skape det ønskede livet. Og du trenger visdom og innsikt fra de som har gått den veien før deg for å hjelpe deg med å unngå hindringer og overvinne eventuelle utfordringer som kan oppstå på reisen din.

Det er derfor jeg opprettet min kraftig Oppvåkning Suksess hjem studieprogram.

dette kraftige programmet gir deg verktøyene, opplæringen og inspirasjonen du trenger for å dyrke en suksessfokusert tankegang og oppnå et stort mål i livet ditt på så lite som 30 dager!

er du klar til å vekke ditt eget uendelige potensial for suksess?

Du Kan Også Nyte:

Hvordan Bruke Banketerapi For Å Eliminere Frykt & Oppnå Dine Mål

Hvordan Bli Millionær

Hvordan Meditere For Klarhet ,Intuisjon & Veiledning