codzienne afirmacje na sukces
zapytaj każdą osobę odnoszącą sukcesy, w jaki sposób utrzymuje swoją motywację i koncentrację, aby osiągnąć swoje ambitne cele | a ich odpowiedź brzmi: „codzienne afirmacje!”
spotkałem niezliczoną liczbę odnoszących sukcesy ludzi biznesu, sportowców olimpijskich i zawodowych, autorów bestsellerów NY Times i wizjonerów, którzy wykorzystują codzienne pozytywne afirmacje, aby pozostać energicznym i skupionym na swoich celach, bez względu na to, co dzieje się w otaczającym ich świecie. Wszyscy powiedzieli mi, że ich codzienna praktyka afirmacji ma wpływ na ich życie.
dzisiaj chciałabym nauczyć cię, jak działają codzienne afirmacje na sukces i pokazać ci, jak pisać afirmacje, które znacznie ułatwią Ci osiąganie celów życiowych.
odpowiem również na Często zadawane pytania, takie jak:
” co to jest codzienna afirmacja?”
” czy poranne afirmacje są lepsze od afirmacji wieczornych?”
” Jak napisać afirmacje, które działają?”
… i wiele więcej!
co to jest codzienna afirmacja?
Mówiąc najprościej, codzienne afirmacje są jasnymi, pozytywnymi stwierdzeniami, które opisują Twoje cele jako już osiągnięte.
na przykład, jeśli twoim celem jest stać się autorem bestsellerów, Twoja codzienna afirmacja może być czymś w rodzaju: „jestem tak szczęśliwy i wdzięczny, że trzymam mój bestseller NY Times numer jeden w moich rękach!”
lub jeśli twoim celem jest zarabianie $200,000 w tym roku, twoja afirmacja może być „jestem tak szczęśliwy i wdzięczny, że świętuję fakt, że osiągnąłem swój cel finansowy w wysokości $200,000!”
brzmi prosto, prawda? Jest! Ale jest również bardzo potężny.
powtarzanie sobie tego rodzaju pozytywnej mantry każdego dnia może mieć głęboki wpływ na twój świadomy i nieświadomy umysł.
kiedy wyobrażasz sobie, że ukończyłeś cel, twój mózg reaguje w taki sam sposób, jak gdybyś faktycznie go zrealizował.
Zidentyfikuj swój cel & osiągnij swoje cele
dzięki My Awakening Success Home program studiów
i dysonansowi, który występuje w twojej podświadomości, gdy próbuje pogodzić to, co wydaje się prawdziwe (osiągnąłeś ten niesamowity cel!) z tym, co twój mózg wie, że jest prawdziwe – w rzeczywistości nie osiągnąłeś jeszcze tego celu) – podświadomie skłoni cię do rozwiązania tego dysonansu, podejmując trwałe działania w kierunku swoich celów, dopóki twoja wyobrażona rzeczywistość nie stanie się twoją rzeczywistością.
tak potężne mogą być afirmacje – faktycznie wpływają na neuroplastyczność twojego mózgu i motywują cię do stania się osobą zdolną do osiągania Twoich celów!
nie tylko to, najnowsze badania naukowe, które pokazują, że w środowiskach o wysokim poziomie stresu ludzie, którzy używają codziennych pozytywnych afirmacji, mają niższy poziom stresu i konsekwentnie odnoszą więcej sukcesów niż ci, którzy tego nie robią.
więc nie tylko afirmacje utrzymują koncentrację na swoich celach, ale także eliminują stres jako możliwą przeszkodę i pozwalają utrzymać wysoki poziom energii i entuzjazmu. Dzięki temu łatwiej będzie Ci pozostać pozytywnym i przyciągnąć ludzi i zasoby, których potrzebujesz, aby Twoje marzenia stały się rzeczywistością.
Jak Działają Codzienne Afirmacje?
codzienne afirmacje są dla umysłu tym, czym ćwiczenia są dla ciała.
powtarzanie potężnych afirmacji dla sukcesu może pomóc ci wyeliminować negatywność i ograniczające przekonania, które trzymają cię w pułapce przeciętności i dramatycznie zrozumieć, co jest możliwe i co naprawdę jesteś w stanie osiągnąć.
(Spoiler: wszystko, co możesz sobie wyobrazić!
codzienne pozytywne afirmacje pomagają przekształcić „nie mogę” w „mogę”, a twoje obawy i wątpliwości w pewność i pewność.
są twoją najlepszą bronią przeciwko defetystycznemu myśleniu i samozabezpieczaniu-i potężną ochroną przed negatywnością innych ludzi!
codzienne afirmacje aktywują Prawo przyciągania
afirmacje są przypomnieniem dla nieświadomego umysłu, aby pozostać pozytywnym i skupionym na swoich celach. Kultywując ten rodzaj myślenia skoncentrowanego na sukcesie, podnosisz swoją energetyczną wibrację i jesteś w stanie przyciągnąć więcej możliwości, ludzi i zasobów o wysokiej wibracji do swojego życia, co z kolei sprawia, że jeszcze łatwiej osiągasz swoje cele!
jeśli jesteś nowy w praktyce codziennych afirmacji, może to zabrzmieć trochę ” woo ” dla ciebie… ale faktem jest, że tak działa wszechświat. Czy wiesz, czy nie, zawsze używasz afirmacji w swoim życiu! Ale zazwyczaj nie są one rodzajem afirmacji sukcesu, które przyniosą ci to, czego chcesz.
na przykład, Czy kiedykolwiek łapiesz się na myśleniu o potężnych afirmacjach, takich jak:
„nie mogę przestać jeść, jestem uzależniony od niezdrowego jedzenia.
nigdy nie spotkam kogoś kogo pokocham
nigdy nie łapię przerwy!”
” bez względu na to, co robię, nigdy się nie wybiegam.”
Dlaczego zawsze mi się przytrafiają złe rzeczy?”
to mogą być negatywne afirmacje – ale zapewniam cię, że są potężne.
kiedy powtarzamy sobie takie rzeczy, wzmacniają one nasze negatywne postrzeganie świata i skłaniają nas do przekształcenia tych negatywnych myśli w rzeczywistość. Tak więc nasza najsurowsza samokrytyka staje się samospełniającą się przepowiednią!
mówimy sobie, że nie możemy przestać jeść.
mówimy sobie, że nigdy nie znajdziemy kogoś do kochania. Więc nie musimy szukać.
i mówimy sobie, że bez względu na to, jak bardzo się staramy, po prostu nie możemy złapać przerwy. Poddajemy się i przestajemy próbować.
faktem jest, że większość ludzi ciągle wmawia sobie takie rzeczy!
jedynym sposobem na uwolnienie się od takich negatywnych (i fałszywych) przekonań jest zastąpienie ich potężnymi afirmacjami na sukces, które inspirują cię do pokazania się w bardziej pozytywny i wzmacniający sposób. Co z kolei da lepsze wyniki we wszystkim, co robisz.
więc twoja samospełniająca się przepowiednia staje się Twoją niesamowitą historią sukcesu!
jak pisać afirmacje
oto moje osiem wskazówek, jak pisać pozytywne afirmacje na sukces, które ułatwią Ci uzyskanie tego, czego chcesz w życiu.
- zacznij od słów: „jestem.”To dwa najpotężniejsze słowa w języku angielskim
2. Użyj czasu teraźniejszego. Chcesz sobie wyobrazić, że jesteś w chwili i doświadczasz rzeczywistości osiągnięcia celu. To jest to, co spowoduje dysonans w twojej podświadomości, który skłoni cię do podjęcia trwałych działań, aby Twoja wizja była realna.
3. Przedstaw swoją codzienną afirmację w pozytywach. Potwierdź to, czego chcesz, a nie to, czego nie chcesz. (Jeśli nie możesz zrozumieć dlaczego, powiedz sobie, aby nie myśleć o różowych słoniach. O czym właśnie pomyślałeś? W ten sam sposób, jeśli spróbujesz skupić się na tym, czego nie chcesz, to właśnie to przyciągniesz do swojego życia.)
4. Streszczaj się. Twoje codzienne afirmacje powinny być łatwe do zapamiętania i powtórzenia. Im łatwiej jest zapamiętać i powiedzieć, tym łatwiej będzie wizualizować swoje cele – i tym trudniej twoja podświadomość będzie pracować, aby stało się to rzeczywistością.
5. Sprecyzuj to. Codzienne afirmacje, takie jak: „jestem tak szczęśliwy i wdzięczny teraz, że schudłem”, nie są tak potężne, jak: „jestem tak szczęśliwy i wdzięczny teraz, że straciłem 25 funtów i znowu mam na sobie Moje ulubione dżinsy!”Kiedy twoja afirmacja jest niejasna, twoja wizja również będzie rozmyta. Wizje, które nie są jasne, są o wiele trudniejsze do osiągnięcia.
6. Zawierać słowo akcji kończące się na ” – ing.”To pozwala Ci wyrazić swoją afirmację tak, jakbyś doświadczał jej właśnie w tym momencie. Na przykład: „jestem bardzo szczęśliwy i wdzięczny, że przeszedłem przez scenę, aby zaakceptować mój dyplom MBA z Wharton University.”Im bardziej możesz sobie wyobrazić siebie w tym momencie przechodzenia przez ten etap, tym silniejsza będzie twoja afirmacja.
7. Obejmują co najmniej jedno dynamiczne słowo emocji lub uczucia. Często zachęcam ludzi do wyobrażania sobie siebie jako szczęśliwych i wdzięcznych, ponieważ szczęście i wdzięczność są potężnymi pozytywnymi emocjami, które podniosą Twoje energetyczne wibracje i przyciągną więcej rzeczy, które wprowadzą radość i wdzięczność do twojego życia.
8. Twórz afirmacje dla siebie, nie dla innych. Na przykład powiedzenie czegoś w rodzaju: „jestem tak szczęśliwa i wdzięczna teraz, że mój mąż przestał pić”, nie zadziała, ponieważ nie możesz nic zrobić, aby zmienić zachowanie innych ludzi. Tylko oni mogą zmienić swoje zachowanie.
przykłady afirmacji
oto kilka przykładów mocnych afirmacji opartych na powyższych wytycznych:
„z radością jeżdżę moim nowym czerwonym Porsche Carrera Cabrio wzdłuż Pacific Coast Highway w Malibu.”
lub jeśli jesteś bardziej ekologicznie myślący, możesz zrobić z tego nową Teslę.
możesz użyć następującego prostego wzoru: „jestem tak szczęśliwy i wdzięczny, że jestem teraz…”, a następnie wypełnij puste pole.
niektóre inne przykłady afirmacji mogą być:
” jestem tak szczęśliwy i wdzięczny, że teraz pracuję w mojej wybranej dziedzinie, zarabiając 150 000 dolarów rocznie.”
” jestem tak szczęśliwy i wdzięczny, że teraz świętuję, że osiągnąłem idealną wagę 140 funtów.”
lub co powiesz na:
„cieszę się mieszkaniem w mojej pięknej willi przy plaży na wybrzeżu Ka’ anapali na Maui lub gdzieś lepiej.”
ta ostatnia afirmacja jest dla mnie niesamowicie wyjątkowa.
ponieważ jest to afirmacja, zacząłem pisać dla siebie w 1989 roku, a w 2011 roku urzeczywistniłem tę wizję!
rano & nocne afirmacje
aby w pełni wykorzystać codzienną praktykę afirmacji, codziennie rano i wieczorem wykonuj od 5 do 10 minut, aby powtarzać codzienne afirmacje – najlepiej głośno z dużą energią i entuzjazmem. Najlepszy czas na poranne afirmacje jest tuż po przebudzeniu, a najlepszy czas na nocne afirmacje jest tuż przed pójściem spać.
zachęcam również do prowadzenia dziennika afirmacyjnego, abyś miał dedykowane miejsce na zapisywanie swoich afirmacji. Trzymaj dziennik z afirmacjami na stoliku nocnym, aby był ostatnią rzeczą, którą przeczytasz przed pójściem spać i pierwszą rzeczą, którą przeczytasz, gdy obudzisz się rano.
Zidentyfikuj swój cel & osiągnij swoje cele
z My Awakening Success Home program studiów
pozycja działania: napisz 3 potężne afirmacje dla siebie
aby aktywować moc afirmacji w swoim życiu, wykonaj następującą czynność:
Zapisz 3 duże cele, które masz dla swojego życia. Jakie trzy osiągnięcia chciałbyś osiągnąć w ciągu najbliższych 12 miesięcy?
oto jak napisać afirmacje, które pomogą Ci osiągnąć te cele … Zapisz w swoim dzienniku afirmacyjnym:
cel 1: __
jestem teraz taka szczęśliwa .
2: __
jestem teraz taka szczęśliwa .
3: __
jestem teraz taka szczęśliwa .
po napisaniu codziennych afirmacji dla sukcesu, zostaw dziennik afirmacji przy łóżku, a następnie pamiętaj, aby odwoływać się do niego codziennie rano i wieczorem, aby zawsze mieć pewność, że Twoje codzienne afirmacje są pierwszą rzeczą, o której myślisz, gdy budzisz się rano i ostatnią rzeczą, o której myślisz, zanim pójdziesz spać.
codzienne FAQ afirmacji
jeśli jesteś nowy w praktyce afirmacji lub jeśli próbowałeś jej wcześniej, ale nie byłeś w stanie jej trzymać się bardzo długo, możesz mieć kilka pytań na temat tego, jak wykorzystać afirmacje do sukcesu w swoim życiu i biznesie.
zapoznaj się z poniższymi pytaniami, aby sprawdzić, czy znajdziesz odpowiedzi, których szukasz!
P: „afirmacje poranne vs. afirmacje wieczorne-co jest lepsze?”
moja odpowiedź na to pytanie zawsze brzmi: „obie!”
czytanie i powtarzanie codziennych afirmacji zajmuje tylko kilka minut. Więc o ile twoje życie nie jest tak niesamowicie zajęte, że po prostu nie możesz poświęcić trzech minut pierwszej rzeczy rano i ostatniej rzeczy w nocy, to zdecydowanie zachęcam cię, abyś rozpoczął swój dzień od codziennych afirmacji i zakończył go w ten sam sposób.
kiedy Twoje cele są ostatnią rzeczą, o której myślisz przed pójściem spać, aktywujesz podświadomość, aby przemyśleć swoją sytuację i wyzwania oraz generować pomysły i rozwiązania, które mogą pomóc ci zbliżyć się do Twoich celów.
a kiedy Twoje cele są pierwszą rzeczą, o której myślisz rano, wyjaśniasz swoje skupienie na dzień i upewniasz się, że inne zadania lub nieoczekiwane wydarzenia Nie zepchną cię z toru.
P: Jak napisać potężne afirmacje, które działają?
codzienne afirmacje działają, gdy pracujesz nad afirmacjami!
oznacza to podążanie za krokami 8 do pisania afirmacji, które wymieniłem powyżej i pełne zobowiązanie do powtarzania swoich afirmacji na głos każdego ranka i każdego wieczoru.
oznacza to również wykonanie wewnętrznej pracy, aby potwierdzić, że cele, na których opierasz swoje afirmacje, są celami, które naprawdę i głęboko chcesz osiągnąć!
jeśli Twoje afirmacje opierają się na celach, które uważasz, że powinieneś osiągnąć, a nie na celach, które chcesz osiągnąć, możesz mieć trudności z dokonaniem prawdziwego postępu, bez względu na to, ile razy recytujesz poranne afirmacje i afirmacje wieczorne.
P: Czy potrzebuję specjalnej książki do mojego dziennika afirmacyjnego?
Nie! Każdy notes wystarczy. Chociaż zachęcam cię do korzystania z takiego, który sprawia, że jesteś szczęśliwy, gdy na niego patrzysz. Im bardziej pozytywne myśli i uczucia kojarzysz ze swoimi afirmacjami, tym bardziej będziesz zmotywowany, aby Twoje cele stały się rzeczywistością.
Q: Na czym powinienem się skupić – afirmacje biznesowe czy życiowe?
jeszcze raz powiem jedno i drugie! To zależy od tego, jakie są Twoje cele i twoje bezpośrednie skupienie na swoim życiu. Które cele są dla Ciebie najważniejsze? Które z nich będą miały największy możliwy wpływ na twoje życie i ułatwią Ci postęp we wszystkich innych dziedzinach życia?
na przykład, jeśli jednym z twoich największych i najbardziej natychmiastowych celów jest zarobienie wystarczającej ilości pieniędzy na opłacenie edukacji w college ’ u Twojego dziecka, powinieneś skupić się na afirmacjach biznesowych opartych na celu zarobienia określonej kwoty pieniędzy, której potrzebujesz.
lub jeśli jednym z Twoich dużych celów jest porzucenie pracy korporacyjnej i rozpoczęcie własnej działalności, powinieneś skupić się na afirmacjach biznesowych, które opisują cię jako już osiągniętego tego celu.
z drugiej strony, jeśli wiesz, że osiągnięcie osobistego celu – takiego jak utrata wagi lub rzucenie nałogu cukrowego lub alkoholowego – jest najlepszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić dla swojego życia, ponieważ umożliwi Ci to również osiągnięcie celów zawodowych, Twoje afirmacje powinny się na tym skupić.
Moja lista pozytywnych słów do afirmacji
oto lista pozytywnych słów, których możesz użyć podczas tworzenia codziennych afirmacji.
dodatkowe przykłady afirmacji
jeśli masz trudności z wyjaśnieniem, jak wybrać i wyrazić swoje codzienne afirmacje, poniższa lista powinna wzbudzić kilka pomysłów.
” oddycham bez wysiłku płucami, które są czyste i czyste.”
” świętuję, jak łatwo oddycham przez silne, zdrowe płuca.”
” z radością świętuję Ukończenie studiów magisterskich.”
” skutecznie wygłaszam swoją pierwszą prelekcję do ponad 1000 osób, które potwierdzają moje przesłanie owacją na stojąco.”
” z pewnością sprawdzam saldo mojego konta bankowego, gdy dokonuję wpłaty w wysokości 1 000 000 USD.”
” wchodzę na scenę, aby odebrać moją pierwszą nagrodę Emmy i otrzymać ryk oklasków.”
” świętuję uczucie lekkości i życia przy mojej idealnej masie ciała 135.”
” cieszę się dreszczykiem latania.”
” przyciągam radość do mojego życia.”
” z ufnością wyrażam się otwarcie i szczerze.”
” czuję się radosny, zwinny i żywy.”
” skutecznie komunikuję moje potrzeby i pragnienia mojemu kochającemu partnerowi.”
” patrzę wokół siebie na twarze ludzi, którym pomagam i cieszę się, że wiem, że zmieniłam ich życie.”
” czuję się zrelaksowany i wdzięczny, że siedzę tu na Hawajach z palcami zakopanymi w ciepłym piasku, czując ciepło słońca na mojej twarzy.”
kiedy jesteś zadowolony z brzmienia swojej codziennej afirmacji, zacznij jej używać codziennie rano i wieczorem. Regularne powtarzanie delikatnie zwróci uwagę na manifestowanie życia swoich marzeń.
codzienne afirmacje to dopiero początek…
codzienne pozytywne afirmacje to potężny pierwszy krok w kierunku rozwijania nastawienia skoncentrowanego na sukcesie, który umożliwia osiąganie celów w życiu.
ale jeśli chcesz obudzić swój pełny potencjał podświadomości i urzeczywistnić swoje najambitniejsze marzenia, potrzebujesz czegoś więcej niż codziennych afirmacji.
potrzebujesz głębokiej jasności co do celu i rodzaju życia, które chcesz stworzyć. Musisz być w stanie zidentyfikować cele, które pomogą Ci stworzyć pożądane życie. I potrzebujesz mądrości i wglądu tych, którzy przeszli tą ścieżką przed tobą, aby pomóc ci uniknąć przeszkód i przezwyciężyć wszelkie wyzwania, które mogą pojawić się na twojej drodze.
dlatego stworzyłem mój potężny program Awakening Success home study.
ten potężny program daje Ci narzędzia, szkolenia i inspiracje, których potrzebujesz, aby kultywować nastawienie skoncentrowane na sukcesie i osiągnąć wielki cel w swoim życiu w zaledwie 30 dni!
czy jesteś gotowy, aby obudzić swój nieskończony potencjał sukcesu?
Możesz również cieszyć się:
Jak korzystać z terapii dotykania, aby wyeliminować strach & osiągaj swoje cele
Jak zostać milionerem
jak medytować dla jasności, intuicji & wskazówki