• Articles
• admin

som begyndere spørger vi konstant os selv ‘ Hvordan kan jeg forbedre mine batting færdigheder? Jeg ved fra min egen erfaring, at det første skridt ud til midten for at slå kan være en skræmmende oplevelse, især hvis vi ikke har lyst til, at vi har værktøjerne til at påtage os modstående spillere. Alle net sessioner og praksis i din baghave kan aldrig helt forberede dig til at første innings!

så hvis du er en spiller, der endnu ikke har dit første bank for et hold, eller endda hvis du allerede har spillet et par spil, har jeg sammensat 9 tip, som jeg synes er gode at fokusere på i starten af din karriere. Her er de:

1. Vælg den rigtige flagermus
2. Find en teknik, der fungerer for dig
3. tag fat i Flagermusen korrekt
4. tag en behagelig holdning
5. Start ‘tag en vagt’
6. Lær at spille bolden lige
7. øv, øv dig & mere øvelse
8. fokus på fitness
9. få din flagermus over linjen

jeg løber nu gennem hver af disse en efter en og prøver nu at give en smule Enkel baggrund for, hvorfor de alle er vigtige ting for en nybegynder at tænke på…

vælg den rigtige flagermus

der er en absolut massiv vifte af cricket flagermus til rådighed for os. Som yngre spillere er valget af flagermus utroligt vigtigt, da du muligvis ikke har styrken til at kunne bruge en voksen flagermus korrekt på grund af stigningen i vægt.

at have den rigtige cricket bat vil bidrage til at øge den hastighed, hvormed du kan spille et skud, og derfor også bidrage til at øge din magt. Ingen ønsker at bruge en flagermus, der er alt for tung, mens en hurtig skål kaster på dig! Selv når vi står over for en spinner, vil vi være i stand til hurtigt at manøvrere flagermusen for at spille de rigtige skud. Heldigvis er der praktiske størrelsesguider, som du kan se på for at hjælpe dig med at træffe dit valg, og jeg har også skrevet et indlæg om, hvordan du vælger en cricketbat, som du kan finde her!

Find en teknik, der fungerer for dig

vi kan alle tage inspiration fra vores yndlingsspillere, men virkeligheden er, at ikke to spilleres teknikker er nøjagtigt ens!

hvis du er en batsman i de tidlige stadier af din karriere, skal du lægge mindre vægt på de avancerede tekniske aspekter såsom triggerbevægelser og fokusere mere på det grundlæggende, såsom at have en solid holdning og greb, hvorfra du kan bygge dit spil. Så længe du ikke udvikler nogen utroligt dårlige vaner, kan mindre tekniske problemer stryges ud gennem praksis, når du bliver mere erfaren. Dine trænere skal hjælpe dig med at holde dig væk fra disse dårlige vaner i starten af din karriere. At fylde dit sind med tekniske detaljer med det samme kan få dig til at komplicere spillet for meget og tænke over det for meget. Som en uerfaren gærdespiller, jeg synes, at dit hovedfokus skal være på at bruge tid på folden og få flagermus på bolden.

det vigtigste at altid huske er at holde øjnene på bolden, og uanset hvor skålene skåle, prøv at bevæge dit hoved mod kuglens linje. Hvor dit hoved går, følger resten af din krop, så det er meget lettere at udvikle godt fodarbejde, hvis du holder øjnene trænet på bolden og bevæger dit hoved mod det.

Grib Bat korrekt

tro det eller ej den måde, du holder bat kan massivt påvirke, hvilken slags en gærdespiller du er. Når du ser cricket, kan du høre kommentatorer sige noget som ‘denne spiller har en meget dominerende bundhånd’, og det refererer normalt til, hvordan de greb flagermusen.

en god måde at starte din karriere på er med et neutralt greb, ofte omtalt som V-grip. V-grip giver os mulighed for nemt at spille skud på alle sider af porten! En spiller, der har en naturligt mere dominerende bundhånd, kan kæmpe for at spille visse skud som et dækdrev. Når vi batter, ønsker vi at præsentere flagermusens fulde ansigt til bolden, hvis det er muligt, og efter min mening giver V-grip os mulighed for at gøre dette meget mere pålideligt.

for at bruge V-grip til dig selv skal du blot følge disse trin:

• Placer flagermusen med forsiden nedad på gulvet med håndtaget pegende mod dig.
• sæt dine hænder sammen, som du kan se på foto 2 nedenfor. Dette billede er til højrehåndede batsmen, hvis du er en venstrehånds, skal din venstre hånd i stedet være over din højre hånd.
• Placer dine hænder på flagermushåndtaget omkring halvvejs op, som jeg har vist på billede 3, og tag flagermusen op.

dette betyder ikke, at det at holde Flagermusen på denne måde er den eneste måde, du kan få succes på. Mange succesfulde batsmen har haft dominerende nederste hænder. Dette betyder, at den nederste hånd griber flagermusen meget stærkere! Graeme Smith og Paul er to batsmen, der straks kommer til at tænke på, når jeg tænker på dette. Begge disse batsmen var fremragende til at spille bolden gennem bensiden, da det stærke bundhåndgreb fik dem til naturligt at lukke flagermusens ansigt, da de spillede skud.

da dette kun er en guide, vil jeg stærkt anbefale at bruge det neutrale greb, da det giver dig mest fleksibilitet, men alle er forskellige! I slutningen af dagen skal du gøre det, der føles mest behageligt for dig. Hvis du vil læse et mere dybtgående indlæg om de forskellige typer greb, som batsmen kan vælge at bruge, så har jeg skrevet et indlæg, der dækker 4 forskellige metoder! Klik her, hvis du gerne vil læse det!

Antag en behagelig holdning

holdningen er den position, vi er i, mens vi venter på, at keglen løber ind og leverer bolden. At sætte dig selv i en god position på dette stadium giver dig mulighed for at indstille dig godt til at spille en række skud, samtidig med at du undgår at lægge for meget stress på visse dele af kroppen.

her er 5 tips til at følge for at sikre, at du står i en behagelig position ved krøllen:

1. Placer dine fødder omkring skulderbredden fra hinanden, og fordel din vægt jævnt mellem begge. Efterhånden som du bliver mere erfaren, kan du se, at det kan være en fordel at placere mere af din vægt over dit forben for at hjælpe med fodbevægelse mod spinnere og hurtige kegler, men jeg vil dække det i andre indlæg!
2. sørg for, at dine knæ er let bøjede. Dette giver dig den bedste platform, hvorfra du kan starte i et passende skud. Lige ben vil gøre dig mere stiv og langsommere til at bevæge sig baglæns/fremad til bolden.
3. de fleste spillere har deres øverste hånd og toppen af flagermus hviler på indersiden af deres forben. Efter min mening er det noget, som nye batsmen bør forsøge at vedtage, da det holder tingene enkle. Tåen på flagermusen hviler normalt et sted mellem fødderne eller bag bagfoden. Forskellen mellem disse er minimal, og det er min opfattelse, at enhver spiller bare skal slå sig ned på, hvad der føles mest naturligt for dem.
4. ryggen bør ikke bøjes for langt, da det er her, hvor niggling rygskader kan begynde at forekomme. Det er også derfor, det er vigtigt at købe den rigtige størrelse bat! En flagermus, der er for lille, kan få os til at læne os over mere end passende, hvilket lægger ekstra stress på rygmusklerne.
5. sørg for, at din forreste skulder og hoved peger mod keglen, da han er ved at levere bolden. Disse to ting er afgørende for at give os mulighed for først at bedømme, hvor bolden kommer til at lande, og for det andet bevæge sig hurtigt og præcist for at spille bolden, når den kaster.

billederne ovenfor viser, hvad jeg vil kalde en konventionel/behagelig holdning med en front-on og side-on visning. Alle nye spillere bør overveje at efterligne disse fotos. Det er klart, at det ikke er nødvendigt at kopiere alle aspekter af dem, for som jeg tidligere har forklaret, handler cricket om individualitet! Men jeg tror, de tjener som et godt referencepunkt alligevel!

Start ‘Taking a Guard’

en ting, som ikke mange spillere, der er nye i spillet, ved om, er begrebet ‘taking guard’, når du går ud for at slå. Da jeg begyndte at spille, anede jeg absolut ikke, hvad dette var, og grunden til, at spillerne valgte at gøre det. Heldigvis kan jeg nu forklare det for jer!

at tage en vagt er, hvad du ofte vil se professionelle spillere gøre, så snart de kommer ud til midten. Denne proces involverer at stille deres flagermus op med portene og spørge dommeren, om deres flagermus er på linje med en af stubberne. Lad os sige, at en batsman beder om ‘mellemstubbe’. Han vil derefter placere sin flagermus på det, han mener er linjen i mellemstubben, og derefter dirigerer dommeren ham til venstre eller højre, indtil han har flagermusen lige på den perfekte linje. Gærdespilleren markerer derefter denne linje på banen med piggene på hans støvler. En batsman kan bede om linjen for enhver stub, han vælger, og eksempler på dette kan ses på billedet nedenfor.

så nu antager jeg, at du spørger det samme, som jeg plejede at spørge…’Hvad er meningen med at gøre dette?’Nå, der er et ret simpelt svar. Vi gør dette for at sikre, at når vi bat under praksis eller rigtige spil, står vi altid på samme sted. Alt, hvad batsman skal gøre, er at placere fødderne lige bag den linje, han har lavet med sine pigge, og dette vil sikre, at når han flagermus, er hovedet i samme position.

at have dit hoved og øjne i samme position for hver bold giver dig mulighed for at lære at bedømme en kegles levering bedre. Jo flere bolde du står over for, mens du har din krop i denne konsekvente position, jo hurtigere vil du være i stand til at bestemme, hvilke bolde du skal spille på eller angribe, og hvilke bolde du potentielt kan forlade eller vælge at forsvare.

mange batsmen vælger en midterste stump vagt, fordi det betyder, at når de kommer ind i deres batting holdning, deres øjne er næsten direkte over linjen af off stump. Dette betyder, at enhver bold uden for deres øjenlinie mangler off-stubben, hvilket udelukker mulighederne for at blive kastet ud eller LBV.

hvis du vil have en mere detaljeret forklaring på, hvordan man tager en vagt, eller hvorfor visse vagter måske passer dig bedre end andre, Klik her for at læse mit indlæg om emnet! Den indeholder alle de oplysninger, du har brug for, og skal hjælpe dig med at træffe en god beslutning om, hvilken vagt du skal tage, og hvad du skal sige til dommeren!

hvis du virkelig er desperat efter hjælp til denne, er du velkommen til at spørge dine trænere, og de vil være i stand til at give dig endnu flere råd og hjælpe dig med at arbejde på det under træningssessioner. Batting handler om at opdage dit eget spil og være sikker på din måde at gøre tingene på, og dine trænere er der for at hjælpe dig med at opnå dette.

Lær at spille bolden lige

med meget unge spillere, der lige er begyndt at spille spillet, vil du ofte se, at de fleste slag, de spiller, er tværslagte skud, snarere end at fokusere på at være teknisk korrekte og forsøge at spille bolden tilbage ned ad jorden forbi keglen.

der er en tid og et sted for cross-batted skud, der skal bruges. De er ekstremt effektive mod kugler, der er korte, eller på noget, der er over taljehøjden.

for bolde, der er pitched fyldigere, hvilket betyder, at de ikke hoppe så højt, ideelt set den fulde lige ansigt af bat skal bruges til at ramme dem. Den nederste afvisning af disse leverancer giver os mulighed for at komme oven på bolden og slå gennem linjen.

for virkelig at komme videre i cricket-spillet bliver du nødt til at blive fortrolig med det, der ofte kaldes ‘scoring in the V’ og spille et skud kaldet ‘The drive’. Jeg oprettede et simpelt diagram, som du kan se nedenfor for at illustrere, hvad ‘scoring i V’ betyder. Batsman skal sigte mod at ramme lige bolde et eller andet sted i det røde område, jeg har trukket på cricketbanen. Det er meget lettere at ramme lige bolde ind i disse områder snarere end firkantet af porten.

hvad angår drevskuddet; det kan normalt rammes tre hovedsteder; lige, gennem dækslerne eller mod midten. De grundlæggende coachingpunkter, du skal fokusere på, når du lærer at spille drevet, er som følger:

1. Flyt din forfod mod bolden
2. bøj dit forreste knæ og placer din kropsvægt over toppen af det
3. prøv at få dit hoved ind i bolden så meget som fysisk muligt og se bolden lige videre til flagermus
4. når du rammer bolden, skal du sørge for, at albuen på din forarm er i en høj position. Dette hjælper med at sikre, at flagermusfladen følger så lige som muligt.
5. Følg og afslut skuddet med en pose som den, der er vist på billedet nedenfor. Under en lærebog lige drev bør skålen altid kunne se klistermærket på din flagermus!

en god måde at lære at spille dette skud er at se de professionelle på arbejdspladsen. De er trods alt professionelle af en grund! Drevet er bestemt mit yndlingsskud at se, da det efter min mening er langt det mest elegante, og der er visse spillere, som jeg altid nød at spille skuddet mere end andre. Gutter som Ian Bell, Mike Hussey & Sachin Tendulkar var et par af mine favoritter, og hvis du ønsker at se gode eksempler på dette skud, ville det være et godt sted at starte!

at spille lige er en af de vigtigste dele af batting, og jo hurtigere du kan vænne dig til at gøre dette, jo hurtigere bliver du en meget bedre spiller. De trin, der er beskrevet i dette afsnit, er bare de grundlæggende, du skal følge for at afspille drevet, men for et mere dybtgående kig på, hvordan og hvornår du skal spille drevskuddet, hvorfor ikke se på et af mine andre indlæg her.

praksis, praksis & mere praksis

denne kan synes åbenlyst, men vigtigheden af praksis kan virkelig ikke prædikes nok. Og det handler ikke kun om at øve i nettene eller i din baghave…det betyder også, at du skal få så meget øvelse i spillet som muligt!

når jeg ser tilbage på min tid i junior cricket, er det klart for mig, at jeg ikke fik mest ud af mit talent. De fleste uger ville jeg have en øvelsessession med min klub, og derefter spille et juniorspil i helgen. Dette var simpelthen ikke nok øvelse for mig at blive en topniveau batsman, og som følge heraf led jeg lidt i dette område. Jeg kunne øve mig hjemme i indkørslen, men jeg havde ingen effektive måder at arbejde på min batting.

hvis du virkelig vil udmærke dig som en batsman, så prøv at tage en tredobbelt tilgang til at udvikle dit spil:

1. Tilmeld dig din lokale klub i din passende aldersgruppe og deltage i alle træningssessioner samt deltage i alle de spil, de spiller i cricketsæsonen. Ud over dette, hvis du har lyst til at håndtere den ekstra arbejdsbyrde, hvorfor ikke prøve at deltage i en anden klub oven på den første? Forudsat at de to hold spiller i forskellige ligaer og spiller spil og træner på forskellige dage, kan dette være en glimrende måde at få mere øvelse på. Da jeg var yngre, spillede jeg for et hold onsdag aften og et andet hold om søndagen. Dette gjorde det muligt for mig at få meget mere erfaring, og det var noget, der gav mig meget mere tillid til mit eget spil. Jeg vil anbefale dette enormt.
2. benyt enhver lejlighed, du kan, til at spille et spil med mennesker fra en højere aldersgruppe end dig selv. Jeg tror, at noget, der virkelig hjalp mig med min batting, havde mulighed for at spille for under 17 ‘ erne, da jeg var 13/14 år gammel. Det øgede konkurrenceniveau kan hjælpe betydeligt. Du kan også sætte dig frem til at spille for seniorholdene, hvis et rum nogensinde åbner sig. Denne eksponering for at spille mod bedre spillere hjælper dig, når du vender tilbage til at spille for din egen aldersgruppe.
3. prøv at få familie eller venner til at hjælpe dig med at øve dig hjemme. Du kan gøre dette ved at have dem skål på dig eller bare give dig kast ned. Der er også små spil, du kan spille selv for at hjælpe med at forbedre din hånd øje koordinering. Den ene er berømt, fordi den blev brugt af den legendariske Donald Bradman, måske den største slagmand, der nogensinde har spillet spillet. Du kan finde oplysninger om det her. Dybest set, bare prøv at fordybe dig i spillet, da dette er nøglen til at blive en meget god gærdespiller og cricketer som helhed!

fokus på Fitness

Batting ser måske ikke ud som en enormt trættende aktivitet, men hvis du aldrig har spillet cricket før, tror jeg, du ville blive overrasket over, hvor meget det faktisk tager ud af dig! Dette er grunden til, at jeg synes, det er vigtigt for batsmen i alle aldre at arbejde på deres kondition og opretholde et godt niveau af hjerte-kar-sundhed.

selvfølgelig vil jeg ikke gå i detaljer over cricket fitness i dette indlæg, da det ikke er enormt nødvendigt for begyndere, men hvis du er i stand til at tilføje enkle træningsrutiner til din træning på et tidligt tidspunkt, vil du komme ind i gode vaner, og det er vigtigt, når du bliver ældre.

brug lidt tid på at løbe udendørs, eller brug løbebåndet eller motionscyklen, hvis du har adgang til et motionscenter for at forbedre din kardiovaskulære kapacitet. Ud over dette, hvorfor ikke prøve at tilføje nogle kerneøvelser til at arbejde i din midterste sektion, såsom planker og hoftevridninger? At have en stærk kerne giver os mulighed for at have bedre kropsholdning ved folden og hjælper os med at undgå rygskader. Mange store batsmen har lidt af alvorlige rygskader i løbet af deres karriere, og alt, hvad der kan hjælpe med at lindre dette, er altid nyttigt.

som jeg sagde, behøver begyndere ikke at følge en træningsplan, men det kan hjælpe dig, hvis du gør det!

når du kører mellem portene, få din Bat over linjen

dette lyder måske meget indlysende, men jeg havde et par pinlige øjeblikke, da jeg først begyndte at spille involverer dette!

nogle gange når vi koncentrerer os så hårdt om at bevæge os hurtigt mellem lågerne og komme tilbage til det ekstra løb, kan vi miste fokus og glemme at sørge for, at en del af vores krop eller vores flagermus rører jorden bag foldelinjen. Aggressiv løb vil ofte føre til, at batsmen bruger en teknik som den, der kan ses på billedet nedenfor, da dette giver os mulighed for både at få flagermusen over foldelinjen og dreje for at komme tilbage til et andet løb samtidigt. Hvis en batsman fejlbedømmer drejen, kan det få ham til at komme under folden, hvilket ville føre til, at løbet ikke tælles.

første gang dette skete for mig, spillede jeg en 20 Over kamp tilbage i mine junior cricket dage. Fordi vi forsøgte at jage en anstændig total, der var blevet scoret af det andet hold, blev tingene ret hektiske! Jeg husker at ramme et skud dybt ind i udmarken og tænkte straks, at skuddet var værd 3 kører….og det ville også have været, hvis jeg faktisk havde kørt ordentligt mellem lågerne. Dommerne i begge ender vurderede, at jeg ikke havde fået min flagermus over linjen og annulleret to af kørslerne. Dette skete også for mig på et par andre punkter i løbet af denne sæson!

i kritiske situationer kan dette potentielt koste dit hold kampen, og det viser manglende disciplin til dine trænere! Så stol på mig, undgå forlegenhed og sørg for at få den flagermus over linjen!

konklusion

jeg håber du fandt disse tips nyttige. At få disse ret tidligt i din cricket karriere kan give dig en stor fordel i forhold til andre spillere på dit hold, og derfor giver dig en stor chance for at score kører.

hvis du gerne vil læse nogle af mine mere avancerede batting tips, Så klik her for at læse mit indlæg om det!