Tips For Å Takle Vårallergi | Astma og Allergi Foundation Of America
etter en lang, kald vinter føles ingenting bedre enn å tilbringe tid ute i den varme vårsolen-med mindre du har allergier –
når planter vokser og blomstrer om våren, produserer de også pollen. Pollen kan forårsake allergi symptomer. Planter frigjør små pollenkorn som befrukter andre planter av samme art. Pollen fra trær, ugress og gress er lette nok til å reise med vind og forårsake de fleste problemer.
hvis du er allergisk mot en type pollen, kan du ha det de fleste kaller » høysnue.»Eksperter kaller det» sesongmessig allergisk rhinitt.»
Hva Er Symptomene På Vårallergi?
når du er allergisk mot pollen, ser immunsystemet det som et fremmed stoff. Dette fører til at immunsystemet ditt reagerer. Det kan forårsake disse symptomene:
- Nysing
- Tett nese (lunger)
- Rennende nese
- Rennende øyne
- Kløe i nese, øyne, eller taket av munnen
hvis du har allergisk astma, kan du også ha astmasymptomer når pollen teller er høy.
Hvordan Kan Jeg Få Lindring Fra Våren Allergi?
En av de beste måtene å håndtere våren allergi symptomer er å se en bord-sertifisert allergolog. En allergiker kan hjelpe deg med å komme opp med en plan for å behandle allergier.
din allergi behandlingsplan kan innebære:
- Tar allergi medisiner, som antihistaminer, før allergi sesongen begynner
- Ved hjelp av en nasal kortikosteroid spray
- en immunterapi alternativ (allergivaksinering eller tabletter) for din type allergi
sjekk pollen teller På American Academy Of Allergy Astma & Immunologi, slik at du kan unngå utendørsaktiviteter på dager når tellingene er høye. Du kan også sjekke pollenprognoser på Pollen.com.
følg også disse tipsene for å kontrollere pollen i hjemmet ditt og unngå å bringe det inn i hjemmet ditt når du tilbringer tid ute:
- Hold vinduene lukket.
- bruk sentral air condition med EN SERTIFISERT astma & allergivennlig® HVAC filter, hvis mulig.
- Ta av deg skoene før du går inn i hjemmet ditt.
- ta en dusj og sjampo håret ditt før sengetid.
- Bytt og vask klærne etter å ha vært ute.
- Tørk tøy i en tørketrommel eller på en innendørs rack, ikke på en utendørs linje.
- Rengjør pollen av kjæledyr med et håndkle før de kommer inn i hjemmet ditt.
- Vask sengetøy i varmt såpevann en gang i uken.
- bruk en nasal skylling for å skylle ut inhalert pollen ut av nesen.
for å redusere eksponering for pollen når du er ute:
- Bruk solbriller og et hår som dekker, for eksempel en lue, når du er ute.
- hvis du gjør hagearbeid eller klippe gress, bære En n95-karakter maske, hansker og solbriller/briller.
- Unngå å gå utendørs under topp pollentider. Pollen er vanligvis høyest fra 5 til 10 am og i skumringen. Pollen er også høyere på varme, breezy dager.
- mens du er i bilen, sett klimaanlegget til innstillingen «resirkuler luft».
du trenger ikke å frykte våren allergier. Med riktig behandling kan du håndtere vårallergiene dine og fortsatt nyte sesongen.