Tips For Å Hjelpe Deg Å Bli En Bedre Hitter
Enten du er en nybegynner i din første sesong eller en dyktig baseballspiller, er det alltid rom for forbedring med swing. Du må jobbe med det hele tiden fordi du tross alt prøver å oppnå en av de vanskeligste oppgavene i sport.
du kan legge personlighet til swing som du blir mer komfortabel med din tilnærming på plate, men de grunnleggende handlinger bør forbli intakt. Disse nøkkelfunksjonene kan alltid bearbeides og perfeksjoneres, og å vite hva du skal gjøre oppmerksom på, er halv kampen.
START med FLAGGERMUS
høyre flaggermus er sentral når du er på plate. Du kan ikke nå ditt høyeste potensial i batter boks hvis du er over-eller under-utstyrt. Kontroller at balltre er riktig lengde og vekt for din kroppstype og evner.
Det er noen måter å se om balltre er riktig lengde for deg. For en, kan du ta bat knotten i midten av brystet, peker fat til siden, parallelt med din utstrakte arm. Din flaggermus bør være riktig størrelse hvis du kan røre toppen med fingertuppene.
så langt som vekten går, hold flaggermusen rett ut fra deg selv og hold den suspendert så lenge du kan. Hvis du kan holde flaggermuset parallelt i luften i 30-45 sekunder, så er det en ønskelig vekt.
Lær mer om å finne en balltre som er riktig lengde og vekt i vår» Hva Du Trenger Å Vite Om Ungdom Balltre » artikkel.
JUSTER DIN HOLDNING
du kan ikke forvente å få solid kontakt hvis fotarbeidet ditt er feil fra starten. For å sikre at din batting holdning er opp til pari, plasser føttene litt bredere enn skulderbredde fra hverandre og komme inn i en god atletisk holdning. Din skritt bør være mot pitcher og ikke åpne eller lukket.
sørg også for at du lander på hælen i stedet for tærne når det gjelder trinnet ditt. Dette vil øke både innflytelse og roterende kroppen hastighet som, igjen, bør forbedre din treffer ytelse.
for mer informasjon om å justere din holdning, les vår» The Ideal Batting Stance » – artikkel.
BRUK BENA
en altfor vanlig feil i ungdommens svinger er overdependensen av armstyrken. Innlemme lavere kropp og skulder styrke ikke bare hjelper bedre din makt, men også øker bat hastighet. Hvis du effektivt bruke underkroppen og maksimere fremover momentum under swing, bør dette også ta litt press av armene.
en nøkkel til å utnytte beina dine er å kanalisere fremovermomentet i hoftene dine. Når du roterer, legg vekt på å få hoftene rundt og inn i svingen.
du bør lære å kontrollere din nedre halvdel og baksiden av kroppen din.
TRINN, SPINN ,SVING
når du arbeider med din treffmekanikk, bryter du prosessen ned i enkle biter og stykker. Tenk på det som tre enkle handlinger: trinn, spinn og sving.
TRINN
ditt «trinn» i dette tilfellet er ditt skritt. Dette er hvor du vil begynne å bygge din fremover momentum ved rocking tilbake og deretter stepping mot pitcher. Husk å lande på hælen og kanalisere denne momentum i underkroppen.
SPINN
når du går, begynner du å rotere hoftene for å bygge kraft. Dette er din » spin.»Kanal momentum i underkroppen og utnytte din rotasjon som du begynner din swing.
SWING
din swing bør ta en sirkulær tilnærming rundt kroppen og være vinklet litt oppover for det beste angrepet på ballen.
SVING MER. SWING OFTE.
det er en tendens blant yngre spillere til å ta for mange plasser på platen i frykt for å slå ut. Ikke ta balltre ut av dine egne hender ved ikke å svinge. Tilnærming plate med tillit og slippe løs på plasser du tror du kan treffe. Som alltid, la ballene gå, men hvis du tror du kan knuse ballen, så for all del ta en sunn kutt.
HOLD PÅ det
Nå som du har fokusert på alle de bevegelige delene til svingen din, er det en siste ting å gjøre: fortsett å jobbe med det. Det er mange verktøy og treningshjelpemidler tilgjengelig for å hjelpe deg med å holde deg oppdatert på dine ferdigheter, og de kommer i en rekke former. Det er nye digitale svinganalyseringsverktøy som gir spillerne et mye mer detaljert blikk på mekanikken deres, samt klassiske (men likevel effektive) treningshjelpemidler som batting tee.
Ha disse tipsene i bakhodet neste gang du er i røren boks og ikke glem å fortsette å øve swing.