The Everygirl
Uansett hvor mange ganger du lytter Til En Taylor Swift-sang Etter en oppbrudd, kan smerten fra en hjertesorg føles uutholdelig å gå gjennom. Å ha et kapittel tett i livet ditt, som et romantisk forhold, er ikke noe noen noensinne vil oppleve – om de bestemte seg for å trekke pluggen eller ikke. Men, uansett hvor lenge du og denne personen har vært sammen, dere begge besluttet, på et eller annet tidspunkt, å være en del av hverandres liv — og det er noe du bør huske og verne.
Opplever denne typen tap kan være svært skadelig for din helse og selvtillit. Det er imidlertid måter å overvinne denne mentale veisperringen ved å bruke noen få triks.
Tillat deg selv å sørge for forholdet.
Du tror det ville være lettere å helbrede etter hver oppbrudd du opplever, men hver situasjon er annerledes. Uansett hva du gjør, ikke tro at du mislyktes fordi forholdet ikke trente. Hver person som kommer inn i livet ditt er ment å være der for en grunn – om å lære deg en lekse eller hjelpe deg å vokse på noen måte. Relasjoner-spesielt romantiske seg – kan utfordre dine tanker og hjelpe deg å oppdage ting om deg selv. Og ved å tillate deg selv å sørge, gir du deg selv tillatelse til å være sårbar og tilstede i øyeblikket.
Skap et rom for helbredelse og forståelse.
Noen mennesker liker å hoppe inn i et annet forhold rett etter en oppbrudd for å forhindre tapet de nettopp har opplevd fra sitt tidligere forhold. Selv om det ikke er en dårlig ting å gjøre, kan det være best å bruke denne tiden til å skjemme bort deg selv og engasjere seg i egenomsorg. Ta lange, boblende bad uten grunn; gå til en film som du har vært døende for å se selv; gran opp leiligheten din for å skape en stressfri oase. Bare fordi forholdet du var i ikke gikk som planlagt, betyr det ikke at den du er i med deg selv, må lide og ende også.
Omgi deg med nære venner og familie.
Å Ha et sunt støttesystem vil hjelpe deg å helbrede og føle deg trygg. Venner og familie kan lytte til deg lufte og gi en skulder å lene seg på når du føler deg trist. Sørg for å planlegge noen venn datoer for å komme seg ut av huset og gjøre noe morsomt. Selv om det ikke er noen bestemt sluttdato for når du vil føle deg bedre, kan dine kjære støtte bidra til å bygge selvtilliten din ved å minne deg på hvorfor du fortjener lykke og får deg til å le.
Kilde: @rrayyme
Kle deg slik du vil føle deg inni.
Fake it ‘ til du gjør det, ikke sant? Selv om du kanskje vil gjemme seg i et skap og binge-se Ditt Favoritt Netflix-show, kan du føle deg bedre hvis du later til å føle deg glad. En enkel måte å bidra til å endre tankegangen din er ved å ha på seg ting som kan få deg til å føle deg trygg. Ta deg tid til å plukke ut et antrekk som vil bringe ut din indre jente sjefen, prøve en ny frisyre — pokker, selv pusse tennene. En liten bit av grooming og egenomsorg kan hjelpe deg å føle deg mer trygg og kan også helbrede din kjærlighetssorg. Det handler om baby steps.
Erobre de tingene du en gang satte til side.
det kan være en eller to ting du aldri hadde sjansen til å begynne eller oppnå på grunn av ditt tidligere forhold. Selv om dette partnerskapet kanskje ikke har fungert, kan du endelig gå etter de tingene du alltid ønsket å gjøre. Fokus på nye prosjekter kan tillate deg å føle dyktig og modig og kan selv gnist en ny venture for deg å utforske. Ikke la et tidligere forhold stoppe deg fra å nå dine mål fordi din selvtillit har blitt påvirket. Dette er den perfekte tiden til støv av skuldrene og bygge opp din egenverd ved å gå etter de tingene som en gang fikk deg til å føle deg levende.
Kilde: @ hannahbronfman
Vær oppmerksom på dine tanker.
det kan være lett å engasjere seg i negativ selvsnakk når du går gjennom en breakup. Du kan tvile på din egenverd, noe som kan påvirke selvtilliten din. I stedet for å fokusere på det negative og slå deg opp over fortiden, få din selvtillit tilbake ved å utfordre dine tanker. Hver dag, skrive noen ting ned om hvorfor du elsker deg selv. Det kan føles dumt først, men jo mer du praktiserer dette, jo raskere kan du falle tilbake forelsket i deg selv igjen.
Vær snill mot deg selv.
Det er ingen grunn til at du må straffe deg selv når du går gjennom en oppbrudd, spesielt hvis din betydelige andre brøt opp med deg. Bare fordi forholdet ikke fungerte betyr ikke at noe er galt med deg eller du gjorde noe galt — ikke alle relasjoner er ment å vare, noen er der for å lære deg livsvisdom. Prøv å huske at selv om det er helt normalt å jobbe med deg selv for å vokse og lære, bør ingen få deg til å føle deg dårligere. Hold haken høy, ikke overthink de tingene du kunne ha gjort, og vær så snill, ikke besette over feilene du har gjort. Du er menneskelig, og det er aldri for sent å lære og prøve igjen.