Raven-Symoné Forklarer Den Nøyaktige Måten Hun Mistet 30 Pund På Tre Måneder: ‘jeg Er En Ivrig Raskere’
Etter At Raven-Symoné dukket opp i En Instagram-video i begynnelsen av denne måneden, så ganske magert, avslørte den 35 år gamle skuespillerinnen at hun nylig falt 28 pund. På den tiden, det meste hun måtte dele om metoden som brukes til å gjøre det skje var at hun var en fan av faster.
«Akkurat nå gjør jeg en rask,» sa hun. «Jeg gjør en 48-timers rask, så vi er på den reisen nå .»
Hun har siden gått på å forklare hvor involvert hennes faste vaner er og de ekstra måtene hun har endret hvordan hun spiser og hennes aktivitet under Et nytt intervju Med Good Morning America. Hun holder treningsøktene til et minimum og fokuserer på hva hun spiser-eller hva hun egentlig ikke spiser.
«jeg er ikke her og prøver å være en liten kvist,» forklarte hun. «Jeg er low-carb så mye som jeg kan være. Jeg gjør veldig minimal trening og jeg er en ivrig raskere. Jeg sørger for at jeg har minst en 14-timers rask mellom middag og neste frokost.»
på tidspunktet for intervjuet delte hun at hun var 36 timer i en rask, ingen mat, bare væsker. Det høres kanskje ekstremt ut, men det er en formel, kanskje inspirert av intermitterende ketosefast og utvidede, som hun sa at hun studerte før hun prøvde. Hun mister vekt med målet om å ha generelt bedre kroppshelse, i motsetning til bare å være en viss størrelse. Å oppnå et bestemt utseende motiverte henne til å gå ned i vekt tidligere, men de var tap hun ikke kunne opprettholde eller til og med være glad for, som da hun falt 70 pund i 2011.
» måten folk behandlet meg mens jeg var større, var følelsesmessig skadelig, » sa hun. «Så da jeg gikk ned i vekt-og jeg husker det øyeblikket jeg gikk på den røde løperen og i hodet mitt var jeg cussing alle ut. Vil du se på meg fordi jeg er tynn? Takk!'»
Med de rette grunnene i tankene og litt ekstraordinær disiplin, gjør hun også noen alvorlige utvidede faste. Hun pakker for tiden inn en brutal seks-dagers rask.
«jeg drikker mye vann og jeg drikker mye elektrolytter, og jeg vil ha litt beinbuljong nå og da, avhengig av om det blir vanskelig,» fortalte HUN GMA. «Men jeg har et mål i tankene, så det er det som holder meg vedvarende. Jeg vil sørge for at kroppen min er sunn og forberedt på å håndtere alderdom.»
hun holder fansen informert om hennes innsats, både På Instagram og På YouTube-kanalen, 8 PM med kone Miranda Pearman-Maday. Nå berører hennes kone ikke disse fastene, men hun støtter Raven ved å gå på tur med henne og hjelpe henne med å bli motivert. Som Raven delte skjønt da hun nærmet seg den sjette og siste dagen av hennes nåværende raske i dag, «dette er en test av hjernen over magen, avhengighet over å leve fri, jeg vil nå mitt mål! #poundsdown »
EMNER: keto Ravn-Symoné vekttap