Cozinhar a Quinoa em panela de Pressão
2016 soa muito emocionante para mim. Acho que tenho mais visão e pensamento claro para o meu blog este ano. Vou apresentar as receitas de panela de pressão que são rápidas e tempo + energia eficiente. Eu estarei trabalhando mais em alguns Home & kitchen base Home remédios e aplicações para o bem-estar geral. Também “deseja” trabalhar em algumas receitas saudáveis de combate a doenças ou doenças. E minhas coisas habituais e sim mais cozimento e coisas básicas!! Prometa, irá mantê-los tão encantadores quanto minhas receitas amigáveis para Diabetes.
benefícios para a saúde – Quinoa é uma casa de força com certeza! É o carboidrato mais denso em nutrientes disponível. 1 xícara tem 6 gms de proteína e é sem glúten. Tem 2,5 gms de fibra em cada copo, tornando – o realmente bom para a dieta. Tem propriedades de fortalecimento ósseo e combate ao câncer também. Também ajuda na recuperação de um trabalho cansativo e acalma os músculos doloridos. Um grão inteiro / semente que é principalmente proteína!
muitas vezes, esses grãos demoram muito para cozinhar. Já não! Tire essa panela de pressão nova ou velha. Mesmo se você tiver um elétrico, sim..isso também deve funcionar! Vamos tirá-lo, colocá-lo no balcão e obtê-lo chutando! Ele economiza tempo e energia bill tanto e ainda dá um sabor e sabor de um prato que cozido por muito tempo. Em breve será dradting um post sobre o uso e Cuidado de panela de pressão!
é assim que se faz Quinoa na panela de pressão!
Quinoa cozida em Panela de Pressão
- Porções: 3
- Dificuldade: fácil
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Quinoa
Equipamentos de Cozinha Necessários
Uma bacia para lavar e mergulhar a quinoa, panela de pressão, medição de copos.
Ingredientes
Quinoa, branco – 1 xícara
Água – 1&1/2 xícaras
Método
- Pegue a tigela e acrescente 1 xícara de seca quinoa para ele. Lave a quinoa até que a água fique limpa. Mergulhe em 1 xícara de água por 10 minutos.
- drene a quinoa. Adicione – o à panela de pressão e adicione 1&1/2 xícaras de água.
- aperte a tampa e coloque o peso / Apito sobre ela.
- coloque-o na chama alta e cozinhe até 1 apito. Desligue a chama e retire a panela de pressão do fogão a gás e reserve. Deixe o vapor/ pressão escapar por conta própria.
- uma vez que a pressão escapa, remova o peso e abra a tampa. Deixe repousar por 2 minutos. Passe e sirva.
notas
- se você não tiver tempo para embeber a quinoa, cozinhe por pressão com 1&3/4 xícara de água para 1&1/2 Apito.
- Você pode adicionar os condimentos e ervas e especiarias de sua escolha, juntamente com óleo ou manteiga para torná-lo mais saboroso.
- faça a granel. Uma vez à temperatura ambiente, você pode congelar em lotes de porção única uso futuro.
- você pode usá-lo para substituir o arroz, usar em saladas e batatas fritas ou até mesmo rissóis.
cozinhar pressão na minha cozinha indiana americana e compartilhar com todos vocês!
Felicidades,
Sonal