Monitoruj zdrowie swojej społeczności tutaj
Twój styl komunikacji może zmienić sposób, w jaki ludzie cię postrzegają, zwiększając lub zmniejszając Twoje możliwości zatrudnienia, romansu i przyjaciół. Ludzie z wysoką samooceną mają tendencję do lepszych umiejętności komunikacyjnych 23. Osoby z niską samooceną mogą zmagać się z komunikacją, utrudniając im rozwijanie silnych relacji i dalsze obniżanie poczucia własnej wartości.
Komunikacja asertywna
komunikacja asertywna to zdolność do wyraźnego wyrażania swoich potrzeb w sposób, który nie jest ani nadmiernie agresywny, ani nadmiernie ugodowy. Asertywni ludzie mają więcej szczęścia w negocjowaniu warunków pracy, komunikowaniu potrzeb swoim partnerom i zarządzaniu konfliktami. Jednak niska samoocena może osłabić asertywną komunikację, według East Bay Counseling Choices 3. Może to spowodować, że ludzie, którzy już zmagają się z poczuciem własnej wartości, otrzymają mniej potrzeb, potencjalnie obniżając ich samoocenę jeszcze bardziej.
- asertywna komunikacja to zdolność do wyraźnego wyrażania swoich potrzeb w sposób, który nie jest ani nadmiernie agresywny, ani nadmiernie ugodowy.
- jednak niska samoocena może osłabić asertywną komunikację, zgodnie z wyborem East Bay Counseling 3.
życzliwość i ekstrawersja
jak Internet pomaga poprawić umiejętności społeczne nastolatków
dowiedz się więcej
według badania opublikowanego w 2001 roku w „Journal of Research in Personality”, ekstrawertycy mają tendencję do wyższej samooceny. Ekstrawersja może ułatwić ludziom zbliżanie się do obcych, rozmawianie w dużych grupach i okazywanie się przyjaznym. Może to spowodować, że inni postrzegają ekstrawertyków bardziej pozytywnie, potencjalnie zwiększając ich poczucie własnej wartości. Osoby z niską samooceną mogą być zaniepokojone rozmową z nieznanymi osobami i bardziej niewygodnymi w ustawieniach grupowych.
- według badań opublikowanych w 2001 roku w „Journal of Research in Personality” ekstrawertycy mają tendencję do wyższej samooceny.
- może to spowodować, że inni postrzegają ekstrawertyków bardziej pozytywnie, potencjalnie zwiększając ich poczucie własnej wartości.
Mowa ciała
według badania opublikowanego w 2010 roku w „Obesity Facts” poczucie własnej wartości może odgrywać rolę w mowie ciała. Badanie wykazało, że otyłe kobiety z niską samooceną częściej wykazywały „zamknięty” język ciała, dostarczając mniej informacji obserwatorom za pośrednictwem ich fizycznej komunikacji. Zamknięty język ciała obejmuje przekraczanie ramion lub „strzeżenie”ciała przez garbienie się, aby wyglądać na mniejszego i mniej zakładającego. Ludzie, którzy zmagają się z niską samooceną, mogą wykazywać niespokojny lub niewłaściwy język ciała, który może zmienić sposób, w jaki inni je postrzegają. Mogą zmagać się z kontaktem wzrokowym, fidget podczas rozmowy, lub oddają się nerwowych nawyków, takich jak obgryzanie paznokci.
- według badań opublikowanych w 2010 roku w „Obesity Facts” poczucie własnej wartości może odgrywać rolę w mowie ciała.
- ludzie, którzy zmagają się z niską samooceną, mogą wykazywać niespokojny lub niewłaściwy język ciała, który może zmienić sposób, w jaki inni je postrzegają.
komunikacja internetowa
Komunikacja interpersonalna & relacje międzyludzkie
dowiedz się więcej
komunikacja internetowa jest coraz ważniejszą częścią życia zawodowego i społecznego. Według badania opublikowanego w 2005 r.w „Cyberpsychologii i zachowaniu” ludzie z niską samooceną są bardziej skłonni do fałszywego przedstawiania się w Internecie. Inne badanie, opublikowane w „Journal of Computer-Mediated Communication” w 2008 r., wykazało, że niektórzy ludzie z niską samooceną używają internetu jako sposobu na rekompensatę. Osoby te mogą próbować stać się” popularne ” w Internecie, co oznacza, że Internet może służyć jako alternatywny kanał komunikacji dla osób, które zmagają się z komunikacją osobistą.
- komunikacja internetowa jest coraz ważniejszym elementem życia zawodowego i społecznego.
- inne badanie, opublikowane w „Journal of Computer-Mediated Communication” w 2008 r., wykazało, że niektórzy ludzie z niską samooceną używają internetu jako sposobu na rekompensatę.