jak Manny Pacquiao trenuje w wieku 40 lat, jakby miał 20
jest 6: 20 rano w poniedziałek rano, a ja zaparkowałem przed dwupiętrową rezydencją w stylu śródziemnomorskim w Los Angeles, kilka krótkich kroków od słynnego Paramount Pictures. Na środku ulicy ktoś namalował obraz Pac-Mana i Pani Pac-Mana, którzy chrupali kulki mocy. Samochód zaparkowany przede mną ma tabliczkę z napisem Team MP. Inny samochód ma tablicę rejestracyjną z napisem PACMANP.
dla fanów boksu te wskazówki jasno wskazują, gdzie jestem: Superstar Manny Pacquiao ’ s posh multi-million dollar property.
wkrótce Rój ludzi w ubraniach treningowych zaczyna wychodzić z domu i wrzucać do karawany samochodów. Otoczony przez grupę swoich przyjaciół i partnerów treningowych, filpino fighter i senator siedzi w Cadillac Escalade, gdy odjeżdża do pobliskiego Parku Griffith. Pacquiao przebiegł ponad tysiąc mil w malowniczych górach, które wychodzą na Tinseltown, co czyni go jego kursem, gdy jest szkolony do walki w L. A. po raz pierwszy przybył do Ameryki w 2001 roku.
w wieku 40 lat, jedyny mistrz świata w boksie w 8 Dywizji (szczyci się również rekordem 61-7-2, z 39 nokautami) nadal ma pasję i motywację do treningu, której często brakuje sportowcom w jego wieku. Aby lepiej zrozumieć sposób myślenia i skupienie wymagane do bycia pokoleniowym talentem, śledzę Pacquiao przez cały jego dwudniowy trening, gdy przygotowuje się do swojej 70. zawodowej walki z niepokonanym Keithem Thurmanem, walka Pacquiao jest ołówkiem do przegrania 20 lipca.
tak jak mam zamiar śledzić Escalade, Emmanuel Ferrer, członek zespołu Pacquiao, którego nigdy w życiu nie spotkałem, przypadkowo otwiera drzwi pasażera i siada obok mnie. „Czy jesteś gotowy do biegu?”pyta retorycznie. „Chodźmy!”
Ferrer nie dba o to, że nie będę miał czasu na bieganie po Starbucksie, ani o litość. Jest gotowy dołączyć do 20-osobowej grupy, w tym profesjonalnych filipińskich bokserów, takich jak Jhack Tepora, Genisis Libranza, John Riel Casimero i Jayar Inson. Weterani Armii i młodszy brat Pacquiao, Bobby, na poranną sesję kardiologiczną.
podczas jazdy samochodem do Griffith Park, Ferrer mówi mi, że był tylko fanem, kiedy po raz pierwszy spotkał Pacquiao rano po tym, jak bokser pokonał Juana Manuela Marqueza w 2008 roku. Ferrer, również Filipińczyk, który ma niesamowite podobieństwo do Pacquiao, wędrował do bufetu Wynn Las Vegas na śniadanie i został zaproszony przez boksera, aby zjeść ze swoją ekipą. Od tego czasu są przyjaciółmi, a Ferrer brał udział w ponad 100 takich biegach.
Ferrer prowadzi mnie do punktu startowego biegu i parkuję. Radzi mi dać klucze jego przyjaciółce Rhea, aby mogła pójść za nami do Obserwatorium Griffith, gdzie tłum kibiców będzie czekał na kulminację ćwiczenia.
„nie będziesz chciał uciekać jak skończy” „Zaufaj mi.”
oddaję kluczyki i ruszam. Sean Gibbons, prawa ręka Pacquiao i swatacz bokserów, daje mi zachętę ” Let ’ s go champ!”pożegnanie.
opisałem całą karierę Pacquiao, ale nigdy w ten sposób. Zamknęliśmy oczy, a on spojrzał na mnie, jakby pytał: „naprawdę to robisz?”
szybko obniżyłem mój przedtreningowy drink, ustawiłem się w kolejce do playlisty Spotify i ruszyłem w drogę.
mimo że jest quadragenarianinem, który w swojej profesjonalnej karierze rozegrał ponad 470 rund, Pacquiao nadal trenuje, jakby miał dwadzieścia lat. W tym obozie przebywał sześć dni w tygodniu. Trzy z tych dni to podwójne sesje, podzielone na poranne i popołudniowe treningi. W międzyczasie sparuje też dwa razy w tygodniu, pozostając technicznie bystry, aby podjąć wyzwanie Thurman, elitarny, niepokonany mistrz Ameryki o dziesięć lat młodszy, ma pozować.
Pacquiao trenuje również z chipem na ramieniu, ponieważ ludzie wierzą, że stracił instynkt zabójcy, który spowodował, że stał się wielkim i pięściarzem dekady na 2000. chociaż ma 63% współczynnika ko, w ciągu ostatnich 15 walk ukończył tylko jednego przeciwnika, który trwa 9 lat. Jego rekord od 2012 roku wynosi 7-4 (dwie z tych porażek były kontrowersyjnymi decyzjami), a on najwyraźniej stracił pep w swoich ciosach władzy.
czy ojciec Time w końcu dogoni filipińskiego wojownika, gdy zmierzy się z Thurmanem (29-0, 22 nokauty), niewątpliwie jego najgroźniejszym wrogiem od czasów Mayweathera? Wielu ekspertów uważa to za walkę 50-50, ponieważ Pacquiao będzie walczył z mężczyzną, który miał 10 lat, gdy po raz pierwszy został mistrzem.
„są ciężkie dni”, mówi mi Pacquiao, siedząc w szafce siłowni z dziką kartą w Hollywood, czekając, aby owinąć ręce na sparing. „Jestem uzależniony od treningu i ćwiczeń, nawet jeśli nie mam zaplanowanej walki. Ciężko pracuję, żeby łatwo walczyć.”
trenerzy i trenerzy Freddie Roach, Buboy Fernandez, Justin Fortune i Marvin Somodio błagają Pacquiao, aby zmniejszył swoje przygotowania i pracował w więcej dni wolnych, ale zawodnik nadal wydaje rozkazy. Kiedy jest zmęczony, komunikuje się. Jeśli potrzebuje dnia wolnego lub chce odwołać drugi trening, powie to, ale takich przypadków jest niewiele. Jeśli chce trenować w zaplanowany dzień wolny, co zdarza się często, ma do tego prawo. Jeśli chce wiercić jeszcze kilka rund, najpierw muszą zerwać rękawice z pięści, żeby to się nie stało.
Pacquiao przypisuje swoje imponujące bieganie w sporcie trwałości i determinacji. Dwadzieścia cztery lata po tym, jak po raz pierwszy przeszedł na zawodowstwo jako 16-latek, wszyscy wokół niego mówią, że nadal boi się zmarnować trening. „To jest łaska Boża, która daje mi dobre zdrowie, chroni mnie i daje mi siłę”, mówi Pacquiao, nowo narodzony chrześcijański pastor. „Jestem wdzięczny Bogu, ponieważ moja moc i szybkość wciąż tam jest.”
powiedział mi kiedyś: „chcę przestać, ale nie mogę, bo moje ciało tego chce. Jest uzależniony od treningu.
dzisiaj przetestuje swoją siłę i rozegra łącznie 10 rund z dwoma osobnymi przeciwnikami, aby poprawić wyczucie czasu i celność. Natychmiast po tym pójdzie z 15 nabojami na ciężką torbę, podwójną torbę, szybką torbę, skakankę i shadowboxing. Trening zakończy się po tysiącu przysiadów.
„jego etyka pracy jest świetna, a dziś trenuje ciężej niż kiedykolwiek” – mówi Roach. „Dlatego jest na tym poziomie. Wie, jak nabrać formy. Bez boksu wszystko przepadło.”
według Roacha, codzienna dieta Pacquiao, składająca się z kilku tysięcy przysiadów, wynika z ciężkiej straty z 1999 roku, jego drugiej, z postrzału ciała. Obiecał sobie, że jego środek nigdy więcej nie ulegnie ciosowi.
„w wieku 40 lat powinieneś być powolny i leniwy. Dla niego to duża różnica. Wciąż jest szybki i silny ze względu na swoją motywację”, mówi Fernandez, wieloletni przyjaciel Pacquiao, który przejął obowiązki szkoleniowe od Roacha w 2018 roku. Powiedział mi kiedyś: „chcę przestać, ale nie mogę, bo moje ciało tego chce. Jest uzależniony od treningu.”
nawet, gdy nie przygotowuje się do walki, Pacquiao gra cztery godziny koszykówki dziennie podczas swojego offseasonu.
prawie trzy tygodnie przed Fight night, Pacquiao waży 144 funty, czyli o trzy funty mniej od wagi, którą zakontraktował do walki z Thurmanem. Zjada około 3500 kalorii dziennie, a zawodnik, który zdobył tytuły mistrza świata w 112, 122, 126, 130, 135, 140, 147 i 154 funtowych dywizji powiedział, że nie ma problemów z budowaniem swojego ciała. Podejście to znacznie różni się od innych pięściarzy, którzy muszą osuszyć swoje ciała, aby przybrać na wadze.
„trenuje mądrzej, a nie trudniej i słucha swojego ciała” – mówi Fortune, trener siły i kondycji, który wcześniej trenował Mike ’ a Tysona. „Teraz zdaje sobie sprawę z zalet nie wypalania się. Jeden dodatkowy trening, który się źle skończy, może cię opóźnić o dwa lub trzy tygodnie. Kiedy Manny dzwoni do mnie i mówi „muszę odpocząć”, chcę mu podziękować, ponieważ wielu zawodników będzie próbowało przez to przebrnąć, a to błąd.”
wracamy do biegu. Moje płuca strasznie palą, gdy rozpaczliwie oddycham. Moje ścięgna ścięgna mają zaraz pęknąć, jak stara gumka rozciągnięta zbyt daleko po pozostawieniu w letnim słońcu. Jak się okazuje, bieganie w górę z wszechczasów wielkim sportowcem jest nieco trudniejsze niż malownicze wędrówki, które mam z dziewczyną i późniejszy dokument na Instagramie.
w końcu osiągnąłem swój limit. Uciekam, aby uniknąć zatrzymania krążenia i przejeżdżam na tylnym siedzeniu mojego samochodu, gdy Rhea prowadzi Emmanuela I mnie na szczyt Obserwatorium Griffitha. TrwaĹ ’em okoĹ’ o 15 minut na drodze.
po złapaniu drugiego wiatru w jadącym samochodzie, jak maratończyk, który znalazł skrót w drodze do mety, dołączam do Pacquiao i jego załogi, gdy idzie naprzód na ścieżce. Ferrer radzi, żebym nie wracał, gdy dotrzemy na szczyt, a zamiast tego czekał na powrót Pacquiao. To wtedy osiąga punkt kulminacyjny i wrzuca swój cardio na drugi bieg na szlakach z większą prędkością.
czekam na parkingu, gdzie do tej pory zebrało się ponad setka przyjaciół i fanów Pacquiao, głównie Filipińczyków, aby zobaczyć fightera. Po tym wszystkim, kto wie, ile więcej tego rodzaju publicznych treningów ma w sobie.
Brian Campagna, 40 lat, były marine, a teraz Sierżant pierwszej klasy w Armii Stanów Zjednoczonych, również został. Rozpoczął bieg również z Pacquiao, ale zatrzymał się z bardziej wiarygodnego powodu. Ma przepuklinę w plecach i nie powinien biegać. Ale jest Filipińczykiem i nie mógł przegapić szansy na trening z idolem.
„On jest taką inspirującą osobą.”
po tym, jak Pacquiao kończy bieg na 9 mil w mniej niż godzinę, wykonuje szereg ćwiczeń plyometrycznych mających na celu poprawę szybkości i pracy nóg pod czujnym okiem Fortune ’ a, Hernandeza i masy gapiów, jak „słodka Caroline” Neila Diamonda I „Don’ t Stop Believing” blare przez Przenośny Głośnik.
„uwielbiam rządzić wzgórzami Hollywood” „To dla mnie dobre. Fani dają mi motywację i wsparcie.”
„wolisz 40-letniego Toma Brady’ ego, czy 30-letniego Kirka Cousinsa?”
Pacquiao kończy sesję z 1500 przysiadami, modlitwą, zdjęciami i autografami dla widzów, a do 8 rano kończy 90-minutowy trening. Wróci do domu, zjemy śniadanie, odpoczniemy i zrelaksujemy się, a do 13: 30., wraca na Dziką Kartę z około 30 innymi swoimi przyjaciółmi i członkami drużyny Pacquiao, aby podjąć kolejny trening w ringu.
” byłby samotny, gdyby nikogo tu nie było. Nie lubi nic robić w samotności”, mówi Gibbons, po czym wydaje jakąś gadkę przed walką. „Nadal robi to na najwyższym poziomie. Wolisz 40-letniego Toma Brady ’ ego, czy 30-letniego Kirka Cousinsa? 40-letni Manny Pacquiao pokona najlepszą wersję 30-letniego Keitha Thurmana.”
Pacquiao mówi, że nigdy nie myślał, że nadal będzie walczył w tym wieku, a już osiągnął więcej, niż kiedykolwiek sobie wyobrażał w swojej karierze. Wierzy, że jego sukces służy większemu celowi, a jeśli będzie to wola Boga i plan, pewnego dnia zostanie prezydentem Filipin.
w międzyczasie nie może zrezygnować ze sportu, który kocha. Pacquiao mówi, że jest tak skupiony i uwarunkowany, jak kiedykolwiek, o czym świadczy jego styczniowy demontaż Adriena Bronera i Lucasa Matthysse ’ a przed tym latem ubiegłego roku. Więc naciska dalej.
„Nie wiem ile jeszcze mam walk” „Wiem tylko, że ciężko pracuję. Motywacja jest pragnieniem z mojego serca. Uwielbiam robić to, co robię.”