Wat te dragen wandelen in 10 graden weer – beslis Buiten – maken Avontuur gebeuren
wandelen in koud weer, zelfs zo koud als 10 graden, kan, met de juiste kleding en voorbereiding, niet alleen te doen, maar zelfs leuk.
om in 10 graden te wandelen, heb je wollen sokken nodig, lang ondergoed boven en onder, gevoerde broek, Twee isolerende lagen, een winddichte buitenjas, een warme hoed en wanten.
er is een gezegde in Noorwegen en het gaat ongeveer als volgt: “slecht weer bestaat niet, alleen ongepaste kleding.”Omdat het gezegde Noors is, dan weet je dat ze het over één ding hebben – koud!
terwijl wandelen in temperaturen die ver onder het vriespunt liggen misschien niet voor iedereen is, is er geen reden om niet naar buiten te gaan en van de dag te genieten, zelfs bij het koudste weer. De sleutel is om te kleden in lagen die zinvol zijn en blijven bewegen om warm te blijven!
aankleden voor 10 graden tijdens het wandelen
er zijn veel dingen te doen om je voor te bereiden op het wandelen bij koud weer, Ik zal eerst het kledingensemble doornemen en dan krijg ik enkele tips over hoe je in de kou kunt wandelen.
de basislaag
vanaf de binnenste laag, ook wel de basislaag genoemd, zijn er een paar dingen om in gedachten te houden. Het kiezen van het juiste materiaal voor uw basislaag kan lastig zijn. Conventionele wijsheid zegt tegenwoordig dat katoen koste wat kost moet worden vermeden.
uit mijn eigen ervaring, evenals uit wat ik heb onderzocht in studies zoals deze. Als je actief bent, dan maakt het minder uit of je basislaag wol, polyester of katoen is.
als u gewoon staat of zit, kan een basislaag van synthetische of wol een groot verschil maken.
als u van plan bent om te stoppen op de top van een heuvel of ergens in die richting, kunt u beter het katoen overslaan. Als u alleen voor oefening wandelt en van plan bent om alleen te stoppen wanneer u terug naar uw auto of huis gaat, dan maakt het niet zoveel uit.
het tweede ding is om een basislaag te hebben voor zowel je bovenste helft als je onderste helft. Lang ondergoed, lange onderbroeken, vakbondspak, hoe je het ook wilt noemen, je hebt het nodig!
de onderkant van de broek
het belang van warme en warme voeten kan niet worden overschat. Het beste systeem is om twee lagen sokken-een dunne, niet-katoenen laag eerst, dan een dikkere wollaag. De sokken moeten lang zijn.
de eerste dunne laag sok is bedoeld om uw voeten droog te houden (vandaar dat een vochtafvoerend materiaal erg belangrijk is) en wrijving te voorkomen. Natte sokken = meer wrijving + meer ellende.
het kiezen van uw schoenen kan lastig zijn. Als u een paar mijl op een vlakke grond (goed gevestigde paden) en als er sneeuw en de sneeuw is niet diep genoeg om te gaan in de top van uw schoenen, dan wandelen schoenen zal goed werken.
als je wandelt in het soort sneeuw dat diep genoeg is om door de bovenkant van je schoenen te waden of te bedekken, dan zou je misschien een paar volle sneeuwschoenen met beenkappen willen hebben, maar ze zullen je wat vertragen.
omdat het ruim onder het vriespunt ligt, zal de sneeuw erg droog blijven, wat een goede zaak is. Het ergste wat er kan gebeuren is dat je voeten nat worden.
wat te doen als je geen Sneeuwschoenen hebt
als je geen sneeuwschoenen hebt, maar je wilt je voeten droog houden, kun je deze hack doen die ik afgelopen winter heb gebruikt om te wandelen en rond te rennen in de sneeuw:
ik trek een paar sokken aan, gevolgd door een plastic zak, gevolgd door een ander paar sokken. Deze plastic zak fungeerde als een waterbarrière om te voorkomen dat sneeuw smelt van mijn lichaamswarmte en in mijn sokken sijpelt. Hoewel mijn onderste laag sokken nat werd van mijn zweet, bleven mijn voeten warm.
Ik zal zeggen dat dit niet de meest comfortabele situatie is en mijn tenen klaagden dat ze overvol waren vanwege de 3 lagen die ze droegen (mijn schoenen niet meegerekend).
met deze instelling was ik in staat om uit te gaan in enkele centimeter sneeuw op ongeveer 9 graden Fahrenheit voor een volledig uur zonder problemen.
als u een meer uur durende wandeling in de besneeuwde wildernis plant, zou ik investeren in enkele geïsoleerde sneeuwschoenen.
wat mee te nemen in geval van koude voeten
sommige mensen kiezen ervoor om kleine pakketjes chemische warmer in hun laarzen toe te voegen. Ik stel voor om wat mee te nemen, maar ze alleen te redden als het nodig is. Je zou kunnen eindigen met je voeten te warm en zweterig, en dat is ook niet leuk. Niet te vergeten, natte voeten kunnen erg slecht zijn als je ergens vast zit waar je niet van plan was te blijven.
de onderste helft-de broek
de lange onderbroek zal wonderen doen om je benen warm te houden, maar de buitenste laag is net zo belangrijk. Als buitenlaag voor je broek moet je geen absorberend materiaal dragen. Dat betekent jeans, joggingbroek, of zelfs standaard wandelbroek. Al deze soorten broeken absorberen water en dat is niet wat je wilt. Je kunt dit soort broeken zonder problemen onder een waterdichte schaal dragen.
in plaats daarvan moet u een broek vinden die winddicht en indien mogelijk waterdicht is. Een dikke skibroek is niet nodig, tenzij het echt winderig is, gewoon een goede winddichte wandelbroek of zelfs hardloopbroek, en als ze een beetje voering in zich hebben, des te beter.
naar mijn mening werken isolerende mid-layer broeken echt goed en helpen om je warm te houden in deze omstandigheden. Als je wandelbroek / hardloopbroek Geen voering heeft, dan zou ik een sweatbroek of een ander type broek dragen die zou werken als een isolerende laag onder de winddichte/waterdichte schaal.
dit alles om te zeggen, als je gaat wandelen in diepe sneeuw tot aan je knieën, dan heb je sneeuwbroeken nodig. Sneeuwbroeken zijn geïsoleerd en ze zijn waterdicht, wat een absolute must is in dit soort omstandigheden.
de bovenste helft-de Middelste Laag (isolatielaag)
Over de basislaag van ondergoed met lange mouwen heeft u een warme, isolerende laag nodig, zoals een wollen trui of een fleece. Een dik flanel-Type shirt kan ook goed zijn omdat je het kunt instoppen, en dat houdt koude lucht uit het opstaan en onder.
mijn favoriete middelste laag is mijn fleece die ik ongeveer 10 jaar geleden van Old Navy kreeg.
het middelste laag materiaal is minder belangrijk zolang het dik genoeg is om uw lichaam te isoleren. Hoe dikker hoe meer isolatie. Een t-shirt of iets dergelijks is niet genoeg om een middenlaag te zijn bij koud weer.
Bovendien heeft deze jas de keelsmok functie die ongemakkelijk is, maar voor mij is een van mijn favoriete functies. Het is essentieel om je nek warm te houden, dus als je geen jas hebt die dit doet, moet je een sjaal, bivakmuts of de steeds populairdere buff (Amazon) gebruiken.
de bovenste helft-de jas
na die dikke laag heeft u idealiter een jas nodig met een binnenlaag van dons of een andere isolerende laag. Maar als je goed genoeg geïsoleerd bent met je middelste laag dan is dit minder een probleem.
het belangrijkste is echter dat uw jas een winddichte buitenschaal heeft. Een capuchon maakt een enorm verschil in het houden van uw hoofd en gezicht warm, maar het kan uw zichtbaarheid verminderen.
mijn Columbia rain jacket (zie mijn aanbevolen gear pagina om meer over te leren) samen met mijn fleece toonde ik eerder in dit bericht, evenals mijn trouwe blauwe hoed werkte zeer goed om warm te blijven die ochtend.
de bovenste helft-een hoed (of twee)
misschien is het belangrijkste apparaat een warme hoed. Lichaamswarmte ontsnapt op een bepaalde manier naar boven, en een hoedenloze kop wordt heel snel erg koud. Een andere laag onder je hoofdmuts, zoals een bivakmuts, is handig om te hebben, omdat je het kunt gebruiken om je gezicht te bedekken. Een sjaal is een goed idee, maar optioneel voor wandelen, omdat het voegt veel bulk en kan krijgen in de weg.
ik heb ontdekt dat in deze omstandigheden dat gezicht warmte niet kan worden onderschat. Onlangs heb ik geprobeerd om te slapen in 18-graden Fahrenheit weer in mijn tent en ik vond dat het meest ellendige deel van mijn lichaam was mijn gezicht, omdat ik geen gezicht dekking.
hoe dan ook, tijdens het wandelen is een gezichtsbedekking een geweldig idee. Zelfs een zonnebril kan een groot verschil maken in het blokkeren van de luchtstroom om die koude waterige ogen te voorkomen.
de bovenste helft-wanten (Ja wanten)
u zou kunnen denken dat, omdat u meer dan $100 aan uw handschoenen hebt uitgegeven, ze goed genoeg zullen zijn voor de ernstige verkoudheid. Dat zijn ze niet. Als je langer dan een uur buiten bent, en de temperatuur is 10 graden of lager, dan zijn wanten de enige manier om te gaan.
wanten houd uw vingers bij elkaar wat warmte toevoegt. Het nadeel is dat je geen Behendigheid hebt, en je kunt niets doen met hen op, maar dat is een kleine prijs te betalen voor warme handen. Chemische warmer packets zijn ook een optie voor uw handen.
meer Tips voor wandelen in de kou
zodat u klaar bent om de deur uit te gaan in de kou – hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden, en houd je wandelen ongeacht het weer.
Blijf gehydrateerd
iedereen weet veel water te drinken bij warm weer, maar dat is niet anders bij koud weer. Je mag dan niet zo veel zweten, maar je lichaam moet nog steeds vocht aanvullen.
enkele tips:
- vermijd zomer wandelen hydratatie uitrusting zoals Camelbacks. De buis zal gewoon bevriezen.
- gebruik in plaats daarvan een waterfles en misschien zelfs een geïsoleerde thermoskan om te voorkomen dat uw water bevriest. Het kan het ook aangenamer maken om te drinken als het water niet super koud is.
- als u een lange wandeling maakt, moet u uw water op uw lichaam houden om het warm te houden.
sneeuw weghouden
probeer sneeuw niet naast uw lichaam te laten komen, vooral niet in uw laarzen. Je lichaamswarmte zal de sneeuw smelten, en dan heb je natte sokken en voeten. Als je valt, veeg dan zoveel sneeuw weg als je kunt.
om deze reden moet de buitenlaag waterdicht zijn en mag het geen weefsels zoals wol zijn voor de buitenste laag. Sneeuw plakt gewoon aan wol als klittenband. Met andere omhulsels glijdt de sneeuw er gewoon af.
let op het daglicht
de uren daglicht worden kort in de winter, dus vergeet niet om dienovereenkomstig te plannen. Begin eerder op de dag, en heb een plan voor wanneer je klaar bent en ga naar huis om bij het vuur te zitten. Neem altijd een koplamp of zaklamp mee voor het geval de dingen niet gaan zoals gepland.
Trail Conditions
koud weer kan zorgen voor goede trail conditions of ellendige trail conditions. Test de sneeuw waar je op loopt. Is het stevig? Houdt het je gewicht? Is het ingepakt? Als het antwoord ja is op deze vragen, dan is het een goede dag om te wandelen.
als het antwoord nee is, en je merkt dat je na het boren (elke stap die je enkele centimeters of zelfs meer in de sneeuw zakt) en vecht voor elke stap, wil je misschien een andere dag proberen, of misschien je wandeling heel kort houden. Wandelen in diepe sneeuw kan een geweldige training zijn, maar het is alleen iets wat je moet doen als je terug kunt naar niet-diepe sneeuw zonder veel moeite.
hoe zit het met sneeuwschoenen?
sneeuwschoenen zijn geweldig om te hebben, maar ze zijn eigenlijk alleen nuttig voor verse, diepe sneeuw. Als je op een vol spoor zit, heb je ze niet nodig, en je zou kunnen merken dat ze je alleen maar vertragen. Als u off-trail wilt verkennen, dan is een paar sneeuwschoenen (of ski ‘ s) de enige manier om te gaan.
Veel Plezier!
sneeuw en kou krijgen een slechte rap, maar de waarheid is, als je voorbereid bent, kan het heel leuk zijn om daar in een winter wonderland te zijn. Het kan verbluffend mooi zijn, en er zijn zoveel dingen te zien en te ontdekken die zich alleen openbaren in de koudere maanden – ijskristallen, dierensporen, bevroren watervallen en bevroren mist die de bomen subtiel zwerft. De winter kan rustig en vredig zijn – een mooi contrast met het hectische tempo en het lawaai van de zomer. Geniet ervan!
communicatie – vertel iemand waar je heen gaat
Worst-case scenario – Je bent alleen, het is koud, het is echt koud, het wordt donker, en je bent erin geslaagd om jezelf ernstig te verwonden in een val. Controleer je gsm. Of je bent vergeten om het genoeg op te laden, of de kou heeft gewoon de batterij gedood, en nu komt het voor jou! Niet goed.
het is koud. Het is winter. Niet rotzooien. Zorg ervoor dat iemand weet waar je bent, en wanneer je van plan bent terug te komen. Het is ouderwets. Het is low-tech. Het is simpel. Het werkt. En je mag weer een andere dag wandelen!