hoeveelheid vitamine C in citroen
Welkom bij het nutritionele vitamine C-gehalte in 1 verschillende soorten citroen, variërend van 53 mg tot 53 mg per 100g. het basistype van citroen is citroenen, rauw, zonder schil, waarbij de hoeveelheid vitamine C in 100g 53 mg is.
53 mg vitamine C per 100g, uit citroenen, rauw, zonder schil komt overeen met 88% van de vitamine C ADH. Voor een typische portiegrootte van 1 kopje, secties (of 212 g) is de hoeveelheid vitamine C 112,36 mg. Dit komt overeen met een ADH-percentage van 187%.
het percentage van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor vitamine c is gebaseerd op een ADH-gehalte van 60 mg voor een volwassen volwassene.
citroenen, rauw , zonder schil-voedingswaarde en tabel
het volledige voedingsgehalte, de ADH-percentages en de gehalten voor citroenen, rauw, zonder schil moeten samen met het vitamine c-gehalte worden beschouwd. Dit voedingsprofiel maakt deel uit van onze lijst van eten en drinken onder de algemene groep fruit en vruchtensappen.Andere belangrijke en vitamine C gerelateerde voedingsstoffen zijn calorieën, eiwitten, vet en koolhydraten. Voor deze 100g portie in uw dieet is de hoeveelheid calorieën 29 kcal (1% ADH), de hoeveelheid eiwit is 1,1 g (2% ADH), de hoeveelheid vet is 0,3 g en de hoeveelheid koolhydraten is 9.32 g (7% ADH). Het voedingsgehalte en de feiten voor 100g, die calorieën, eiwit, vet en koolhydraten omvat, worden weergegeven in de onderstaande ADH-grafiek als percentages van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid samen met de vitamine C-niveaus in citroen.
onze eigen nutritional density score geeft een voedingswaarde van 100 op basis van 9 verschillende vitaminen, mineralen en macro nutriënten. Citroenen, rauw, zonder schil heeft een voedingswaarde score van 35 op 100.Het vergelijken van het vitamine C-gehalte en de voedingsdichtheid in 100g voor citroenen, rauw, zonder schil; we classificeren dit als een hoog vitamine C-gehalte item.In termen van algemene voedingswaarde we classificeren dit als een item met een hoge voedingsdichtheid waarde.
vergelijking van vitamine C in citroen versus een sinaasappel
de hoeveelheid vitamine C in een sinaasappel is 53,2 mg per 100g.As vitamine C percentage van de ADH dit is 89 %. In vergelijking met citroenen, rauw, zonder schil, in 100g bevat 53 mg vitamine c. als percentage van de ADH is dit 88 %. Daarom heeft een sinaasappel 0,2 mg meer vitamine C dan citroenen, rauw, zonder schil. In termen van vitamine C percentage is dit 0 % meer vitamine C. een sinaasappel heeft een algemene voedingswaarde score van 27 op 100, terwijl citroenen, rauw, zonder schil heeft een voedingswaarde score van 35 op 100.Citroenen, rauw, zonder schil heeft ook de hoogste hoeveelheid vitamine c voor de 1 verschillende citroen items.
hoeveelheid vitamine C per 100 calorieën
100 calorieën van citroenen, rauw, zonder schil heeft een portiegrootte van 3,45 g en de hoeveelheid vitamine C is 182,76 mg (303,45% ADH). Andere belangrijke en verwante voedingsstoffen en macronutriënten zoals vet, in 100 calorieën zijn als volgt: eiwit 3,79 g (6,9% ADH), vet 1,03 g (0% ADH), koolhydraten 32,14 g (24,14% ADH). Dit wordt getoond in de vitamine C RDA percentage grafiek hieronder, gebaseerd op 100 calorieën, samen met de andere belangrijke voedingsstoffen en macro voedingsstoffen.
inhoud per typische portiegrootte 1 kopje, secties (of 212 g)
voor de voeding citroenen, rauw, zonder schil de typische portiegrootte is 1 kopje, secties (of 212 g) die 112,36 mg Vitamine C bevat.het vitamine c percentage van de aanbevolen dagelijkse waarde voor deze portie is 187%.
geeft 100% van de ADH, 0.5 porties van de typische portie grootte 1 kopje, secties (of 212 g) geven de volledige ADH. In termen van gram gewicht en totaal gehalte voor deze portie is het caloriegehalte 61,48 kcal, het eiwitgehalte 2,33 g, het vetgehalte 0,64 g en het koolhydraatgehalte 19,76 g. de percentages zijn hieronder weergegeven in de vitamine C grafiek, voor de typische portie van vitamine c en de bijbehorende en belangrijke voedingswaarden.
macronutriënten in citroenen, rauw, zonder schil
de hierboven beschreven hoeveelheid eiwit, vet en koolhydraten uit dit levensmiddel wordt gemeten in gram per 100 g en in gram in een typische portiegrootte (in dit geval 1 kopje, secties of 212 g), hoewel het ook nuttig is om het aantal calorieën uit eiwitten, vetten en koolhydraten te vermelden, die de belangrijkste macronutriënten zijn. Voor deze portie in uw dieet zijn hier de macronutriënten calorieën. Van eiwit is het aantal calorieën 7,8 (kcal).Het aantal calorieën uit vet is 5,4 (kcal).De totale calorieën uit koolhydraten is 49,0 (kcal).
Milligram vitamine c in citroen (per 100g)
Deze lijst van 1 soorten citroen, u wordt gebracht door www.dietandfitnesstoday.com en varieert van Citroenen, rauw, zonder schil door te Citroenen, rauw, zonder schil, waar alle voedsel items zijn gerangschikt op basis van de inhoud of hoeveelheid per 100g. De voedingswaarde vitamine c-gehalte kan worden geschaald door de hoeveelheid in gram, oz of typische portie groottes. Klik gewoon op een voedingsartikel of drank uit de lijst onderaan de pagina om een volledige voedingswaarde-afbraak te geven om de vraag te beantwoorden hoeveel vitamine c in citroen zit.
onderstaande lijst geeft het totale vitamine C-gehalte aan in de 1 items uit de algemene omschrijving “citroen”, die elk de vitamine C-hoeveelheid en calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten aangeven.
de overeenkomstige calorieën voor Citroen, gerangschikt op basis van de hoeveelheid vitamine c per 100 g, zijn hieronder weergegeven in de citroencalorieën grafiek. 
effect van bereiding en opslag op vitamine C
het gehalte aan vitamine c kan worden beïnvloed door de wijze van opslag, bijvoorbeeld in blik of diepvries, en ook door de wijze van bereiding, bijvoorbeeld rauw, gekookt of gebakken. De totale voedsel items die rauw zijn is 1 item. De hoogste hoeveelheid vitamine c van de 1 rauwe items is in citroenen, rauw, zonder schil waar het gehalte 53 mg per 100g is. voor deze portie is de hoeveelheid calorieën 29 kcal, de hoeveelheid eiwit is 1,1 g, de hoeveelheid vet is 0,3 g en de hoeveelheid koolhydraten is 9,32 g.
hoogste vitamine C-gehalte per 100 g
gebruikmakend van de onderstaande lijst voor de 1 verschillende lemon nutrition-gegevens in onze database, wordt de hoogste hoeveelheid vitamine C gevonden in citroenen, rauw, zonder schil, die 53 mg vitamine C per 100 g bevat. het bijbehorende percentage ADH is 88 %. Voor deze 100 g portie is het caloriegehalte 29 kcal, het eiwitgehalte is 1,1 g, het vetgehalte is 0,3 g, het koolhydraatgehalte is 9,32 g. 
de laagste hoeveelheid vitamine C in 100 g is in citroenen, rauw, zonder schil, die 53 mg bevat. Dit geeft als percentage van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 88 % van de ADH. Voor deze 100 g portie is de hoeveelheid calorieën 29 kcal, de hoeveelheid eiwit 1,1 g, de hoeveelheid vet 0,3 g, de hoeveelheid koolhydraten 9,32 g.
het verschil tussen de hoogste en laagste waarden geeft een vitamine C-bereik van 0 mg per 100 g. het bereik voor de andere voedingsstoffen zijn als volgt; 0 kcal voor calorieën, 0 g voor Eiwitten, 0 g voor vet, 0 g voor koolhydraten.
hoogste hoeveelheid vitamine C per portie
onthoud dat het bovenstaande een nauwkeurige waarde geeft in 100 g voor voedingsmiddelen met een hoog vitamine c-gehalte in uw dieet. Bijvoorbeeld 100g citroenen, rauw, zonder schil bevat 53 mg vitamine c. Er zijn echter andere factoren om rekening mee te houden bij het beoordelen van uw voedingsbehoeften. U moet ook rekening houden met portie maten wanneer u overweegt de vitamine C voedingswaarde inhoud.
het voedsel met het hoogste vitamine C-gehalte per typische portie is citroenen, rauw, zonder schil, die 112,36 mg bevat in 1 kopje, secties (of 212 g). Het percentage van de aanbevolen dagelijkse waarde voor deze portie is 187 %. Voor deze portie is het caloriegehalte 61,48 kcal, het eiwitgehalte 2,33 g, het vetgehalte 0,64 g en het koolhydraatgehalte 19,76 g.
samenvatting van de voedingsinformatie
uit de onderstaande lijst kunt u een volledige uitsplitsing van de voedingsgegevens vinden voor alle voedingsmiddelen die vitamine c bevatten, die voor verschillende porties en hoeveelheden kunnen worden geschaald. We hebben ook gesorteerd onze volledige voedingsinformatie en vitamine database van meer dan 7000 voedingsmiddelen, om een lijst van vitamine c in voedingsmiddelen te geven.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
vitamine c en Voedingswaarde – Top 221 Voedingsmiddelen
Fruit
prei, raapstelen, snijbieten, mosterd greens, aardappel, venkel, artisjok, broccoli, bloemkool, boerenkool, sperziebonen, spruitjes, kool, zoete aardappel, aardappels, wortelen, sla, ijsbergsla, spinazie, shiitake champignons, selderij, sla, champignons, aardappelen, gepofte aardappel, uien, asperges, pompoen, radijs, taro, rapen, okra, rabarber, zoete maïs, cowpeas, zeewier, broadbeans
Fruit
een banaan, een appel, een sinaasappel, een perzik, abrikozen, pompoen, citroen, druiven, watermeloen, aardbeien, groene druiven, kiwi, bosbessen, courgette, vijgen, honingdauw, aubergine, dadels, olijven, een peer, kokos, cranberry ‘s, granaatappel, mango, ananas, kersen, meloen, grapefruit, mandarijn, nectarines, druiven, pruimen, tomaten, spaanse pepers, pepers, paprika’ s, avocado, komkommer -, zomer -, squash -, winter squash, papaja ‘ s, pruimen, fruit salade, kaki
Vis
zalm, kabeljauw, sardines, garnalen, tonijn, vis, tonijn salade, heilbot, zeebaars, garnalen, krab, kreeft, oesters, haring, schelvis, heilbot, makreel, snoek, pollock, forel
Dranken
koffie, appelsap, cranberry sap, rode wijn, magere melk, witte wijn, wijn, melk, bier, alcohol, coke, soja melk, volle melk, pruimensap, thee, een shake, kokosnoot, melk, jus d ‘ orange, energie-dranken, frisdranken, grapefruitsap, citroensap, limonade
Noten en Zaden
chia zaden, zonnebloempitten, pecannoten, pompoenpitten, hazelnoten, noten, amandelen, sesamzaad, walnoten, cashewnoten, pinda ‘ s, kastanjes, kokosnoot vlees, ginkgo noten, gemengde noten, macademia
Bonen en Linzen
soja bonen, pinto bonen, bruine bonen, linzen, zwarte bonen, lima bonen, navy bonen, bieten, bonen, garbanzo bonen, witte bonen
Vlees
rundvlees, biefstuk, herten, spek, kip, gebraden kip, kalkoen, kipfilet, kipfilet, gehakt, ham, lamsvlees, worst, kip licht vlees, kip donker vlees, kip been, gebakken kip, gebraden kip, kip dij, kip vleugels, eend, gans, fazant, kwartel, duif, kalkoen licht vlees, turkije donker vlees, kipfilet, turkije been, turkije vleugel, de emu, struisvogel, frankfurter, paté, varkensvlees, worst, salami, gebraden worstjes, varkensvlees, gemalen varkensvlees, lam, schacht -, kalfs -, bison, rundvlees, lever, rundvlees ribben
Fast Foods
franse frietjes, pizza ‘ s, pizza, hot dog, hamburger, cheeseburger, een big mac
Zuivel en Kaas
ricotta, yoghurt, kaas, een ei, eiwit, geiten kaas, cheddar, cheddar kaas, kaas, hard gekookt ei, feta kaas, mozzarella, magere yoghurt
Brood, Rijst, Granen en Pasta
rogge, gierst, lijnzaad, gerst, boekweit, volkoren brood, een bagel, wit brood, brood, quinoa, maïs, spaghetti, rijst, pasta, bruine rijst, witte rijst, gekookt ei, mexicaanse kaas, fruit, yoghurt
Broodbeleg, Sauzen en Kruiden
hummus, mayonaise, boter, pindakaas, sojasaus, tijm, basilicum, rozemarijn, peper, koriander, dille, peterselie, kruiden, chili saus
Snoep, Desserts en Snacks
popcorn, chips, nacho ‘ s, een mueslireep, saltine crackers, cheesecake, jello, ijs, gebak, chocolade, pudding, bevroren yoghurt, een snickers bar, croissants, deens gebak, engels muffins, blueberry muffins, taart, pop taarten, coffeecake, crackers, chips, rijst cakes, tortilla chips, fudge, puddingen, siropen, donkere chocolade, sundae, pretzels, pop-taarten
Ontbijtgranen
muesli, cheerios, havermout, kelloggs granen, general mills granen
Diversen
spirulina, honing, suiker, bruine suiker, tofu, olijfolie, knoflook, tempeh, haver, salade dressing, tomatensoep, champignonsoep, kippensoep, groentesoep, kindervoeding, bakolie, inkorting, visolie, sojaolie, soja-eiwit, jus, rozijnen, krenten, balsempeer, succotash, macaroni, eiernoedels, Japanse noedels, macaroni en kaas, burrito