Barkercise
inhoudsopgave:
er zijn drie essentiële componenten aan het opbouwen van spieren op uw hond.
1. Voer een hoogwaardig dieet dat rijk is aan eiwitten. Een hond heeft minimaal 1 gram eiwit nodig per pond lichaamsgewicht. Het is ook belangrijk op te merken dat overmatige eiwit is ook niet ideaal. Dit kan extra stress op de nieren. Voordat u uw hond op een hoger eiwitdieet zet, kunt u het beste overleggen met uw dierenarts.
2. Bieden oefening die spiergroei veroorzaakt. Dit is meestal door middel van oefening die enige weerstand impliceert. Werken van de spieren veroorzaakt kleine scheuren en scheuren in de spiervezels. Wanneer het lichaam van uw hond deze scheuren herstelt, wordt de spier opnieuw opgebouwd, waardoor ze groter en sterker worden
wanneer het gaat om het opbouwen van spieren, wilt u lange uren cardio-activiteiten vermijden. Deze activiteiten zullen uw hond spier verbranden in plaats van het bouwen van het. U wilt gebruik maken van hoge intensiteit cardio-oefeningen zoals sprints, lopen trappen of heuvels voor korte periodes van tijd. Een cardiotraining met hoge intensiteit gedurende 10-15 minuten per dag is meer dan genoeg. U kunt ook een gewichtsvest gebruiken bij het doen van deze oefeningen voor een hogere intensiteit.
3. Rust en herstel. Voor uw hond spier om te groeien is het van cruciaal belang dat de spieren voldoende hersteltijd. Harde oefeningen scheuren de spiervezels zodat ze kunnen worden gerepareerd en groeien. Rust en herstel geven de spieren de mogelijkheid om te herbouwen. Zonder de juiste rust, zal uw hond geen extra spiermassa te krijgen.
voor de beste resultaten is het belangrijk om een balans van alle drie de componenten te hebben. Hard trainen en hard werken en onvoldoende rust en herstel krijgen zal een negatief effect hebben. De spieren zullen niet de mogelijkheid hebben om te herbouwen en te groeien. Het verhoogt ook het risico op letsel. Lees “Over uitgeoefend hond symptomen” voor meer. Hetzelfde geldt voor het niet verstrekken van het juiste dieet. Als de spieren niet de nodige eiwitten en voedingsstoffen ontvangen om spieren te genezen en te laten groeien, zullen de resultaten slecht zijn.
voor meer informatie over hoe deze drie componenten samenwerken voor spiergroei, zie “How to make a dog gain muscle”.
Pitbull Conditioning Tips
bij elk trainingsprogramma met uw hond kunt u het beste eenvoudig beginnen en geleidelijk het volume en de weerstand verhogen in de loop van de tijd. Dit is het beste om letsel te voorkomen. Het is ook belangrijk dat uw hond geniet van hun workouts. Dit zou niet het geval zijn als de sessies hen ongemak veroorzaken.
het is erg belangrijk om uw hond op te warmen voordat u met deze oefeningen begint. Een warming-up kan bestaan uit vijf of zo minuten lopen langzaam te beginnen en vervolgens het verhogen van de snelheid na een paar minuten en spel van apporteren of iets dergelijks. Dit zal de hartslag te verhogen en krijgen het bloed stroomt naar de spieren om te voorkomen dat het doen van letsel aan een koude spier.Gewicht Trekken
Gewicht Trekken
gewicht trekken is een echte hondensport, maar u kunt dit soort oefeningen opnemen in het spieropbouw-en krachtprogramma van uw hond. Het belangrijkste is dat je een goed gewicht trekkende harnas gebruikt. Deze zijn ontworpen om het gewicht gelijkmatig over het lichaam van uw hond te verdelen.
begin met een licht gewicht en laat uw hond het gewicht 10 tot 20 meter slepen. Laat ze 2 minuten rusten en herhaal. Net als bij de conditionering van uw hond om te rennen, beginnen gemakkelijk en geleidelijk verhogen van de hoeveelheid gewicht en het aantal herhalingen in de tijd.
andere opties voor het trekken van typeconditionering zijn het trekken van een persoon op skates of een skateboard, het trekken van een slee of scooter en u kunt zelfs een parachute krijgen die aan een gewichtsvest wordt bevestigd.
zwemmen
Dit is waarschijnlijk een van de beste allround oefeningen die u uw hond kunt geven. Een 10 – 
minuten zwemmen is gelijk aan een uur lopen.
bovendien werkt het en biedt het weerstand aan het hele lichaam, vooral aan de voorkant, die niet zoveel werk krijgt van alleen lopen. Als uw hond lichaam wordt ondersteund door het water het neemt het gewicht van hun gewrichten en botten en is een lage impact. Voor meer informatie over zwemoefeningen voor honden zie hier.
trappen of bergopwaarts oefenen
trappen of bergopwaarts werken is niet alleen geweldig om opgekropte energie te verbranden. Het werkt ook alle spiergroepen inclusief de kern.
als u een trap of een heuvel oploopt, worden de achterpoten versterkt, aangezien het volledige lichaamsgewicht van uw hond op elk been als trede staat. Als ze de trap afdalen gebruiken ze de tegengestelde spieren voor stabiliteit. Voor meer informatie over trapoefeningen voor honden zie hier.
touwtrekken
een klassiek hondenspel dat geliefd is bij de meeste honden. Laat ze hun kracht gebruiken om te hurken en terug te trekken. Veel hond trainers zijn tegen dit spel als ze het gevoel dat het stimuleert domineren gedrag. Zolang uw hond neemt en laat de sleeptouw speelgoed op commando en u de controle van het spel is dit geen probleem.
veerpaal
een veerpaal is gewoon een veer die verbonden is met een touw dat aan een boomtak of balk hangt met een kunstaas of speelgoed aan het uiteinde. Hierdoor kan uw hond touwtrekken met hem of zichzelf spelen, zelfs als u er niet bent. Populair bij veel honden en met name Terriër soort rassen die houden van een goed spel van touwtrekken.
Flirt Pole
een flirt pole is gewoon een stok met een touw bevestigd met een aas of speelgoed aan het einde van het touw. Het is als een gigantische kat kietelen speelgoed. U sleept het speeltje gewoon in een cirkel of in verschillende richtingen over de grond en uw hond achtervolgt het. De flirt pole zal uw hond snel vermoeien en minimale inspanning van u vereisen. Voor een volledige gids voor flirt pole oefening voor honden zie hier.
zie Flirtpalen op Amazon
spring op een bankje en uit
laat uw hond op een parkbankje of een vergelijkbaar platform springen en ze springen er weer af. Dit is geweldig voor het gebruik van hun kracht om omhoog te springen en hun controle en behendigheid te gebruiken om af te stappen. Springen van de bank is een beetje meer hoge impact ze enkele van de andere oefeningen, zodat het niet geschikt zou zijn voor een hond met een blessure, vooral een die betrekking heeft op de voorpoten.
Weighted Fetch
Speel een spel van fetch met behulp van een object met een gewicht ten opzichte van de grootte van uw hond. Je zou een kleine band van een kruiwagen kunnen gebruiken, of een plastic halter of zelfs een waterfles gevuld met water of zand. Een liter water weegt 1kg.
2 benen lopen
liet de voorpoten van uw hond van de grond en loop een korte afstand. Til hun achterste omhoog en laat ze op hun voorpoten lopen als een kruiwagen. Houd het op een korte afstand en niet langer dan 30 seconden een herhaling. Als uw hond is niet enthousiast over wordt vastgehouden door de voorpoten of achterkant, niet dwingen hen als u niet wilt dat een blessure veroorzaken als ze worstelen.
Doggy Squats
dit is vergelijkbaar met menselijke squats. Laat je hond zitten en dan staan. Je kunt traktaties gebruiken om dit makkelijker te maken. Als ze niet staan als je zegt stap terug en bieden de traktatie. Na een week of twee kunt u de weerstand van de oefening verhogen door een rugzak op uw hond te zetten en gewicht toe te voegen, maar niet meer dan 10% van hun lichaamsgewicht.
achteruit lopen
laat uw hond een korte afstand achteruit lopen. Dit richt zich op het versterken van de heup extensor spier. Achteruit lopen is geen natuurlijke beweging voor honden dus om dit te leren lopen ze in een smalle afgesloten gebied en hebben ze terug uit.
enkelgewichten
bevestig lichte gewichten aan de enkels van uw hond. Je kunt menselijke polsmanchetten gebruiken of zelf iets maken met wat sokken en zand voor gewicht. Loop voor een korte hoeveelheid tijd, zoals 5 minuten tot 10 minuten.
Gewichtsrugzak
gebruik een hondenrugzak of een gewichtsvest voeg maximaal 10% van het lichaamsgewicht van uw hond toe en loop gedurende 10 minuten. Dit is ook geweldig voor het vermoeien van een energierijke of hyperactieve hond.
stabiliteitsballen
stabiliteitsballen zijn een zeer populair trainingsapparaat voor honden. Ze werken als een Zwitserse bal die een mens zou gebruiken voor lichaamsbeweging. Er zijn nogal een paar verschillende soorten, maar ze werken door het hebben van uw hond stand van het apparaat met behulp van hun spieren in evenwicht en stabiel te blijven. Deze zijn geweldig voor het versterken van alle spiergroepen en in het bijzonder de kern. In eerste instantie, moet u mogelijk uw hond te ondersteunen houden ze op hun plaats en als ze meer oefening en de ontwikkeling van de nodige kracht kunt u weg te gaan waardoor de oefening moeilijker voor hen.
Bekijk op Amazon-Peanut Ball Paw Pods Fit Paws
samenvatting-Pitbull oefeningen om spieren op te bouwen
spiergroei voor je Pitbull zijn afhankelijk van drie factoren. Dieet, lichaamsbeweging en rust en herstel. Voor de beste resultaten is het belangrijk om een balans te hebben van alle drie de componenten. Begin met het selecteren van slechts een paar van de hierboven aanbevolen oefeningen en opbouwen van de weerstand of intensiteit langzaam om letsel te voorkomen.
spieropbouw en krachtoefeningen voor honden
Pitbull spieropbouw en fitnessapparatuur