바커시즈
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당신의 개에 건물 근육에 3 개의 근본적인 분대가 있다.
1. 단백질 함량이 높은 고품질 식단을 공급하십시오. 최소한,개는 체중의 모든 파운드에 단백질 1 그램이 필요합니다. 또한 과도한 단백질이 이상적이지 않다는 점도 중요합니다. 이것은 신장에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다. 더 높은 단백질 규정식에 당신의 개를 두기 전에 당신의 수의사와 상담하는 것이 최상 일지도 모른다.
2. 근육 성장을 일으키는 운동을 제공하십시오. 이것은 약간 저항을 관련시키는 운동의 대신으로 보통 이다. 근육을 작동하면 근육 섬유에 작은 입술과 눈물이 생깁니다. 당신의 강아지의 몸은 이러한 입술을 복구 할 때 근육이 그들을 더 크고 더 강하게 만드는 재건
그것은 당신이 심장 활동의 긴 시간을 피하고 싶은 근육을 구축에 올 때. 이 활동은 그것을 건축하기의 대신에 너의 개 근육을 떨어져 점화할 것이다. 단거리,계단 또는 시간의 짧은 기간에 대 한 언덕을 실행 같은 강도 높은 심장 운동을 사용 하려는. 하루에 10-15 분 동안 고강도 심장 운동은 충분합니다. 더 높은 강도를 위해 이러한 운동을 할 때 체중 조끼를 사용할 수도 있습니다.
3. 휴식과 회복. 성장하는 당신의 개의 근육을 위해 근육은 충분한 회복 시간을 주어진다 결정적이다. 단단한 운동은 근육 섬유를 찢어서 수리하고 성장할 수 있습니다. 휴식과 회복은 근육을 재건 할 수있는 기회를 제공합니다. 적절한 휴식 없이는 개가 추가적인 근육 질량을 얻지 못할 것입니다.
최상의 결과를 얻으려면 세 가지 구성 요소의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 열심히 훈련하고 운동하고 충분한 휴식과 회복을 얻지 못하면 부정적인 영향을 미칩니다. 근육은 재건하고 성장할 기회가 없을 것입니다. 또한 부상의 위험을 증가시킬 것입니다. 더 많은 것을 위해”운동 된 개 증상”을 읽으십시오. 올바른 식단을 제공하지 않는 것도 마찬가지입니다. 근육이 근육을 치유하고 성장하기 위하여 필요한 단백질 및 양분을 받지 않는 경우에 결과는 가난할 것이다.
이 세 가지 구성 요소가 근육 이득을 위해 함께 작동하는 방법에 대한 자세한 내용은”개가 근육을 얻는 방법”을 참조하십시오.
핏불 컨디셔닝 팁
당신의 강아지와 함께 어떤 운동 프로그램으로,그것은 쉽게 시작하고 점차적으로 시간이 지남에 따라 볼륨과 저항을 증가하는 것이 가장 좋습니다. 부상을 피하는 것이 가장 좋습니다. 당신의 개가 운동을 즐기는 것도 중요합니다. 세션이 그들에게 불편을 야기하는 경우이 경우되지 않을 것이다.
이 운동을 시작하기 전에 강아지와 함께 워밍업을하는 것이 매우 중요합니다. 워밍업 천천히 시작 하 고 다음 몇 분 및 가져 오기 또는 이와 유사한 게임 후 속도 증가 걷는 5 분 정도 구성 될 수 있습니다. 이 심장 박동을 증가 하 고 차가운 근육에 부상을 하 고 방지 하기 위해 근육에 흐르는 혈액을 얻을 것 이다.
가중치 당김
가중치 당기 는 실제 개 스포츠이지만 이러한 유형의 운동을 강아지의 근육 형성 및 근력 강화 프로그램에 통합 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 적절한 무게 당기는 하네스를 사용한다는 것입니다. 이들은 당신의 개의 몸에 무게를 균등하게 배부하기 위하여 디자인됩니다.
가벼운 무게로 시작하여 개가 10~20 미터의 무게를 끌도록하십시오. 그(것)들에게 2 분 동안 휴식을주고 반복하십시오. 달리기 위하여 당신의 개를 조절하기에 것과 같이,쉬운 시작하고 점차적으로 반복의 무게 그리고 수의 양을 한동안 증가하십시오.
유형 컨디셔닝을 당기는 다른 옵션으로는 스케이트 나 스케이트 보드에서 사람을 당기고 썰매 나 스쿠터를 당기고 무게 조끼에 부착하는 낙하산을 얻을 수도 있습니다.
수영
이것은 아마도 당신이 당신의 개를 줄 수있는 최고의 만능 운동 중 하나 일 것입니다. 10-
분 수영은 걷는 시간과 같습니다.
또한,그것은 작동 하 고 그냥 걷기에서 많은 작업을 얻을 하지 않습니다 특히 프런트 엔드 몸 전체에 저항을 제공 합니다. 당신의 개 몸이 물에의해 지원되기 때문에 그들의 합동 및 뼈의 무게를 떨어져 가지고 가고 낮은 충격 이다. 개를위한 수영 운동에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
계단이나 오르막 운동
계단이나 오르막 일을 하는 것은 억눌린 에너지를 태우는 것만이 아니다. 또한 코어를 포함한 모든 근육 그룹을 작동합니다.
계단이나 언덕을 걷는 것은 당신의 강아지의 전체 체중이 단계로 각 다리에 같이 뒷다리를 강화한다. 그들이 계단을 내려갈 때 그들은 안정성을 위해 반대 근육을 사용하고 있습니다. 개를위한 계단 운동에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
줄다리기
고전 개 게임과 대부분의 개에 의해 사랑 받고 하나. 그들이 웅크 리고 다시 끌어 자신의 힘을 사용합니다. 많은 개 조련사는 그것이 지배적인 행동을 격려한다고 느끼는 때 이 게임에 반대된다. 당신의 개가 명령에 잡아당기기 장난감을 가지고 가고 풀어 놓을 당신이 게임을 통제할 한 이것은 문제점이 아니다.
봄 극
봄 극은 단순히 끝에 붙어 있던 유혹 또는 장난감을 가진 나무 가지 또는 광속에서 거는 밧줄에 연결된 봄입니다. 이것은 당신이 거기 있지 않더라도 당신의 개가 그 또는 그녀 자신과 줄다리기를 할 수있게합니다. 많은 개와 특히 테리어 유형 품종 줄다리기의 좋은 게임을 사랑 하는 인기.
프로포즈 폴
프로포즈 폴은 단순히 로프 끝에 미끼 또는 장난감이 부착 된 로프가있는 막대기입니다. 그것은 거대한 고양이 간질 장난감 같다. 당신은 원이나 땅을 따라 다양한 방향으로 주위에 장난감을 드래그하고 당신의 개는 그것을 따라가는. 바람둥이 극은 당신의 개를 빨리 지치고 당신에게서 최소한도 노력을 요구할 것입니다. 개를위한 꼬시 극 운동에 대한 전체 가이드는 여기를 참조하십시오.
아마존에서 프로포즈 폴 보기
벤치로 점프하고
개가 공원 벤치 또는 이와 유사한 플랫폼으로 뛰어 올라 다시 뛰어 내리게하십시오. 이 점프하고 분리하기 위해 자신의 제어 및 민첩성을 사용하는 자신의 힘을 사용하기에 좋은 곳입니다. 벤치에서 점프 좀 더 높은 충격 그들은 다른 운동의 일부 그래서 그것은 부상,특히 하나 앞 다리에 관련 된 개에 적합 하지 않을 것 이다.
가중 가져 오기
개 크기에 비해 체중이 약간 큰 개체를 사용하여 가져 오기 게임을 재생합니다. 수레에서 작은 타이어,플라스틱 덤벨 또는 물이나 모래로 채워진 물병을 사용할 수 있습니다. 물 리터 무게 1 키로그램.
2 다리 걷기
강아지의 앞다리를 땅에서 떼어 놓고 짧은 거리를 걷는다. 그런 다음 자신의 뒤쪽 끝을 들어 올려 그들에게 수레처럼 자신의 앞 다리에 걸어. 짧은 거리에 더 이상 30 초 반복을 유지하지 않습니다. 당신의 개는 앞 다리 또는 후단에 의해 개최 되 고에 치열 하지 않은 경우,그들은 고군분투 하는 경우 부상을 일으킬 싶지 않아 그들을 강제 하지 마십시오.
강아지 스쿼트
이것은 인간 스쿼트와 유사합니다. 당신의 개를 앉고 그 후에 서 있으십시오. 이 쉽게 취급을 사용할 수 있습니다. 당신이 말할 때 그들이 서 있지 않는 경우에 다만 물러서서 치료를 제안하십시오. 일주일 또는 두 후,당신은 당신의 개에 배낭을 넣어 운동의 저항을 증가시키고 무게를 추가 할 수 있습니다,하지만 자신의 체중의 10%이상.
뒤로 걷기
개가 짧은 거리를 뒤로 걷도록하십시오. 이것은 엉덩이 신근 근육 강화에 중점을 둡니다. 뒤에 걷는 것은 개를 위한 자연적인 운동이 아니다 이렇게 이것을 가르치는 것은 좁은 동봉하는 지역으로 그(것)들을 걷고 밖으로 후에 달라고 한다.
발목 무게
강아지의 발목에 가벼운 무게를 부착하십시오. 당신은 인간의 손목 무게를 사용하거나 무게에 대한 몇 가지 양말과 모래 뭔가 자신을 만들 수 있습니다. 10 분 5 분 같은 시간의 짧은 금액에 대 한 도보.
무게 배낭
개 배낭이나 가중 조끼를 사용하면 개 체중의 최대 10%를 추가하고 10 분 동안 걷습니다. 이것은 또한 고 에너지 또는 활동적인 개를 피곤하게하는 데 좋습니다.
안정성 공
안정성 공은 개를 위한 운동 장비의 아주 대중적인 조각입니다. 그들은 인간이 운동에 사용할 스위스 공처럼 작동합니다. 꽤 몇 가지 다른 유형이 있지만 그들은 균형과 안정을 유지하기 위해 자신의 근육을 사용하여 장치의 당신의 개 스탠드를함으로써 작동합니다. 이들은 모든 근육 그룹 및 특히 중핵을 강화하기를 위해 중대하다. 처음에,당신은 장소에 그들을 들고 당신의 개를 지원 해야 할 수 있습니다 그리고 그들은 더 많은 연습을 얻을 하 고 그들을 위해 운동을 어렵게 만드는 멀리 이동할 수 있습니다 필요한 강도 개발.
아마존에서보기–땅콩 공 발 포드 맞는 발
요약–핏불 운동은 근육을 구축
당신의 핏불에 대한 근육 이익은 세 가지 요인에 따라 달라집니다. 다이어트,운동 및 휴식 및 회복. 최상의 결과를 얻으려면 세 가지 구성 요소의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 상기의 다만 약간을 선정해서 시작-추천한 운동은 상해를 기피하기 위하여 천천히 저항 또는 강렬을 쌓아 올린다.
개를위한 근육 건물 및 강도 운동
핏불 근육 건물 및 운동 장비