몇 시간을 너는 주안에 너의 말을 타야 하는가? -승마
우리의 말에 관해서는,우리는 그들이 건강하고 행복하며 잘 운동하기를 바랍니다. 우리는 또한 가능한 한 그들과 함께 많은 시간을 보내고 싶어,우리의 훈련에 도착,여전히 타고 남은 시간이. 당연히,우리는 얼마나 많은 운동이 가능한지,얼마나 많은 일이나 훈련이 있어야하는지,그리고 주어진 주에 얼마나 자주 타야하는지에 직면 해 있습니다.
라이더로서의 기술 수준에 관계없이,질문에 대한 답을 알아 내기 위해 말의 체력,형태 및 기질을 높이 평가해야합니다.
일주일에 몇 번 말을 타야합니까?
일반적으로 평균 체력 수준을 유지하려는 경우 일주일에 세 번 이상 걷기,걷기,걷기의 조합을하고 타는 것을 보는 것입니다. 이 작업은 최소 30 분 동안 수행해야합니다. 이 근육을 구축하고 매입은 자신의 심장 혈관 건강에 대한 놀라운으로 당신은 절대적으로 뛸 싶어. 당신이 적당의 성능 수준을 유지하고 싶은 경우에,당신은 쇼와 단단한 주 후에 회복을 위해 떨어져 1 가벼운 일 및 1 일에 주 4-6 일 그(것)들을 운동하고 싶기 위하여 려고 하고 있다.
이 많은 일의 최소 및 그 많은 일의 최대를 말하는 것은 매우 쉽게 할 수 있지만,실제로이 질문에 대한 절단 및 건조 대답이 없습니다.
이렇게 많은 요인은 응답에 있는 역할을 하고,그래서 우리는 당신에게 응답하고 팝업 할 수 있는 몇몇 관련 질문을 통해 당신을 걸을 것이다 약간 지침서 질문을 주기 위하여 려고 하고 있다.
일주일에 얼마나 자주 탈 수 있는지 결정
이 질문에 대한 답을 결정하기 위해 설정된 규칙은 거의 없지만 대답을 위해 말을 바라 볼 수 있습니다.
당신의 말은 몇 살입니까?
그들의 나이는 그들이 얼마나 쉽게 피곤하고 부상을 입기 쉽거나 이동성 문제가있는 경우 얼마나 자주 탈 수 있는지에 영향을 미칠 것입니다.
2~3 살 정도의 어린 말은 일주일에 3 번 열심히 일할 수 있지만,고위 또는 은퇴 한 말은 가벼운 일로 일주일에 3 일만 일할 수 있습니다.
그들의 훈련 요법은 무엇이며 어떤 수준입니까?
당신의 말은 일주일 동안 매우 열심히 훈련하고 사실 후 피곤 경우,그들은 휴식을해야합니다. 그런데,너의 말이 극단적으로 열심히 일하고 그러나 더 강하게,빨리 얻고,땀의 그와같이 끊지 않으나 피로의 표시를 보이면,너는 안전하게 그들을 탈 수 있는다.
그들이 훈련을 처음 받았거나 훈련 수준이 낮 으면 타는 것이 좋지만 속도를 높이고 더 많은 활동을 위해 운동해야합니다.
당신의 말의 기질은 무엇입니까?
그들이 흥분하거나”경주마”가되는 것을 좋아한다면,더 많은 운동을할수록 그들에게 더 좋습니다.
당신의 말은 어디에 보관되어 있습니까?
그들이 상자 마구간에 살고 훈련을받지 않거나 당신에게 타지 않을 때 좁아지면 건강을 위해 더 자주 타야합니다.
그들은 큰 목장에 살고 또는 자주 다리를 스트레칭 얻을 경우,당신은 조금 덜 멀리 얻을 수 있습니다.
당신은 얼마나 적합합니까?
당신은 당신의 말을 타고하는 동안 부적절한 형태를 가지고 싶지 않아. 너가 너의 말이 건강한 운동을 얻고 있는 것을 확인하고 싶는 때 이것을 명심하십시요.
얼마나 오래 말을 타고해야합니까?
이 질문을 해석 할 수있는 몇 가지 방법이 있으며 대답은 말과 라이더 모두에게 달려 있습니다.
당신이 마일의 관점에서 말을 탈 수있는 기간을 찾고 있다면,이것은 기상 조건,말의 신체적 능력/한계 및 라이더의 체력에 달려 있습니다.
일반적으로 평균 말은 시간당 4 마일 또는 하루에 32 마일에서 8 시간 동안 편안하게 걷는 것 이상입니다. 일반적으로 라이더는 그렇게 오래 지속될 수 없습니다.
이 영향을 미치는 요인으로는 외부가 얼마나 더운지,말이 땀을 많이 흘리고 있는지,지형이 어떤지 등이 있습니다.
우리가 취할 수있는 다른 각도는,얼마나 당신은 다양한 훈련을 통해 당신의 말을 타고해야?
학교/플랫워크는 45 분에서 60 분 사이입니다.
해킹은 45 분에서 120 분 사이입니다.
20 분에서 45 분 사이에 점프/폴 작업을 할 수 있습니다.
20 분~30 분 정도 걸린다.
은퇴 한 오래된 말의 경우. 가벼운 학교 교육은 일주일에 1-3 번 30-40 분에 산책/트로트에 적합하고 일주일에 2 번까지 20-120 분 동안 해킹 할 수 있습니다. 이 시간은 돌에서 놓이지 않으며 당신의 말의 적당 수준에 높게 의지하고 있다는 것을 명심하십시오.
얼마나 자주 당신의 말을 뛰어해야합니까?
이것은 말에 완전히 의존한다. 일부는 다른 사람들이 거의 뛰어 얻을 필요가 없습니다하지만 그들은 뛰어 때,그들은 큰 점프 될 것입니다 동안 몇 점프를 통해 정기적으로 뛰어 얻을 필요가있을 것이다.
당신은 당신의 말의 형태와 그들이 얼마나 쉽게”상태”가되는지,그리고 점프가 말에 많은 스트레스를 줄 것인지 살펴 봐야합니다.
당신의 말의 체력 수준은 점프가 관절과 근육에 가하는 스트레스를 처리 할 수 있어야합니다.
2’6″이하의 점프를하는 경우,말의 체력 수준이 그것을 지원한다면 일주일에 3 번하는 것이 괜찮아야합니다. 너의 말이 게으르나,도려내나,밖으로 착용해 또는 뻣뻣한 뛰어오르기동안에 나타나면,점프가 잠시 동안 떨어져 가늘게 하는 것을 확인하십시요.
대부분의 사람들은 쇼 시즌 동안 일주일에 1-2 번 또는 일주일에 한 번 말을 하루에 3-10 번 점프 할 것을 권장합니다.
아주 어린 말의 경우,정기적으로 많은 작은 울타리를 뛰어 넘는 것은 점프를 두려워 할 필요가 없다는 것을 보여주는 데 도움이됩니다.
하루에 두 번 말을 탈 수 있습니까?
절대적으로! 일의 강렬이 그것을 적응시킬 한,당신의 말을 하루에 두 번 일하기에 아무것 틀리게 없다. 당신은 하루에 두 번 당신의 말을 점프하고 싶지 않을 것이다 그러나 하루에 두 번 타고 외출하는 것은 완전히 괜찮습니다.
자신의 힘과 이해를 구축하기 위해 하루에 두 번 당신의 말을 타고의 몇 가지 주목 혜택이있다. 이 때문에 많은 교육 수업 45-60 분 블록 단위로 이루어집니다.
첫 번째 라이딩 세션은 움직임에 대한 자신감 구축과 같은 기본 작업을 수행하는 데 사용할 수 있으며 두 번째 세션은 새로운 움직임이나 도전적인 움직임에 사용할 수 있습니다.
하루에 두 번 테스트를 완료하는 것은 꽤 흔한 일이기 때문에 하루에 두 번 말을 집에서 일하고 일상적인 일상으로 일하면 말과 경쟁 할 계획이라면 훨씬 쉬워집니다.
하루에 두 번 학교에서 말을 타는 또 다른 이점은 긍정적 인 메모로 말을 끝내는 것입니다. 당신은 복잡한 움직임을 완료하면,당신은 그들에게 목이나 당근 조각에 팻을주고 밤을 안정시켜 종료 할 수 있습니다. 이것은 좋은 정취에 있는 당신의 말을 남겨두고 일에 뒤에 오는 일 돌아오게 기꺼이 합니다.
당신이 당신의 말의 행동과 체력에주의를 기울이고 있는지 확인하십시오. 당신은 파행,건강 문제 또는 행동 문제를 일으킬 수 있으므로 하루에 두 번 열심히 밀고 싶지 않습니다.
당신의 말은 휴식이 필요합니까?
네,당신의 말은 휴식이 필요합니다. 다만 너와 나같이,말은 너가 그들을 처음부터 끝까지 두고 있는 운동의 긴장에 반응하기 위하여 휴식한것을 필요로 한다. 당신의 말은 근육과 조직이 일한 후에 회복해야하기 때문에 휴식 중에 더 강해집니다.
얼마나 많은 휴식은 말에 따라 달라집니다 얼마나 많은 일을 당신이 그들을 통해 가하고 있습니다,자신의 체력 수준이 무엇인지,그리고 얼마나 오래 그들이. 전형적인 조절 주에는 간격 훈련/언덕의 훈련,긴 느린 거리 훈련,가벼운 승차,및 강렬한 일의 4 일에 나머지의 2-3 일이 있을 것입니다.
하지만 명심하십시오,컨디셔닝 일정은 말마다 다를 것입니다. 일부 개인 그들의 말 나머지 일주일에 한 번 다른 쇼 시즌 인지 여부에 따라 두 개 이상을 할 것입니다 하는 동안 있을 것 이다.