• Articles
• admin

en av de store tingene om spillet tennis er at det kan spilles av alle, fra svært små barn hele veien gjennom til folk i 80-og 90-tallet. Gå ned til en klubb på en sommer helg, og du vil sannsynligvis se grupper av ungdommer nyter en coaching session, samt noen ganske eldre mennesker som deltar i deres vanlige spillet dobler. Noen lurer kanskje på om de, hvis de ikke startet i en tidlig alder, vil finne sporten for vanskelig å plukke opp. Tross alt var mange ledende spillere på banen i en alder av 5 år.

faktisk er det viktig å sette realistiske mål. Hvis du begynner å spille i en alder av 35, er det lite sannsynlig at Du noen gang spiller Til Standarden På Federer, som, selv om Han er litt eldre, har han trent sin fysikk og teknikk i flere tiår. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke kan lære å spille spillet til en god standard, eller vil ikke kunne konkurrere på et passende nivå.

Det er ingenting som hindrer deg i å ta opp spillet tennis i alle aldre. En god trener vil gjenkjenne dine fysiske evner og lære deg teknikker som passer for din styrke og fleksibilitet. Det er en fordel å lære spillet som barn, men hvis du jobber hardt, kan du fortsatt bli en god spiller i din aldersgruppe.

Er Det Noen Gang For Sent Å Lære Tennis?

Absolutt ikke. Det kan være noen skudd, for eksempel de som krever høy racket-head hastighet og/eller ekstrem spinn, at en kvinne tar opp spillet på 75 bør nok unngå, men så lenge hun er sunn og frisk hun kan fortsatt lære å spille et solid spill og å nyte tennis for resten av livet.

God coaching er viktig her. Treneren må forstå hva spilleren er i stand til og å lære hva slags teknikk som vil være effektiv uten å skape en unødig risiko for skade.

det andre avgjørende elementet er fysisk kondisjonering. Hvis du vurderer å ta opp en ny sport sent i livet, må du sørge for at kroppen din kan håndtere stress. Hvis du allerede bruker mye tid på treningsstudioet og spiller andre racketsporter, er det ikke noe problem, men hvis ikke, vil noen økter med en personlig trener være tilrådelig før du begynner, for å forberede deg på de nye bevegelsene.

Spille Tennis på 30, 40, 50 og 60-Forskjellen

mange ledende fagfolk er over 30 år, og det er ingen grunn til at en spiller ikke skal kunne spille den beste tennis i livet i den alderen. En velutdannet 30-åring er fortsatt ganske nær sin atletiske prime, og med god teknikk og taktisk forståelse trenger de ikke å sette tak på ambisjonene sine.

når en spiller fyller 40 år, vil deres fysiske evner begynne å avta. Hastighet, fleksibilitet og styrke vil alle ha redusert litt, selv om styrke og kondisjoneringsarbeid kan minimere dette.

Det er fortsatt mulig å spille flott tennis på 40: Federer er nesten den alderen nå, og kan fortsatt konkurrere med de aller beste på sin dag. Den store serveren, Ivo Karlovic, er godt over 40 og spiller fortsatt profesjonelt, og mange ledende dobler spillere er nær å gå inn i sitt femte tiår.

40-årige spillere må kanskje bruke sin erfaring til å erstatte noe av det fysiske de en gang hadde, men de kan fortsatt spille på et svært høyt nivå.

ved 50 vil det være et tydelig tap av fart, og styrken fortsetter å synke. Dette er trolig den type alder hvor spillerne vil ikke lenger ønsker å regelmessig spille singler med spillere i tjueårene, foretrakk å holde seg til sin egen aldersgruppe. Likevel er et høyt nivå av dobler fortsatt mulig.

når en spiller når 60, vil den fysiske svekkelsen og stivningen være veldig klar, selv om det er noen veldig passende spillere i denne aldersgruppen som fortsatt spiller på en god standard på ITF Seniors Circuit. Med mangel på kraft og mulig forverring i synet, er det vanskelig å til og med spille dobler med de beste unge spillerne i denne alderen. Når du spiller med sine jevnaldrende, blir nøyaktighet og berøring viktigere enn noensinne for 60-åringer.

Lære Tennis som Barn vs Som Voksen

De fleste spillere som når et høyt nivå i spillet vil ha begynt å spille før fylte 10. Mange vil ha vært på banen spille spill designet for å øke sin koordinering,og svingende en racket, en gang mellom 3 og 5. Denne tidlige starten betyr at bevegelsene som kreves for å spille toppnivå tennis blir andre natur til dem, og deres teknikk er høyt trent og usannsynlig å bryte ned under press.

en spiller som starter som voksen vil generelt finne det vanskeligere å utvikle det instinktive fotarbeidet rundt ballen som kreves for å spille på et høyt nivå, og deres teknikk vil være mindre ‘riflet’, noe som betyr at deres skudd ikke alltid vil være pålitelige.

Lære Tennis Som Voksen-Tips

• for å lære effektivt og raskt, må du få leksjoner fra en trener med erfaring med å undervise voksne nybegynnere.
• ikke stol på å spille tennis for å få deg i form hvis du er ute av form: du trenger fysisk trening for å sikre at du kan spille trygt.
• Sett realistiske mål. Konsentrere deg om din egen ytelse og forbedring. Forstå at du først må sammenligne deg med spillere med lignende erfaring til deg selv.
• hvis du ønsker å konkurrere, velger hendelser av en passende standard og aldersgruppe.

Siste Tanker

Tennis Er et spill for livet, og du kan starte i alle aldre. Ta vare på kroppen din, og du vil kunne spille i mange år. Du kan overraske deg selv med hvor god du får!