Cottura Quinoa in pentola a pressione
2016 mi sembra davvero eccitante. Penso di avere più visione e pensiero chiaro per il mio blog quest’anno. Introdurrò le ricette della pentola a pressione che sono veloci e tempo + efficienza energetica. Lavorerò di più su alcuni home & rimedi casalinghi base cucina e applicazioni per il benessere generale. Anche “desiderio” di lavorare su alcuni lotta contro la malattia o la malattia ricette sane. E la mia solita roba e sì più cottura e roba di base!! Promessa, li manterrà incantevole come il mio diabete Ricette amichevoli.
Benefici per la salute – Quinoa è una casa di potere di sicuro! È il carb denso più nutriente disponibile. 1 tazza ha 6 gms di proteine ed è senza glutine. Ha 2.5 gms di fibra in ogni tazza, rendendolo veramente buono per la dieta. Ha anche il rafforzamento delle ossa e le proprietà di lotta contro il cancro. Aiuta anche a recuperare da un faticoso lavoro fuori e lenitivo i muscoli doloranti. Un grano intero / seme che è principalmente proteine!
Molte volte, questi grani richiedono molto tempo per cucinare. Non più! Tira fuori quella pentola a pressione nuova o vecchia. Anche se ne hai uno elettrico, sì..anche questo dovrebbe funzionare! Dai tiralo fuori, mettilo sul bancone e prendilo a calci! Si risparmia tempo e bolletta energetica sia e dà ancora un sapore e il gusto di un piatto che cotto a lungo. Presto sarà dradting un post su uso e cura della pentola a pressione!
Questo è come fare Quinoa in pentola a pressione!
Quinoa cotta in pentola a pressione
- Porzioni: 3
- Difficoltà: facile
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Quinoa
Attrezzature da cucina necessarie
Una ciotola per lavare e immergere la quinoa, pentola a pressione, misurini.
Ingredienti
Quinoa, bianco – 1 tazza
Acqua – 1 &1/2 tazze
Metodo
- Prendi la ciotola e aggiungi 1 tazza di quinoa secca. Lavare la quinoa fino a quando l’acqua scorre chiara. Immergere in 1 tazza di acqua per 10 minuti.
- Scolare la quinoa. Aggiungilo alla pentola a pressione e aggiungi 1&1/2 tazze di acqua.
- Stringere il coperchio e mettere il peso / fischio su di esso.
- Mettere sul fuoco alto e cuocere fino a 1 fischio. Spegnere la fiamma e togliere la pentola a pressione dal fornello a gas e mettere da parte. Lascia che il vapore/ pressione fuoriesca da solo.
- Una volta che la pressione fuoriesce, rimuovere il peso e aprire il coperchio. Lasciare riposare per 2 minuti. Forchetta e servire.
Note
- Se non hai il tempo di immergere la quinoa, cuocila a pressione con 1&3/4 di tazza d’acqua per 1 & 1/2 fischio.
- Puoi aggiungere i condimenti e le erbe e le spezie di tua scelta insieme all’olio o al burro per renderlo più saporito.
- Renderlo alla rinfusa. Una volta a temperatura ambiente, è possibile congelare in lotti monoporzione uso futuro.
- Si può utilizzare per sostituire il riso, utilizzare in insalate e mescolare patatine fritte o anche polpette.
Cottura a pressione nella mia cucina indiana americana e condivisione con tutti voi!
Saluti,
Sonal