• Articles
• admin

De fleste moderne tenåringer ser teknologi som en integrert del av det daglige livet. De har mange tilbud av internett på fingertuppene. Deltakelse i sosiale medier er et spesielt vanlig tidsfordriv for mange tenåringer. Men akkurat som hvor mye skjermtid kan være dårlig for øynene, kan for mye sosiale medier påvirke tenåringens selvtillit negativt, spesielt hos tenåringsjenter.

effektene av hyppig og/eller investert bruk av sosiale medier

faktisk er de psykologiske effektene av å verdsette sitt rykte på sosiale medier betydelig. Dette fenomenet er godt dokumentert i akademia.

for eksempel fant en studie at folk som er mer følelsesmessig knyttet til sosiale medier, bruker sosiale medier om natten eller bruker sosiale medier oftere, har større sannsynlighet for å ha lavere selvtillit. Videre hadde disse gruppene av mennesker også lavere søvnkvalitet og høyere angst og depresjon. Men hva er årsaken til denne korrelasjonen?

en potensiell forklaring på lavere søvnkvalitet kan være at en person som er svært følelsesmessig investert i sosiale medier, kan føle seg frakoblet og urolig, og derfor ikke klarer å slappe av når den ikke er online. De kan ha en vanskeligere tid å sovne om natten fordi det er vanskelig å slutte å tenke på hva de går glipp av. Eller, de kan bruke sosiale medier som en søvn hjelpemiddel eller en måte å trappe ned, utsette sine øyne og sinn til lys kunstig lys rett før søvn.

denne frakoblingen og uroen fra en dyp følelsesmessig forbindelse til sosiale medier kan også være en del av grunnen til at den gruppen mennesker har lavere selvtillit. Hvis en person er så opptatt av hvordan deres online profiler ser, de kan neglisjere sanne behov i livet. Selv en liten feil eller ufullkommenhet på sosiale medier er skadelig for hvordan noen mennesker ser seg selv.

når det gjelder angst – og depresjonsnivåer (forhold som også er forbundet med redusert selvtillit) hos de som er følelsesmessig investert i sosiale medier, er korrelasjonen en toveis gate. Det vil si at folk som er engstelige eller deprimerte, er mer sannsynlig å bruke sosiale medier mer, og de som bruker sosiale medier mer, er mer sannsynlig å være engstelige eller deprimerte.

det antas imidlertid at dårlig søvnkvalitet også er en faktor i den korrelasjonen. Utilstrekkelig søvn alene kan være en faktor i å utvikle angst eller depresjon, og i sin tur lav selvtillit.

i Tillegg spiller sammenligninger og lesing eller mottak av negative kommentarer på sosiale medier en rolle i de lavere selvtillit nivåene forbundet med hyppigere bruk av sosiale medier. Fordi våre sosiale medier profiler generelt viser bare de beste delene av våre liv, sammenligne alle detaljene i livet ditt til de få tingene som er kjent om en person basert på et bilde vil trolig resultere i noen unøyaktige konklusjoner. Men det stopper ikke disse sammenligningene skjer eller påvirker ens selvbilde! En 2008-studie fant at av de undersøkte tenåringsjentene følte omtrent 70% utilstrekkelig på en eller annen måte.

Selv om følelsesmessig investert bruk av sosiale medier, hyppig bruk av sosiale medier, angst, depresjon og dårlig søvn er hver fremtredende i ungdomspopulasjoner, er hver av disse egenskapene vanligere hos kvinner. Også eldre ungdommer bruker sosiale medier oftere og har høyere angst og depresjon enn yngre ungdommer.

Samfunn og selvfølelse

mens dårlig søvn kan bidra til lav selvfølelse, er det andre samfunnskrefter i arbeid som også påvirker en persons selvbilde.

En annen studie oppdaget at presset til å være konstant tilgjengelig når messaged produserte følelser av skyld, isolasjon og stress hos unge voksne.

Moderne skildringer av mennesker PÅ TV og i filmer og reklame viser folk med «ideelle» proporsjoner og airbrushed funksjoner. I likhet med en nøye kuratert sosial medieprofil, er medieavbildninger ikke en riktig skildring av den gjennomsnittlige personens daglige liv. Konstant eksponering for urealistiske forventninger kan føre til at man føler at de trenger å leve opp til disse standardene – selv om det er umulig.

spesielt er lav selvtillit mye mer vanlig for tenåringer enn yngre barn. Et ungt barns selvtillit er i stor grad basert på hvordan deres omsorgspersoner behandler dem. Men som et barn når sine pre-teen år og utover, de blir mer klar over hvordan andre mennesker oppfatter dem. Aksept synes å være viktigere for folk flest som de alder.

internett kan være et kraftig, nyttig verktøy når det brukes riktig. Dette krever disiplin fra en internett-bruker, skjønt. I et flertall av tenåringer, lite disiplin vises, som er overdreven bruk av sosiale medier. Disse faktorene er definitivt relatert og bidrar til at de negative effektene av sosiale medier kan påvirke en persons selvtillit mest.

det kan være lurt å snakke med tenåringen din, spesielt tenåringsjenter, for å etablere grenser og sikre at deres selvtillit ikke lider som følge av deres internettbruk.

Redaktøranbefalinger

• hvorfor gråter småbarn i søvne? Det kan være din feil
• 6 Enkle måter å få liggende tenåringer til å være mer sannferdige
• hvordan stoppe barnets tantrums når de er altfor gamle til å smelte ned
• hvorfor holder barna sine poop? Hvordan håndtere krakk tilbakeholdenhet
• Postpartum hårtap: Hva du kan gjøre for å stoppe tråder fra å falle ut