• Articles
• admin

en uplanlagt graviditet kan være et massivt sjokk.

det er en stor ting å håndtere, og dine følelser vil være over alt for en liten stund.

En annen skremmende ting er å fortelle partneren din eller barnets far, spesielt hvis du ikke har noen anelse om hvordan de vil reagere.

Vi har snakket Med Dr Reeshemah Langham, et ekteskap og familie terapeut og psykolog, som har fortalt oss den beste måten å gå om å bryte den store nyheten.

Dr Langham sier Den beste måten å snakke med en partner om en uønsket graviditet er å gjøre det når du er alene, når du føler deg rolig og rasjonell.

hun foreslår først å ta litt tid å behandle informasjonen selv fordi det er et stort sjokk.

Hun legger til at du bør stille deg selv følgende spørsmål: Hvordan får nyhetene meg til å føle meg? Vil jeg virkelig ha en baby? Hvordan tror jeg partneren min vil reagere? Hvordan vil livet mitt endre seg hvis jeg bestemmer meg for å ha en baby? Hvordan vil min partners liv endres? Hvordan vil livet vårt sammen forandre seg? Hva er alternativene mine? Og: hva vil være annerledes og hva vil mest sannsynlig forbli det samme etter at barnet er født?

når du har behandlet din nye virkelighet, vil det være på tide å snakke med partneren din om den uplanlagte graviditeten.

Dr. Langham fortsatte :’ikke prøv å snakke med ham etter at han har hatt en lang dag på jobben, eller når han er opprørt eller sint på noe. Vent til stemningen er som » zen » som det kommer til å få, så sett deg ned med ham og fortell ham sannheten – du er gravid.’

Dessverre Er det en sjanse for at partneren din kanskje ikke er glad for nyheten. Dr Langham sier at hvis dette er tilfelle, er det viktig å trykke pause på dine umiddelbare følelser i noen minutter, bare slik at du kan analysere situasjonen.

Hun sa: ‘Spør ham hvordan han føler om nyhetene og hvorfor han føler slik han gjør. Ikke anta, og legg ikke ord i munnen hans. Til slutt, ikke basere hvordan han føler på sin første reaksjon på nyhetene.

‘ Husk at du har hatt tid til å behandle informasjonen-det har han ikke. Så, gi ham tid til å tenke på hvordan han virkelig føler om å være en forelder.

‘ etter at han har hatt tid til å virkelig tenke på fordelene og betydningen av å være far, kan han ombestemme seg. Men, hvis du hound, shut-out, bagatellisere, fornedre, skam, eller kritisere ham, du vil skade forholdet til point-of-no-return.’

så, hvordan sørger du for at samtalen ikke blir fiendtlig?

Dr Langham sier Det handler om å forbli rolig, dele dine følelser og lytte til hva partneren din har å si – men sørg for at de gjenkjenner dine følelser også.

det beste du kan gjøre i denne situasjonen er å vente til atmosfæren er rolig, slik at du kan ha en hyggelig samtale uten at det blir et argument.

Dr Langham sier: ‘Det er også viktig at du er tålmodig og la partneren din også komme til uttrykk . Prøv å ikke forstyrre ham hele tiden mens han snakker.

‘ vær respektfull og la ham snakke – selv om det gjør vondt. Så, hvis du er uklar stille spørsmål, men ikke være nedlatende fordi du er opprørt.

‘spør ekte spørsmål fordi du trenger klarhet. Deretter, gå over fordeler og ulemper med å ha barnet sammen. Når du har kommet til en avtale om hva du skal gjøre neste, forsikre hverandre om at du er i dette sammen.’

En av de viktigste delene av svangerskapet er å sørge for at dere begge vet at dere er i det sammen, og at dere støtter hverandre.

det er mulighet for at partneren din kanskje vil at du skal få abort eller kanskje ikke vil være involvert.

sannheten er at du ikke kan få partneren din til å ha et barn med deg, og du kan ikke endre andres følelser.

Dr Langham sier: ‘Det er også viktig å forstå at partneren din ikke trenger å hjelpe deg med å heve barnet. Han kan velge å forlate, akkurat som du kan velge å ha babyen uten hans velsignelse. Hvis du ikke er sikker på om du vil ha babyen, men ikke kan mage å ha abort, er det alltid adopsjon.’

Til Slutt handler det om å gjøre det som er riktig for deg-uansett hva det kan være.

hvis du trenger faglige råd, kan du snakke MED FASTLEGEN din, eller ringe noen På Marie Stopes, en veldedighet som har hjulpet kvinner og menn over HELE STORBRITANNIA til å velge om og når de har barn i mer enn 40 år. Du kan ringe dem på 0345 300 8090.

MER: når skal du først føle at babyen beveger seg under graviditeten?

MER : Pop Idol stjerne Michelle McManus gravid med første barn to år etter gifte kjærligheten i hennes liv