Hvordan Snakke Med Min Ektefelle Om Drikking – Q&A Edition
Hvordan Snakke Med Min Ektefelle Om Drikking – Q& En Utgave
Velkommen Til Q&en torsdag – I dag snakker vi om hvordan snakke med min ektefelle om drikking.
spørsmålet vi mottok i dag er-Hvordan snakker jeg med min ektefelle om å drikke uten at de føler at jeg prøver å kontrollere?
Alkohol er et hett tema. Alltid har vært, alltid vil være.
og sikkert er nå.
hvordan navigerer du dette?
La oss få rett til det.
Hvordan Snakke Med Min Ektefelle Om Drikking – Første ting Er Første
så, først av-la oss få en ting rett.
du kan ikke kontrollere en annen person.
du vet dette, ikke sant?
Alt du noen gang spør om partneren din, kan du be dem om å gjøre det, men til slutt kan du ikke få dem til å gjøre det du vil at de skal gjøre.
Akkurat som ingen andre kan få deg til å gjøre det du ikke vil gjøre.
det er en tapende strategi gjennom og gjennom.
En av de fem magiske tapende strategiene – dette er noe jeg lærte Av Terry Real, du kan lese om det i sin bok Kalt De Nye Reglene for Ekteskap.
nå, vær så snill å vite at jeg ikke snakker om barna våre.
som mor kan jeg få barna mine til å rydde rommet, pusse tennene dobbelt så lenge hvis de ikke gjør en god jobb, eller ta ut søpla, men de er barn og jeg er den voksne.
og enda viktigere, jeg er deres voksne.
slik at dynamikken er helt annerledes enn den ene ektefellen med en annen.
Vi snakker ikke i dag om hvordan vi skal få barna våre til å gjøre ting.
Vi snakker om alle dere, ektemenn og alle dere, koner.
vil bare sørge for at vi er på samme side.
Fordi det ville være inneholdt i en helt annen bok.
Hvordan Snakke Med Min Ektefelle Om Drikking-Din Opplevelse Av Det
Nå som vi fikk stykket om hva som ikke snakker om ut av veien, her er hva vi snakker om.
Hva du ville gjøre hvis måten partneren din drikker og du trenger å snakke med dem om hvordan du ender opp med å føle seg som svar —
ubehagelig eller føler seg usikker.
eller bekymret, frustrert eller sint.
i noen tilfeller vil det være alt ovenfor. Eller noe annet for noen av dere.
jeg ser på det på samme måte som jeg ser på noen som kjører som en galning.
jeg kan være at noen.
ikke misforstå – jeg er en trygg sjåfør, jeg kjører bare litt raskere enn de fleste.
Du vet At Jeg har Europeisk blod som renner gjennom årene mine.
Men hvis mannen min skulle nærme meg og si –
Hei-Når vi går slik sammen, og du kjører slik sammen, føler jeg meg ikke trygg.
eller føler deg ikke komfortabel med hvordan du gjør dette eller det andre, hvordan du bytter baner fire baner om gangen (bare for posten gjør jeg ikke dette — jeg bruker bare det som et eksempel)
jeg kan høre det og justere kurset.
Han kan ikke få meg til å kjøre tregere.
men jeg har en beslutning om å gjøre – bryr jeg meg mer om å kjøre hvordan jeg liker å kjøre selv om det betyr at han ikke vil kjøre med meg hvor som helst, og vi må ta to biler selv om vi skal til nøyaktig samme sted på samme tid –
ELLER JEG kan si til meg selv at jeg ikke vil at han skal være redd for livet sitt.
jeg vil ikke at han skal holde på håndtaket som livet hans er i ferd med å ende.
jeg vil at han skal føle seg bra, ikke være stresset og svett før vi selv kommer til festen fordi han var så ubehagelig hele veien der.
Hvordan Snakke Med Min Ektefelle Om Drikking – Endring Av Mitt Svar
Så-jeg vil justere kjøringen min og ta den ned et hakk, kanskje kjøre 5/10 miles mindre per time i byen.
Eller hva som kan se ut.
Han får Meg ikke til å gjøre det.
jeg bestemmer det for meg selv.
Men ja, jeg gjør min beslutning som svar på det han nærmet meg med, og jeg sier, ja jeg bryr meg.
jeg bryr meg om alle disse tingene.
og jeg bryr meg om hvordan mannen min føler seg når han er i bilen med meg.
Hvordan Snakke Med Min Ektefelle Om Drikking – Hvordan Kjøring Er Akkurat Som Å Drikke
samme gjelder for drikking.
jeg kan ikke få noen til å slutte å drikke.
og gjett hva?
Det Kan Heller Ikke du.
og de av dere som noen gang har vært på det stedet før, vet hva jeg snakker om.
Om det var en venn, et familiemedlem eller en ektefelle.
Hvordan tar du det opp?
Nøyaktig På Samme måte.
Hei-når vi går ut, og du har x mengde drinker, eller du blander drinker – eller du mister tellingen –eller hva situasjonen kan være –
jeg er virkelig ikke komfortabel med at du går ut på våre venners fester.
Det er veldig vanskelig for meg å se deg bli høyere og høyere og så begynne å banne (som du ellers aldri gjør) eller si passende ting.
eller å være upassende med andre av motsatt kjønn(som du ellers aldri gjør).
Eller – Det gjør meg bare trist at du ikke husker hva vi snakket om neste morgen eller vet hva som skjedde, egentlig.
Hvordan Snakke Med Min Ektefelle Om Å Drikke – Den Delen Du Ikke Kan Hoppe Over
så stiller du spørsmålet ditt – og du må tenke på det – og gjøre det så spesifikt som mulig.
Hva er mitt spørsmål i denne spesielle forekomsten / situasjonen?
Hei, det ville virkelig hjelpe meg hvis du … bare hadde et par drinker når vi går ut slik at du kan huske og delta i samtalen.
Eller det ville virkelig hjelpe meg om når vi går ut, ville du drikke vann mellom hver drink du har.
Kanskje det er at du ikke ville drikke på tom mage – at du ville spise før du kommer til en happy hour eller drikke med måltidet.
det ville virkelig hjelpe meg om du kunne gjøre dette og ikke den andre tingen.
Og de vil ha et valg å gjøre: jeg kan enten justere hvordan jeg gjør denne drikkingen – Eller min mann / eller min kone vil ikke gå til lykkelige timer med meg lenger.
De vil ikke bli med meg for fester som vi alle er invitert til å komme til.
Han eller hun må gå til sine egne sosiale arrangementer alene, og jeg må gå til min – alene, igjen – jeg vil ikke ha det. Gjør Jeg?
jeg vil kunne gå med ham / med henne – så-hva er det jeg er villig til å si nei til, ikke sant –
Hvordan er det at jeg er villig til å justere hva jeg gjør når det gjelder min drikking?
Når Du Snakker Med Din Ektefelle Om Alkohol – Det Ultimate Spørsmålet
Hva er viktigere for meg – det er det ultimate spørsmålet – Hva er viktigere for Meg?
er det at jeg får drikke hvor mye jeg vil og når jeg vil, at jeg mister oversikten over hva som skjer, at jeg får ha «Moro»? – ELLER –
at jeg får tilbringe fredagskvelder i selskap med den personen jeg bryr meg mest om?
hva er viktigere for meg – du må ta avgjørelsen.
det er viktigere at du ikke er elendig, eller at du slutter å bli sett med meg offentlig.
du må ta den avgjørelsen og deretter handle deretter.
så det er min tanke for deg for dagen.
Prøv det.
hvis dette er noe du har et problem med, gjør det i dag. Snakk med din ektefelle om deres drikking.
Det er for viktig å ikke.
og hvis du finner deg selv trenger litt hjelp som du gjør det, ikke nøl med å nå ut.