hvordan raskt miste 50 pounds
Før og etter 3 måneder Her er Hvordan Jason mistet 50 pounds på bare 3 måneder.
e-posten
Hei Andreas,
jeg har lenge vært leser av nettstedet ditt og ønsket å dele mine resultater av å gå LCHF i tilfelle det kan bidra til å inspirere noen lesere som er på gjerdet om å prøve det siden jeg oppnådde resultater så raskt.
det første bildet ble tatt 26. April 2015. I det bildet veide jeg 265 lbs (120 kg) og hadde en rekke helseproblemer. Mitt hovedproblem er at jeg hadde et ekstremt tilfelle av reaktiv hypoglykemi. Jeg kan ærlig si at tilstanden var rent helvete. Jeg hadde det så ille at jeg bokstavelig talt kunne lukte noe søtt, som en kakebaking eller parfyme, og jeg ville være hypo innen 10 sekunder. Jeg vil ikke komme inn i detaljene i symptomene mine, men de mentale symptomene jeg bare kan beskrive som et mareritt.jeg hadde klart å få så mye vekt fordi med min insulinresistens problem (selvfølgelig var jeg en pre-diabetiker med disse hypo problemer… jeg hadde også start av koldbrann på slutten av tærne og flytere i min visjon fra sprukket blodkar… som alle er helt helbredet nå). Jeg måtte spise så mye for å få blodsukkeret mitt opp igjen.
også, JEG hadde GERD og måtte ta over 10 ekstra styrke Tums om dagen. Problemet med det var at jeg ville spise en haug med mat for å stabilisere insulin og blodsukker, men fordi jeg spiste så mye, måtte jeg ta flere Tums, og søtheten fra Tums ville gjøre meg hypo igjen, da måtte jeg spise igjen. Det var en ond sirkel.
min tilstand hadde blitt så ille at jeg visste at jeg måtte endre. Den endelige skremme var hjertebank og kortpustethet så ille at jeg trodde jeg skulle ha et hjerteinfarkt, og det var nok av en skremme å sette meg rett fordi jeg visste svært dårlige ting skulle skje NÅ, ikke 10 år nedover veien (jeg var avhengige av karbohydrater).
Lang historie kort, det andre bildet ble tatt nøyaktig 3 måneder etter det første, 26. juli 2015. På det bildet veier jeg 215 pounds (97 kg), for et vekttap på 50 lbs (23 kg) på bare 3 måneder, noe som er galskap!
mine reaktive hypo episoder er også ganske mye helt borte også, kanskje en liten bit av et adrenalinskudd etter mine første biter av mat det merkelige måltidet, men det er det, og jeg forventer å bli helt helbredet i de følgende månedene. Det eneste jeg må passe på er at jeg ikke spiser mye mer fett enn jeg gjør protein, siden fett senker blodsukkeret. Så jeg spiser ca 70 gram protein om dagen og ca 80-90 gram fett( jeg spiser bare en gang om dagen), og karbohydrater holdes så lave som mulig, ingen stivelse, ingen sukker, ingen frukt og ingen kunstige søtningsmidler heller.
jeg trente heller ikke så mye siden det tok meg litt lengre tid å tilpasse meg fett enn de fleste fordi jeg hadde så ekstrem insulinresistens. Jeg gikk til gym et par ganger og gikk her og der, men ingenting gal, min vekttap var stort sett alt FRA LCHF.
jeg anser ikke det andre bildet for å være et etterbilde, målvekten min er 175 pund (79 kg), så jeg skal sende deg en annen oppdatering om 3 måneder for å dele med leserne, og jeg forventer å være nede i minst 30 pund og ha helsen min bare fortsett å forbedre og forbedre.
Takk For alt det flotte arbeidet Du gjør, Andreas! Og hvis noen ønsker å kontakte meg for å finne ut nøyaktig hva jeg spiser, etc … de kan sende meg på [email protected].
Ta vare!
Jason
Kommentar
For en fantastisk suksesshistorie Jason, og ser frem til oppfølgeren!
Update
Mange trodde faktisk at bildene ovenfor var Photoshopped, da endringen er så fantastisk. Men de tok feil. Her Er Jasons oppdatering noen måneder senere:
Fremgang: -30 pund i ytterligere 3 måneder, totalt -80 pund PÅ LCHF!
tidligere suksesshistorier
har du en suksesshistorie du vil dele på denne bloggen? Send det (bilder verdsatt) til [email protected], og gi meg beskjed hvis DET ER OK å publisere bildet og navnet ditt, eller hvis du heller vil være anonym. Det vil også bli verdsatt hvis du delte hva du spiser på en typisk dag, enten du faster osv. Mer informasjon:
Del din historie!