• Articles
• admin

som En Engelsk Kvinne har jeg aldri hatt å håndtere mer enn en eller to fuktige dager i året. Etter å ha opplevd min første sommer i Pittsburgh, hvor fuktigheten ble så høy som 90% eller mer, har jeg utviklet noen nyttige måter å gjøre det gjennom varme, fuktige dager. Det kan ikke være noe i forhold til å bo i noen stater, men hvis du ikke er vant til det, kan det få stor innvirkning.

siden leiligheten min ikke har klimaanlegg, har jeg måttet utvikle mange teknikker for å unngå å bukke for fuktighet både innendørs og utendørs. De viktigste tingene å gjøre er å kle seg riktig, drikke rikelig med vann og unngå varmen så mye som mulig.

Hva Er Fuktighet?

Fuktighet er ikke nødvendigvis relatert til varme – Det handler om hvor mye vanndamp som er i luften. I byer som Pittsburgh kan fuktigheten bli uutholdelig. Alle som bor I Florida vil vite hva jeg snakker om, også – det føles fuktig, ubehagelig klissete og enda vanskelig å puste.

om sommeren stiger temperaturen ofte til 90 grader eller mer, og kombinert med fuktighet føles det som om du blir bakt i en bain marie eller kvalt med et varmt, fuktig håndkle. Definitivt ikke en behagelig følelse.

Fuktighet er også ekstremt farlig for helsen din hvis du er ute i varmt, fuktig vær i lange strekninger.

Helse Bivirkninger Av Fuktighet

Fuktighet er spesielt farlig når kombinert med ekstrem varme. Bivirkninger inkluderer:

• Hodepine
• Svimmelhet
• Kvalme Og Oppkast
• Forhøyet Pust
• Eksacerberende Astma
• Overdreven Svette

å være ute i direkte sollys i lange perioder, spesielt når fuktigheten gjør at den føles ti ganger varmere, vil sannsynligvis forårsake sløvhet og utmattelse selv om du ikke lider Fra Noen Mer Alvorlige Bivirkninger.

Ti Mest Fuktige Byer I USA

Hvordan Håndtere Innendørs

i noen stater er det rett og slett utenkelig å ikke ha klimaanlegg. I Pittsburgh er det imidlertid ikke nødvendig-bortsett fra kanskje tre måneder ut av året.

jeg bor i en leilighet i tredje etasje, så da det ble varmt, BLE DET VARMT – og når luften var fuktig, var det enda verre, og det var EN STOR FEIL å knekke et vindu. For folk som opplever ekstrem varme og fuktighet innendørs, her er noen metoder for mestring:

• Ikke åpne vinduene – hvis det er varmt ute, vil det ikke kjøle stedet ned, og den fuktige luften vil bare gjøre det verre, for ikke å nevne å øke sannsynligheten for mugg og mugg. Noen kan være uenige med dette, men jeg fant ut at å la fuktig luft i gjorde det verre. I stedet bruke innendørs fans til å presse luften rundt – det vil være mye verre hvis luften er stillestående.
• Få en bærbar klimaanlegg eller en avfukter. Det er verdt å ha fordi du kan kjøle ned minst ett rom i huset og gjøre det levelig. Det er også mye billigere enn å installere air condition og ha det på hele tiden. Jeg bruker en bærbar klimaanlegg om natten i soverommet mitt når varmen og fuktigheten kommer til meg.
• oppbevares kjølig med mat. Ikke slå på ovnen eller komfyren. Drikk rikelig med vann, spise ikke-kokk måltider som salater og holde noen popsicles hendig. Det vil gjøre den ekstreme varmen mer utholdelig.
• ta kule dusjer. Det kan bare være en midlertidig utsettelse, men det vil føles så bra!
• ikke vær for aktiv – å gjøre gjøremål var smerte i et saunalignende hus, mens sittende fortsatt ble mer utholdelig med flere fans rettet mot meg. Bevegelse gjør det verre.
• Kom deg ut av huset! For varmt innendørs? Gå andre steder og nyt den søte, søte følelsen av andres klimaanlegg.

Steder Å Gå For Å Unngå Fuktighet

hvis det er uutholdelig varmt og fuktig i ditt boareal og å gå utenfor er som å svømme i et svettebasseng, er det best å finne kule alternativer for å komme deg gjennom sommeren. Her er noen forslag til steder å gå for å unngå fuktighet.

• Kjøpesentre: tilbring en ettermiddag surfing for kule, lyse sommerklær i en deilig aircondition kjøpesenter.
• Kinoer: glem å svette deg gjennom EN DVD hjemme og gå på kino, hvor du kan nyte en film uten å bade i isbiter.
• Biblioteker: Heldig for meg, jeg har et bibliotek rett over gaten. Det var min favoritt tilflukt når det ble for fuktig for meg.
• Svømmebassenger: Et opplagt valg – hvis du ikke kan slå fuktigheten, vil det å komme inn i et kjølig basseng sikkert få deg til å føle deg bedre.
• Museer: et flott tilfluktssted i regnet og den trykkende varmen. Nyt en kul ettermiddag med å se på kunst og historie uten å bekymre deg for om det er mulig for mennesker å smelte.

Slapp Av Med Dinosaurene i Et Museum

Drikk Rikelig Med Vann

Coping Outdoors

Det er uunngåelig, ikke sant? Du må våge ut av dørene før eller senere. Når du gjør det, må du ta noen forholdsregler for å sikre at du ikke gjør deg syk. Her er mitt beste råd:

• ikke gjør anstrengende trening utenfor. Hvis du vil gjøre sport, finn en innendørs plassering. Min eneste anbefalte utendørs sport for en fuktig dag er sykling-bevegelsen vil få deg til å føle deg kulere. Drikk rikelig med vann, skjønt, og gå ut tidlig om morgenen eller sen kveld for de kuleste temperaturene.
• Bruk løse, lette klær. Gå for lyse farger og naturlige stoffer som bomull og lin. Ikke bruk tette klær-la luften sirkulere og du vil føle deg kjøligere.
• Drikk mye vann. Du vil bli dehydrert ekstremt fort så ta et par flasker med vann med deg. Frysing av en halv flaske vann på siden og fylling av den andre halvdelen med vann vil gi deg en kjølig drink selv etter timer i solen.
• Hold deg inne ved middagstid. Det er best å ikke gå utendørs når dagen er på sitt varmeste. Prøv å holde utflukter til tidlig morgen og sen kveld.

Flere Tips For Å Holde Kjølig Og Ha Det Gøy

• Vær et barn og ha det gøy utendørs. Inviter vennene dine over og ha en sprinkler fest i badedrakter. Fyll opp noen vannballonger, opptre som idioter og slå det varme været på sine egne spill.
• Har en unnskyldning for å spise iskrem. Jeg oppfant flere spennende nye popsicle smaker med min egen popsicle former, for ikke å nevne min iskrem maker. Ostekake iskrem, noen?
• Trosse tradisjon. Lei av sommeraktiviteter? Gå på skøyter i en innendørs rink. Det er garantert å holde deg kult.
• Dra på ferie. Gå et sted kjøligere for noen dager eller helgen. Når værmeldingen fortalte oss at det skulle være over 90 grader, tok vi en helgetur opp Til Erie-kjøligere klima , aircondition sted å bo, og en strand. Trenger jeg si mer?