hvordan opprettholde en work-study – life balance
Slående den perfekte balansen mellom arbeid og studier er utfordrende og ofte stressende. De fleste studenter står overfor et press på hvordan å fullføre oppgaver i tide, tjene penger og samtidig få mest mulig ut av deres college livet. Her er noen nyttige tips om hvordan du kan holde deg effektiv og sunn gjennom hele universitetet.
Planlegg klokt
en av de mest utfordrende tingene med å ha en jobb under studiene, prøver å være på plan uten å overbelaste deg selv med for mange oppgaver. Hvis mulig, prøv å finne en deltidsjobb som gir deg en sjanse til å velge arbeidstiden din. Det vil gi deg muligheten til å sette av nok tid til både studier og fritidsaktiviteter. Benytt deg av kalendere, planleggere og telefonapper for å holde en oppdatert tidsplan og holde deg oppdatert på dine plikter.
Prioriter oppgavene dine
Vær realistisk-du er ikke en overmenneskelig å ha tid til å gjøre alt på agendaen din. Legg ut prioriteringer og planlegg aktivitetene dine i henhold til tidsfrister og eksamensdatoer. Prioritere oppgaver som forfaller på kort sikt, men også gi deg selv nok tid til å fullføre oppgavene dine i tide for å unngå stress og arbeid i siste øyeblikk. Vær produktiv, men husk at dagen bare har 24 timer og man må sove!
Lær hvordan du sier «nei «
Lær hvordan du sier» nei » til ting, hendelser og mennesker som ikke føler seg meningsfulle, nødvendige og viktige for deg. Din tid og energi er verdifull, spesielt hvis timeplanen din allerede er pakket.
Ta godt vare på deg selv
Få nok søvn, trene, spise godt og leve godt. Stress er en integrert del av å være en arbeidende student. Du kan kanskje ikke unngå stress, men du kan lære å håndtere det og opprettholde en sunn livsstil. Å redusere stressnivået fungerer annerledes for alle, så finn ut hva som fungerer best for deg – å få mer søvn, ta regelmessige pauser, gå ut på tur, gjøre yoga eller spise mat av høy kvalitet.
Sosialiser
Flere undersøkelser har vist at sosialisering fordeler både din fysiske og mentale helse. Universitetet gir deg en mulighet til å møte tonnevis av nye mennesker – noen du liker, noen du ikke. Likevel, sørg for at du tilbringer nok tid med folk som er nær deg, enten familiemedlemmer, venner, din partner eller en kollega.
Be om hjelp når du trenger det
fra en akademisk rådgiver, studentråd og klassekamerater til profesjonelle terapeuter, leger og mentorer, er det mange som er klare til å hjelpe deg med enhver situasjon du måtte møte i løpet av ditt høyskoleliv. Nå ut for hjelp og råd når du er i problemer.
Ha det gøy underveis!
Å Studere og jobbe samtidig kan være utfordrende, irriterende og slitsomt. Men det er ikke umulig å lykkes i begge og å holde en morsom, sunn work-study-life balanse underveis. Feire alle dine prestasjoner, har noe å muntre deg opp i dårlige dager, få tid til deg selv og ikke glem å ha det gøy i mellom det harde arbeidet.