• Articles
• admin

Du ble enten dumpet eller dumpet, men du kan ikke få den personen ut av tankene dine. Du er vaklende mellom glade minner fra i går og make-tro bilder av i morgen. Faktum er at du sitter fast! Du kan ikke engang føle smerten av bruddet ennå. Sikkert i denne tilstanden er du ikke i stand til å formulere en plan for utvinning eller fortsette.

bøylen du må hoppe gjennom er rett foran deg. Det kalles nedleggelse.

Hva Er Nedleggelse Uansett?

i bokstavelig forstand betyr lukking å fullføre noe, for å komme til slutten, for å lukke døren. Når det gjelder forholdet ditt, betyr det at det er over. Det er ikke lenger nødvendig å debattere, plage eller stille spørsmål. Det er gjennom!

når du aksepterer at forholdet har nådd enden av veien, er du i stand til å komme videre med de psykologiske komponentene i nedleggelse nemlig analyse av tidligere hendelser og forsoning av dem intellektuelt og følelsesmessig i deg selv.

Hvem Trenger Det?

svaret er enkelt: alle!

University Of North Carolina forsker Ann L. Weber oppdaget at hennes studenter fant en breakup uten en forklaring fra dumper den vanskeligste typen split å tåle. Det inkluderer samlivsbrudd på grunn av juks eller gå tilbake til en tidligere elsker. Hun hevder at dårlige nyheter ofte er mer akseptable enn ingen nyheter.

Hvorfor? I sin bok, Den Mørke Siden Av Kjærlighet (Laurence Erlbaum Associates, 1998), Forklarer Weber: Mennesker trenger innspill, informasjon, forklaringer, noen ganger så desperat at vi nøyer oss med rykter eller fantasi i fravær av empiriske data.

Hvorfor Nedleggelse Er Vanskelig Å Komme Med

for de fleste par er en ren pause sjelden øyeblikkelig. Studier avslører flere faktorer som kompliserer prosessen og gjør et hopp Gjennom C-Bøylen en tett klemme.

Nedleggelse krever at en mann / kvinne kommer til en konklusjon om hvorfor forholdet tok slutt. Det er ikke alltid lett å gjøre. Mangel på forklaring, blandede meldinger, en uvillighet til å akseptere sannheten, og et nekte å erkjenne at det er over, kommer i veien.

det er en rekke faktorer, interne og eksterne, som påvirker våre romantiske oppfatninger: tiltrekning, minner, lyst, libido, ønsker. Slepebåten og trekk av disse påvirkningene er idioter som forstyrrer en objektiv tankegang og gjør det vanskelig å gi slipp på noe du ønsket.

Kjærlighet kan ta slutt, men behovet for kjærlighet forblir. Derfor er det vanskelig å gi opp den personen som er knyttet til oppfyllelsen av disse behovene.

det er en tendens til å tro at støtte, komfort og gode følelser følte i dette forholdet kan bare fås fra denne spesielle partner.

våre sinn spiller triks på oss og får oss til å se tegn som ikke er der. Vi kan ha gått så langt som å forestille seg mer av en romantisk forbindelse eller forhold enn eksisterte. Derfor, det ville være umulig å tyde på hvorfor noen slo opp med deg fordi de aldri delte din visjon av forholdet i første omgang. Dette skjer oftere enn du tror.

selv om to mennesker kan slutte å elske hverandre, kan de ha et problem med å løse vedlegget de dannet. De vedvarer i å holde kontakt og avgir svake gnister av romantisk interesse som raskt mister sin glød.

Vi er nølende med å innrømme at vi ikke kan tenne lys av begjær i den andre personen.

Lous Desperate Forsøk På Å Avverge Nedleggelse

Noen ganger når menn og kvinner nekter å gi opp et forhold eller en romantisk interesse, gjør de dumme ting i kjærlighetens navn. Ta Lou for eksempel. Han trodde at hvis Han disavowed Lindas breakup varsel, slo leir utenfor hennes hybel døren, og holdt dukker opp overalt hun var, hun ville ombestemme seg.

Lous plan var ikke bare dum og umoden, Men det viste hvor hardt noen vil presse fra den andre siden som prøver å holde døren åpen. Lou hadde et tilfelle av hva forskerne William R. Cupach og Brian H. Spitzberg kaller ORI, eller obsessiv relasjonell inntrenging. Det rammer alle aldre. ET alvorlig tilfelle AV ORI kan betraktes som en stalker. Lou var godt på vei til å bli en.

Viser Eksen Din Obsessiv Oppførsel? Er Du?

Hvis Jill forstyrrer Jacks plass etter en oppbrudd ved å engasjere seg i gjentatte handlinger av truende og irriterende atferd, viser hun usunn, overdreven oppførsel. Oppføringene bemerket I Den Mørke Siden Av Nære Relasjoner (Brian H. Spitzberg Og William R. Cupach, red. , Lawrence Erlbaum Associates, 1998), oppført nedenfor, går utover en normal utholdenhet for å prøve å vinne tilbake kjærlighet og hengivenhet.

Ringer for å argumentere.

Henger opp når telefonen er besvart.

Spionere på avstand.

Sjekker deg gjennom vennene dine.

Gjentatte ganger kjører av huset ditt.

Gjør viktige tjenester uten å bli spurt.

Overraskelsesbesøk på jobben.

Forlater notater på bilruter.

Ringer for å sjekke hvor du befinner deg.

Gjør opp løgner om deg og omfanget av din intimitet og spre rykter.

ber Kontinuerlig om en sjanse til.

Sende gaver og kort.

Truende fysisk skade eller skade din eiendom.

Følger deg.

Gi Deg selv En A For Innsats

ikke vær for vanskelig på deg selv. Du har nå en bevissthet om nedleggelse og bør begynne å gjøre en innsats for å hoppe gjennom den bøylen. Hvis, derimot, du synes å få utløst opp og falle flatt på ansiktet ditt, som også er forståelig. Ingen har kontroll over en sang, et sted eller en lukt som forårsaker en plutselig flash av minne eller lengsel. Så lenge du gjør forsøk på nedleggelse, bruke tankene dine i stedet for ditt hjerte, og ikke gi inn i disse pangs av begjær, du fortjener en a for innsats.

hva du kan fortsette å føle i svært lang tid er at craving for kameratskap, moro, hengivenhet og intimitet som de fleste relasjoner gir selv i forelskelse scenen. Ikke, derimot, forvirre disse naturlige begjær med en lengsel etter din ex-pal. La ham eller henne ut av bildet for å gjøre nedleggelse avgjørende.

Hvor Lang Tid Skal Det Ta Å Få Nedleggelse?

Ingen kan feste denne prosessen til den nøyaktige timehånden på en klokke eller de endelige dagene på en kalender. Erkjennelsene og innsiktene som gjør at du kan få kontroll over ditt hjerte og sinn, tar en annen tid til overflaten i hver enkelt person.

en kvinne i midten av 20-årene innrømmet at hun aldri opplevde nedleggelse før en annen mann kom inn i bildet og fanget hennes hjerte og oppmerksomhet. Men det er ikke nedleggelse, det er avledning avhengig av utenforstående krefter. Lukking bør stole mer på selvet, ikke på andre.

det er formodning av noen relasjonseksperter at det kan ta opptil to år å nå nedleggelse. Dette virker unødvendig lang og overdreven. Hvor mange av oss har to år å kaste bort prøver å lukke døren på en ikke-ekteskapelig forhold? Jeg vil si relativt få!

det virker mer rimelig å forvente at å bli vant til separasjonen vil ta flere måneder og muligens flere etter det for å slutte å føle seg trist og nostalgisk. Deretter legger en moderat mengde tid på at å tenke klart og finne grunner til hvorfor du bør slutte å ønske han eller hun var fortsatt din kjærlighet interesse.

i begynnelsen av en breakup spør deg selv hvor mye tid du er villig til å velte seg i selvmedlidenhet, drukne i en pool av lengsel, og lider pangs av kjærlighetssorg. En ung jusstudent tok et år fri fra skolen for å fullføre prosessen. Forhåpentligvis vil hun ikke angre på de 12 månedene senere. Absolutt bør det ikke ta lenger tid enn det.

Et Klassisk, Tidkrevende Tilfelle Av Å Sette Av Lukning

Liza daterte Lou i et og et halvt år. Han var hennes første post-college beau. Hun assosierte sin nyvunne suksess med hans nærvær i hennes liv. Det hele virket som en stor, lykkelig pakke en god jobb, alvorlig utsiktene til ekteskap, og kjærlighet ever after. Når tiltrekningen fizzled og Lou begynte å vise sin ikke-så-fin andre siden, Liza var motvillige til å gi slipp. For å hjelpe seg med å gjøre den nødvendige splittelsen flyttet hun til en annen by. Men etter å sette avstand mellom dem, hun stoppet kort av nedleggelse.

fortsatte Hun å tillate ham å ringe, selv om hver kontakt åpnet gamle sår og forhindret henne i å kjøle ned kjærlighetens glør. Hennes fantasi var å plukke opp telefonen en dag og høre ham be om unnskyldning for alle hans feilgjerninger og be om en ny sjanse. Hun har ventet nesten to år håper han ville si, jeg elsker deg. Jeg vil ha deg tilbake. Nylig installerte hun caller Id og har nektet å plukke opp telefonen når han ringer. Men det er heller ikke nedleggelse.

Nedleggelse Ville Være Liza fortelle Lou, Vennligst ikke ring meg igjen. Uten denne uttalelsen, nedleggelse I Liza sak vil bli satt på vent. Tydeligvis er hun ikke klar til å gi slipp på fortiden eller kaste den lille strålen av håp.

Dørstopper.

Bruk noen bilder. Det er en rekke dørstopper som må skyves ut av veien en om gangen. Nølende vil bare forlenge tiden du tildelt for å få nedleggelse og øke vekten av byrden. Tenk på hver tung doorstop som et aspekt av forholdet som riktignok vil du gå glipp av, men som må skyves til side.

1. Den fysiske tilstedeværelsen av din kjærlighet interesse.

2. Aktivitetene du deler.

3. Seksuell intimitet du engasjert i.

4. Den gjensidige avhengigheten du skapte.

5. Håp og drømmer du har formulert.

6. Tilfredsstillelse av behov du tilskrives denne personen.

7. Oppfyllelsen funnet i hans eller hennes deltakelse i livet ditt.

8. Kjærligheten du har gitt og mottatt.

skuffelse, sinne, avvisning, depresjon og frykt du kan bli møtt med når du fjerner disse dørstoppene vil bli behandlet i følgende artikler. De vil hjelpe deg i å overleve bruddet og oppnå nedleggelse nødvendig å finne en ny, spennende, og mer passende partner.

The Golden Rules Of Closure

når du kommer nær å lukke den døren, følg gjennom ved å bruke disse reglene for lukking:

1. Stow ideen om en rettssak separasjon.

2. Ikke vær søt-snakket eller fristet av minne tilbake i forholdet.

3. Ikke, jeg gjentar, ikke vurder seksuelle farvel. Det er problematisk å lage en varm seng.

4. Lukk ørene for løfter du vet ikke vil bli holdt.

5. Hold fokus på fremtiden du fortjener og ønsker.

hvis du har fulgt rådene og øvelsene i denne artikkelen, er du godt på vei til å oppnå nedleggelse. Derimot, du har fortsatt å konfrontere den emosjonelle kjølvannet av bruddet hodet på for å lukke døren og deretter være klar til å gå inn i dating arena uhindret av påminnelser om fortiden.

tror ikke et øyeblikk at nedleggelse er bare en av de buzz ord av ‘ 90s. It er en absolutt nødvendighet i bruddet prosessen.

Se følgende video for mer råd og hjelp.