• Articles
• admin

generelt minne skum madrasser dyrke mest varme. Faktisk, 15% av brukerne oppgir deres minne skum senger føre dem til å overopphetes. Varme madrasser kan føre til ubehagelig nattesvette på grunn av tett natur skum; men det finnes måter å gjøre sengen kjøligere.

i denne artikkelen vil vi forklare hvorfor minneskum holder på varmen og gi deg noen tips for å holde skummadrassen fin og kjølig hele natten.

Hvorfor Minne Skum Madrasser Sove Varmt?

Memory foam senger er kjent for sine konform evner og lindring av trykkpunkter. Minneskum er tett og fylt med frakoblede luftbobler, noe som begrenser luftstrømmen. Når skummet komprimeres, blir luftbobler forskjøvet, noe som begrenser plass til luftstrøm.

For Tjue år siden var skummadrasser veldig tette med lav motstandskraft, noe som resulterte i varme-og fuktretensjon. Moderne skum er laget for å forbedre pusteevne og veke fuktighet.

varme sviller må også være oppmerksom på madrassens fasthet, siden en for myk seng kan sove varmt. Fast skum senger ikke oppmuntre sinkage; derfor, skum materialer ikke komprimere overdrevet under deg. Plysjmaterialer øker sinkage, forårsaker en» kramme » følelse. Ikke-kjølende skum kan føre til at» klem » – følelsen blir uutholdelig varm i stedet for behagelig.

Ved hjelp av en madrass fylt med kobber, grafitt, eller gel kan hindre varme oppbevaring og sove varmt.

Tips Og Triks

varme sviller leter etter kostnadseffektive måter å løse varme problemer. Endring av sengens fundament eller sengetøy kan øke luftstrømmen og fukttransporterende, noe som vil forbedre søvnkvaliteten.

Endre Foundation

for å starte, vurdere sengerammen madrassen sitter på. En solid plattform fundament (eller bakken) kan constrict luftstrømmen samtidig bidra til varme og fuktighet oppbevaring. Mangelen på luftcirkulasjon forhindrer fjerning av varme og fuktighet, noe som fører til muggvekst og et usunt søvnmiljø.

Hvis du Bytter foundation mot en bunnplate, øker du luftstrømmen ved å gi mer plass til luft å bevege seg rundt, under og inne i sengen, og fjerner varm, fuktig luft.

Legg Til En Topper Eller Overmadrass

Overmadrass pads og kjøling overmadrass er en billig løsning og en av de mest effektive måtene å kjøle ned skummadrass.

Å Legge et lag av naturmateriale, som ull, til madrassen din, kan fremme luftcirkulasjon mellom huden og sengen. Ull og bomull toppers naturlig regulere temperatur og veke bort fuktighet.

gel-tilført minne skum kan også gi støtte for sagging madrasser ved å trekke varmen bort fra sovende.

Bruk Naturlig Fiber Sengetøy

noen ganger er problemet ikke madrassen din-det er sengetøyet ditt. Polyester ark og puter kan stoppe luftstrømmen og gjøre sengen føler prippen. Ikke-syntetisk sengetøy vil oppmuntre luften til å sirkulere rundt kroppen din, redusere temperaturen.

Laken Og Tepper

laken og trekk kan forårsake temperaturproblemer. En tung dundyner kan fungere som en isolator for deg og hele madrassen. Omvendt, naturlig stoff ark og tepper kan forbedre luftsirkulasjon og veke bort fuktighet for en kjølig søvn opplevelse.

i sommermånedene kan sengetøy og Egyptiske eller Peruanske pima bomullsplater (tråd teller mellom 200 og 350) forbedre strømregningen ved å gi pusteevne og redusere svette.

Trådtelling vil i stor grad påvirke sengetøyets pusteevne. Og tellingen endres avhengig av hvilken type stoff du velger. For Eksempel Trenger Sengetøy ikke en høy trådtelling. Mellom 100 og 200 er alt du trenger for kjølige og luftige laken. I Mellomtiden Trenger Egyptisk bomull en telling mellom 200 og 350 for å ha god holdbarhet og kjøleegenskaper.

Puter

Madrasser spille en stor rolle i din komfort nivå, men puter er like viktig. Når hodet ditt blir varmt, vil kroppen din naturlig øke temperaturen for å matche. En varmeholdende pute kan øke temperaturen med en hel grad. Naturlige fiberfylte puter vil holde hodet kjølig og dermed senke kroppstemperaturen.

disse pute fyllinger sove den kuleste:

• Bambus
• Bokhvete
• Fjær
• Bomull

Klimaanlegg På Soverom

som en del av søvnsyklusen reduseres kroppsvarmen din. Å redusere romtemperaturen til 68 grader kan raskt lette en dypere søvn. Varm luft vil gripe inn i kroppens søvnprosess, noe som gjør at du våkner ofte hele natten.

hvis du fortsatt ikke hviler godt etter at du har satt termostaten, er det på tide å ta en titt på nattøy. Polyester Eller fleece PJs vil ikke hjelpe— i stedet, prøv bomull eller lin pyjamas som veker bort fuktighet og varme, styrke sengens evne til å holde deg avkjølt.

en gulv-eller takvifte opprettholder konstant luftstrøm og lave temperaturer. Hvis du fortsatt har problemer med varme, plasser en pose med vann eller is foran viften for å redusere lufttemperaturen. Å åpne vinduet hjelper også.

Husk at lyder fra vifter eller ute kan forstyrre søvnen. Slå viften til laveste innstilling kan redusere støy. Dessverre, den eneste måten å redusere utenfor lyder er å lukke vinduet.

Vurder En Ny Madrass

etter at du har prøvd alt og sengen din fortsatt holder på varmen, er det et annet alternativ å oppgradere til den beste madrassen for å holde deg kult.

Husk, minne skum har avansert de siste årene. Din gamle skummadrass har utdatert kjøleteknologi, og ikke alt minneskum er skapt like. Vurdere gel-tilført eller plantebasert skum før du velger en annen minne skum seng.

Prøver andre typer senger kan høste gode resultater også.

innerspring madrasser er best kjent for sine kjøleegenskaper. Innerspring coil kjerner dyrke mer luftsirkulasjon. Innerspring senger er imidlertid mer utsatt for sagging og oppmuntre allergen oppbygging inne i madrassen.

Latex madrasser er kjøling, og har støttende og kontur egenskaper som rival minne skum senger. Folk liker det for sin litt hoppende overflate, og det er naturlig evne til å wick bort fuktighet og varme.

Hybrid madrasser innlemme minne skum eller latex lag med en innerspring kjerne. Disse sengene har kjølealternativer, men samsvarer ikke med innerspring senger som skumlagene på toppen ikke tillater så mye luftcirkulasjon.

Ofte Stilte Spørsmål

hvordan kjøler du deg ned på en minneskummadrass?

Prøv å bruke kjøligere stoffer til sengetøy, For Eksempel Tencel, bambus eller økologisk bomull. Unngå syntetiske blandinger eller ull, da disse kan fange varme. Du kan til og med prøve å ta et varmt bad før sengetid, siden dette signaliserer kroppstemperaturen til å falle og til og med hjelper deg med å sove bedre.

Hva er den beste madrassen for varme sviller?

Sviller som har en tendens til å sove varmt bør velge madrasser med kjøling teknologier og materialer, for eksempel gel minne skum, åpen celle skum, plantebasert skum, eller hybrid madrasser med en blanding av minne skum og spoler.

hvordan holder jeg fra svette på min minne skum madrass?

hvis du opplever nattesvette på minneskummadrassen, kan årsaken være en medisinsk tilstand, for eksempel hormoner, angst eller til og med influensa. For å sikre at madrassen din ikke gjør det verre, velg en med et pustende deksel og responsive, kjølekomfortlag laget med åpen celle og/eller plantebasert skum.

hva er den beste romtemperaturen for søvn?

Hold termostaten mellom 68-72 grader for den beste søvnen. Hvis du prøver å spare penger på klimaanlegget, kan du prøve å bruke en vifte eller åpne et vindu i stedet.

Hva er de kuleste madrassene?

innerspring madrasser er naturlig ganske kult fordi de har en coil base. De åpne mellomrommene mellom spolene tillater luft å strømme gjennom lett. Imidlertid mister innersprings også støtte raskt. Memory foam madrasser laget med gel skum eller plantebasert skum vil holde madrassen kjølig og de vil ikke miste støtte.

Konklusjon

Memory foam er et flott alternativ for de som lider av ryggsmerter eller noen som trenger trykkavlastning. Men kan du være bekymret for din skum madrass beholde varmen!

hvis det ikke er et alternativ å kjøpe en ny madrass, kan toppers og kjøleputer skape en barriere mellom deg og din varme seng. Velge naturlig fiber sengetøy kan forbedre sengens pustende og fukttransporterende egenskaper. Husk at hvis du har hatt skummadrass i 7-10 år, og det begynner å bli unsupportive, kan det være tid for en ny seng tross alt.