• Articles
• admin

enten det er positivt eller negativt, farger selvtilliten hele livet ditt.

Selvtillit styrer hvordan du ser deg selv og din plass i verden, og det påvirker hvordan du samhandler med andre, fra å holde hodet høyt til å stå opp rett.

det er forskjellen mellom å gå ut og prøve å få den nye jobben eller henge tilbake på firmaets feriefest fordi du er sikker på at ingen vil snakke med deg.

det er forskjellen mellom å bli med i det plukke opp spillet basketball eller unngå sosiale innstillinger.

du kan føle at selvtilliten din er noe du sitter fast med. Tross alt har du kanskje slitt med det så lenge, det virker løst.

Selvtillit er ikke uforanderlig, skjønt. Du, ja du, kan bygge ditt eget selvtillit(hvis du ikke er forsiktig med deg selv, kan du også rive den ned). Det trenger ikke å være en dyr, tidkrevende eller dramatisk prosess.

Små skritt tatt hver dag kan gå langt i å hjelpe deg å føle deg bedre om deg selv og gjenvinne selvtillit. Du kan starte i dag, og du kan starte akkurat nå.

Langsiktig, positiv endring er virkelig innen rekkevidde.

her er en liste over mer enn to dusin enkle måter å bygge ditt eget selvtillit på.

1. Lag en liste over dine positive egenskaper. Sett en timer i 2 minutter og se hvor mange du kan liste.

2. Tilbring ekstra tid på grooming. Et par ekstra minutter å få en tett barbering, styling håret ditt, eller bruke sminke mer forsiktig, kan få deg til å føle deg som en million dollar.

3. Gi slipp på perfeksjonisme. Du kommer alltid til kort og føler deg dårlig om deg selv hvis du prøver å være perfekt.

4. Husk dine største triumfer. Du vil gi et raskt løft til selvtillit.

5. Prøv noe nytt. Det er vanskelig å føle seg bra når livet ditt er 100% forutsigbart. Gjør noe nytt i dag.

6. Unngå å sammenligne deg med andre. Alle er bedre enn deg på en eller annen måte. Du er bedre enn alle andre også.

7. Tilbring en time bare å tenke positive tanker. Du kan bare nyte det nok til å fortsette for hele dagen.

8. Gjør noe som skremmer deg. Du kan gå til dyrebutikken og holde en slange eller gå opp til en fremmed og innlede en samtale.

9. Vær snill mot noen du ikke trenger å være snill mot. Vis deg selv at du er et godt menneske.

10. Få noe gjort før planen. Det føles ille å være sent med et prosjekt eller en forpliktelse. Vær tidlig!

11. Forbered kvelden før. Traff bakken kjører med en plan på plass.

12. Gjør noe du er god til og liker å gjøre. Å utmerke seg på noe er trøstende og tillitskapende.

13. Stå rett opp. Din fysiologi fører din psykologi.

14. Sett og oppnå et lite mål. Det kan være så enkelt som tanntråd hver dag.

15. Slipp en, liten, dårlig vane. Det kan være din morgen trippel latte eller oppholder seg forbi 11:00 i løpet av uken.

16. Se alle i øynene. God øyekontakt vil øke din selvtillit og selvtillit.

17. Øvelse. Når du tar vare på deg selv, føler du deg bedre om deg selv.

18. Vær takknemlig. Takknemlighet gjør at du føler deg bedre om livet ditt.

19. Kle deg litt. Ta klærne opp et hakk for i dag.

20. Lag en liste over de positive tingene i livet ditt. Gi slipp på det negative.

21. Start en ny hobby du har satt av. Gå til pantelånet og kjøp den gitaren. Få lerret, maling og børster du har vært eyeing på kunstbutikken.

22. Si nei. Si » nei » til en valgfri aktivitet som du ikke liker å gjøre.

23. Lag en visjon for fremtiden. Hvordan ville ditt ideelle liv se ut?

24. Gi din mening fritt. Ikke fortell kvinnen i neste bås at hun ser fett i hennes nye skjørt. Men snakk opp og stemme din mening når ingen følelser står på spill.

25. Bidra. Frivillig eller gi av deg selv på en annen måte.

Å Gjenvinne selvtillit etter å ha blitt lurt på er en prosess, og ved å jobbe litt hver dag, vil du bli overrasket over hvor raskt du kan se fremgang.

Fokuser på en eller to av ideene som presenteres her for å komme i gang, og legg til en eller to til etter hvert som du føler deg mer komfortabel. Det er ingen riktig eller feil måte å gjøre det på; det viktigste er å ta beslutningen om å jobbe med selvtillit, og deretter følge gjennom.

det er bundet til å være langsomme nedturer eller støt i veien, men fortsett. Hvis en av disse måtene ikke føler at det hjelper deg, prøv en annen.

Det er en reise. Din reise!