Hvordan Få Kontakt Med Din Sjel
vet du at du har tilgang til ekstraordinære evner som finnes i din kreative, intuitive og åndelige natur? Ditt sinn er vidunderlig som en strålende skog: vrimler med nevro-nettverk akkurat som trærnes røtter, som kommuniserer med hverandre under overflaten. Forskere har målt økte kjemiske utvekslinger mellom disse trerøttene, for eksempel når stormskyer oppstår, forventer regn.
våre ubevisste sinn gjør mye av det samme, spesielt i tider med stress, når egoet blir infundert med frykt, fortellinger og skript fra fortiden—clouding våre sinn – som kommer uten advarsel. Noen skogsstier fører til fredelige enger og spektakulære fossefall, andre stier til brente og døde trær. Som trær og planter som strekker seg mot solen, kan vi ikke se hva som ligger under overflaten av våre sinn.
her er en prosess for å komme tilbake til selvets rot, for å koble seg til sjelen. For å praktisere denne variasjonen på mindfulness, trenger du bare samtykke til forslaget om at du ikke er dine tanker.
Leve Kunstig I Fem Trinn
- Husk «jeg er ikke mine tanker.»
- Avstand fra, og dis-identifiser med, dine tanker.
- Godta deg selv helt.
- Finn din indre stemme og oppgi sannheten din foran ditt høyere selv.
- Vent så lenge det tar. La din sjel lede deg.
først bli et medfølende vitne til deg selv. Innse at tanker og følelser ikke er «sanne» eller » falske.»Suspendere behovet for å ha rett; søk roten følelser – som frykt eller tristhet. Godta å tenke og føle mange ting på en gang.
det er forstyrrelser og kommentarer om dine tanker, mudring opp gamle sår og skript fra fortiden, som lurer deg til å smelte sammen med dine tanker, noe som gjør deg sammensmeltet. Med andre ord, du hadde blitt «lurt» til å bli «smeltet» med dine tanker! Et pent minnetrick er å «diss» (dis-identifiser) dine tanker, slik at du ikke blir » conned.»
Hvordan vil du vite når du har funnet din indre stemme? Du vil vite. Det føles veldig annerledes inni deg selv når du kobler deg til din høyere visdom. Og når din sjel gir deg den veiledningen du søkte, ikke bli sjokkert hvis spontane opplevelser av tilgivelse eller medfølelse godt opp fra innsiden.
dette stykket ble opprinnelig skrevet Av John O ‘ Donoghue For Holstee.