• Articles
• admin

jobber du med å bygge en fryser stash av morsmelk? Bygge en fryser stash mens sykepleie kan være en skremmende oppgave, men er definitivt gjennomførbart! Les videre for å lære alt du trenger å vite for å bygge en fryser stash mens sykepleie!

Bygge En Fryser Stash Mens Sykepleie: Dine Spørsmål Besvart

Hvorfor Starte En Fryser Stash

det kan være lurt å starte en fryser stash for en rekke årsaker. Noen mødre kan prøve å bygge en forsyning for når de går tilbake til arbeid. Andre vil kanskje ha en forsyning til bruk for en improvisert ferie eller tur. Andre fortsatt kan være lurt å ha noen back-up, bare i tilfelle de trenger å være borte fra barnet i nødstilfeller.

Min Erfaring Med Å Bygge En Fryseboks

Personlig, selv Om jeg hadde en brystpumpe, hadde Jeg ingen stor ambisjon om å bygge en fryseboks etter å ha født min første datter. Jeg hadde ingen planer om å være borte fra henne i lange perioder og skjønte jeg ville pumpe litt ekstra hvis jeg bestemte meg for å gå et sted uten henne i noen timer.

da jeg var ni uker gammel, hadde jeg et helseproblem som landet meg i beredskapsrommet. Datteren min ble hjemme. Fordi jeg hadde ingen melk gjemt, hennes far måtte gi henne formel, noe jeg virkelig angre.

etter den opplevelsen ble det veldig viktig for meg å bygge en fryseboks, og jeg begynte å pumpe diett hver dag. Jeg hadde snart pumpet nesten en hel dyp fryse full av morsmelk. Min stash ga meg tillit til at datteren min kunne fortsette å bli matet med morsmelk uansett hva som skjedde i våre liv.

jeg visste også at jeg ville at hun skulle fortsette å amme etter at fødselspermisjonen min avsluttet etter et år. Pumping på jobb var egentlig ikke et alternativ for meg (opptatt barnehage lærer med svært få pauser!) Ved å bygge en fryser stash, var jeg i stand til å sende morsmelk til barnehage for datteren min å drikke uten press for å finne tid til å pumpe på jobb.

uansett årsak, kan en stor stash gi deg ro i sinnet, og hvem trenger ikke det som en ny mor!

Så, hvordan bygger du en fryser stash mens du ammer? Hold lesing!

Pumping Essentials

Produserer Jeg Nok Melk?

Din Overlevelsesguide Til Å Amme En Nyfødt

Hva Du Skal Gjøre Når Amming Gjør Vondt

Nyfødte Søvnfeil Du Sannsynligvis Gjør

dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Dette betyr at jeg kan få en liten provisjon uten kostnad for deg hvis du foretar et kjøp etter å ha klikket på en link på denne siden. Les mer her.

Forsyninger For Å Bygge En Fryser Stash Mens Sykepleie

for å starte en fryser stash, trenger du noen viktige elementer:

• Brystpumpe: hvis du planlegger å lage en betydelig fryser stash, anbefaler jeg å investere i en dobbel brystpumpe. Dette vil maksimere pumping innsats i minst mulig tid.
• Melk Lagring Poser: du trenger ganske mange av disse for å bygge en betydelig fryser stash. Disse var min favoritt fordi de er så robuste og har god plass til å registrere viktig info.
• Sterilisator: du må sterilisere brystpumpen etter hver bruk (eller en gang om dagen hvis du oppbevarer delene i kjøleskapet mellom pumpeøktene).

Andre Fine-Å-Ha Elementer For Pumping Melk

• Pumping Bh: Dette vil tillate deg å pumpe håndfri! Det kan ikke virke som en stor avtale, men pumping kan være ganske monotont og å ha hendene fri til å være på telefonen eller gjøre noe annet er veldig nyttig.
• Haakaa/ Breast Milk Catcher: disse geniale oppfinnelsene lar deg lagre lekkende melk fra brystet barnet ditt ikke ammer på, eller når du lekker mellom ammeøktene. I stedet for å fylle ammeputer eller verre, lekker på skjorten din, hvorfor ikke ta den melken og lagre den?
• Milk Storage Bag Arrangører: hvis du er en stor pop drikker, pop kan pappesker vil gjøre helt fint, ellers disse boksene er den perfekte størrelsen for lagring!
• Tørkestativ: Å Ha et spesielt tørkestativ bare for pumpedeler var en veldig fin måte for meg å være sikker på at de var helt sterile og ikke ble blandet med andre retter da de lufttørket. Pluss denne døende rack er så søt og kommer fra hverandre lett for rengjøring.

Andre Hensyn:

• Deep Freeze: Hvis du er forpliktet til å bygge en stor stash, må du vurdere hvor du skal lagre alt. Din vanlige fryser vil definitivt ikke kunne holde alt. En dyp fryse vil være nødvendig hvis målet ditt er å ha en stor stash.
• Generator: Dette kan virke bisarrt, men hvis du er forpliktet til å bygge en stor stash, vil du ikke miste den til en freak strømbrudd! Jeg har en venn som mistet hele stashen som hun jobbet for å bygge i flere måneder under en freak storm som banket hele byens strøm ut i nesten en uke etter en freak storm (vi bor ikke engang på et sted hvor stormer eller orkaner vanligvis oppstår!). Dette var helt ødeleggende for henne, så jeg nevner alltid en generator eller annen strømbackup bare hvis du har denne ulykken!

når Du Skal Begynne Å Bygge Fryseren Stash

det kan være lurt å starte fryseren stash ganske snart etter at barnet er født, men det kan være bedre å gi det en måned eller to før du starter en full pumping rutine.

i de første ukene etter fødselen når melken kommer inn, må forsyningen din regulere. Brystene dine vil sannsynligvis bli engorged. Du kan pumpe en gang i blant for lettelse, men hold ut med å starte et pumpesystem hver dag. Hvis du pumper for ofte, kan det føre til overforbruk. Dette kan være problematisk for baby (les mer her).

Nye mamas blir ofte stresset og utmattet. Hvis luretid er den eneste nedetiden du får på dagen, ikke prøv å stresse deg ut med pumping, vasking og sterilisering av pumpedeler. Gi deg selv litt tid til å komme inn i morskapets spor(det vil skje før du vet det).

Personlig startet Jeg Ikke en vanlig pumperutine i noen måneder. Datteren min tok bare 30 minutters lur for de første månedene av livet hennes. Jeg ville ikke bruke hele luretiden til å pumpe, så jeg ventet til hennes lur ble litt lengre før jeg startet en konsekvent pumping rutine.

hvis du har en virkelig chill baby som er glad for å bare henge ut mens du pumper, for all del, begynne å pumpe tidligere!

Alternativ Til Pumping

I Stedet for å starte en full pumping rutine, kan du begynne å spare melk med en gang og bygge din stash. Så snart melken kommer inn, prøv Å bruke En Haakaa eller en melkefanger mens du sykepleier. Tanken er å sykepleier på den ene siden og bruke melkfangeren på den andre. Du vil være i stand til å fange og lagre melk som ellers ville være bortkastet.

Dette Er en flott strategi for å begynne å bygge en forsyning før forsyningen regulerer. Det vil ikke føre til overforbruk, da du bare fanger lekkende melk, ikke pumper mer melk!

Når Du Skal Pumpe

melkeforsyningen er vanligvis på sitt høyeste tidligst på dagen, så du vil produsere mer melk. Jeg prøvde vanligvis å pumpe i løpet av dagens første lur. Jeg pumpet også etter at babyen gikk i seng, like før sengetid, men produserte betydelig mindre.

Måter Å Øke Melkeforsyningen

hvis du sliter med å produsere mye melk, er det noen ting du kan gjøre for å øke forsyningen. Jeg skrev et omfattende blogginnlegg om måter å øke melkeproduksjonen når du pumper her.

her er noen raske tips:

• Pumpe tidlig på dagen
• Se på bilder eller videoer av babyen din mens du pumper
• Lukt noe av babyens mens du pumper
• Power pump (3 ti minutters pumping økter med ti minutters pauser i mellom økter)
• Hydrat: drikk massevis av vann! Andre sverger ved blå Gatorade.
• Massasje brystene mens pumping
• Havregryn er en stor amming øker mat. Prøv det til frokost om morgenen.
• Bruk et supplement som Bukkehornkløver eller Velsignet Thistle (snakk med en omsorgsperson før du starter)
• Prøv noen amming smoothies eller cookies (se Min Pinterest bord for massevis av awesome oppskrifter)

Husk at hvis du ønsker å bygge en fryser stash mens sykepleie heltid, pumping bare en ekstra unse eller to er normalt! Les mer om falske tegn på lav melkeforsyning her. Hold på det, og du vil ha arbeid opp til en pent størrelse stash!

Hvor Mye Brystmelk Som Skal Lagres

Hvor mye brystmelk som skal fryses, avhenger egentlig av målene dine. Er du oppretter en fryser stash for nødhjelp eller så du kan ta en uke lang ferie? Håper du å bygge nok av en stash slik at du kan gå tilbake til arbeid uten å måtte pumpe på jobb?

her er en praktisk fryser stash kalkulator for hvor mye babyen din trenger å spise mens du er borte.

ikke glem at hvis du planlegger å fortsette å pumpe mens du bruker stash, vil du fortsette å legge til stash som babyen dips inn i den. Du trenger kanskje ikke så mye som du tror. Hvis babyen din drikker 24 oz / dag, men du kan pumpe 22 oz mens du er borte, vil du legge nesten like mye til stash som baby drikker.

Hvor Mye Brystmelk Som Skal Lagres I Hver Pose

du kan bli fristet til å fylle hver oppbevaringspose til toppen (vanligvis seks eller syv unser). Husk at babyen din kanskje ikke vil drikke så mye for hver mating. Du må tine hele posen. Det kan være lurt å lagre mindre i hver pose slik at du ikke ender opp med å kaste bort melk. I stedet, prøv å sette tre eller fire unser i hver pose.

hvis babyen din trenger mer mat, er det lett å unthaw en annen pose. Du trenger ikke å tine for mye og kaste bort det flytende gullet!

Slik Fryser Du Melken

når du har tre til fire gram brystmelk klar til å bli frosset, må du huske å merke melken med dato, klokkeslett og hvor mange gram som er i posen.

når du legger posen i fryseren, må du legge den flatt først til melken fryser. Deretter kan du pope den inn i en oppbevaringsbeholder. På denne måten vil hver pose ta opp mye mindre plass.

Hvordan Best Stash og Organisere Min Melk

en seriøs fryser stash tar opp mye plass, så du trenger definitivt en dyp fryse. Organiser melken din etter datoen den er pumpet. De nyeste posene skal lagres på baksiden. Tin og bruk de eldste posene først.

Retningslinjer For Lagring Av Brystmelk

Brystmelk kan oppbevares i dypfrysing i seks måneder til ett år (best før seks måneder, men akseptabelt i opptil ett år). Etter at den er tint i kjøleskapet, vil den holde i 24 timer i kjøleskapet eller opptil 2 timer på disken.

jeg håper denne informasjonen vil hjelpe deg å bygge en fryser stash mens sykepleie! En fryser stash vil gi deg ro i sinnet og gi deg tillit til at babyen din vil kunne bli forsynt med morsmelk, selv om du er fra hverandre. Glad pumping!