hvor mange pounds pasta salat trenger jeg å mate 15 personer?
for de beste svarene, søk på dette nettstedethttps://shorturl.im/awpo1
Ok – jeg føler din smerte!! Dette er min plan: jeg har nøyaktig samme mål-unntatt-10 pounds innen midten av juli. La oss gjøre dette!! Ingen. Ikke hopp over å spise mellom måltider. Tenk på metabloismen din som en brann – hvis du venter for lenge med å mate den, går den ut. Hvis du over mate den, det går ut. Spis 6 små måltider-du er guarrenteed å miste ca 5-8 pounds i en måned. Et lite måltid inneholder: en bolle med cherrios med noen jordbær kastet inn. 2 skiver toast-i stedet for smør eller syltetøy – prøv peanøttsmør! (Det kan være jiffy!! En bannana med en side av peanøtter. En sidesalat med noen cнιcκ i den. En seks tommers sandwich Fra subway en enkelt servering av noen pasta en taco Hvis du er ute – hvis det er noe med meksikansk mat-få det freso. Hvis du skal spise pizza, spis 1-2 skiver, og ta fettet av. (Pepporoni legger til ekstra 30 kalorier, kanskje mer !!) Noen grønnsaker og ranch!! Ok, hvis du er ute etter noe – ikke nekte deg selv det! Du kan spise en doughnut, men har ikke 6! Prøv å holde iskrem og godbiter borte fra huset! Det er sommer-grave inn i vannmelon!! Kjøp crystal light lemonade og ha det rundt for en søt godbit når du vil ha noe søtt! Ha en «pausedag» hvis du er god hele uken-hver lørdag kan du unne Deg Chilis, eller få alt du vil ha fra McDonalds-menyen. Soda oppblåser magen din-og det debloats aldri. Swich fra brus til lemodade med carbonaded vann – Eller prøv noe annet-Brus er trolig det verste du kan drikke hvis du prøver å miste vekt-lagre det for pausedagen. Du er flott med excersizes, men prøv å sykle eller gå kjører for en mil – enn du kan hvile. Prøv å gjøre disse excersizes når du først våkner, og når du går i seng.