Hvor Lenge Bør Du Være I Badestampen?
la oss innrømme det-å være i badestampen er en av de beste måtene å slappe av hjemme. Det er mange påvist helsemessige fordeler å tilbringe tid i badestampen, men hvor lenge bør du virkelig være der inne?
vi blir av og til spurt av kundene våre hvor lenge det er greit å være i boblebadene deres, da de prøver å finne ut den beste måten å bruke deres nye favorittleke på, så vi tenkte vi skulle gi deg viktig informasjon .
Bestemme Riktig Lengde Av Tid
mens det er ingen hard og rask regel, denne guiden er et godt sted å starte:
Eksternt Miljø
miljøet er en viktig faktor i å bestemme hvor lenge du bør bruke å ha en suge. Hvis været er veldig varmt, vil kroppen din avkjøle seg mye tregere. Dette kan føre til overoppheting og utmattelse ganske raskt. På den annen side, hvis det er veldig kaldt ute, kan kroppen kjøle seg for fort, noe som kan føre til svimmelhet. I varmt vær, hold vanntemperaturen litt lavere enn normalt, ca 5 grader lavere.
Din Generelle Helse
Hvis du generelt har god helse, bør du ikke ha for mye å bekymre deg for. Men hvis du har hjertesykdom eller er gravid, anbefales det at du bruker badestampen veldig av og til og ikke for lenge. 20-30 minutter er maksimumet for en gravid kvinne.
Hvor Dypt Du Sitter.
hvis du liker å sitte i badestampen med vannet opp til nakken, eller slappe av tilbake i solsetet hvis du har en, vil kroppen din ha en vanskeligere tid å regulere den indre temperaturen. Nå og da, sitte opp med brystet ut av vannet i fem minutter eller så, for å gi kroppen din sjanse til å regulere temperaturen.
Farene Ved Å Bo For Lenge
Nyter den varme (eller varmt!) vann er flott, men å bo i badestampen for lenge kan ha helserisiko og til og med føre til større problemer.
1. Ør Eller Svimmelhet
du kan ha opplevd dette i badekaret. Det er det samme med badestamper, bare på grunn av temperaturene effektene kan komme på raskere og være større.
2. Brenner På Huden
hvis du har sensitiv hud og holder deg i badestampen for lenge, kan du ende opp med å brenne huden din. I de fleste tilfeller vil dette være mild og litt som solbrenthet. Huden din vil rødme, og kan blemme i visse tilfeller, så vær forsiktig.
3. Blodtrykksfall
varmen i badestamp vann vil føre til at blodårene til å utvide noe som resulterer i en senking av blodtrykket. Når dette skjer, gjør det ofte hjertet jobbe hardere for å opprettholde riktig press. Hvis du har en hjertesykdom, kan dette føre til farlige bivirkninger.
Så Hvor Lenge Bør Jeg Bruke Min Badestamp For?
All denne informasjonen er flott og nyttig, men det er fortsatt ingen ekte hard og rask regel å leve av. DET er DER H2O Badestamper kommer inn, som ekspertene!
en god regel å gå etter er å bruke rundt 20-30 minutter i badestampen din til enhver tid. Hvis du er i god helse, er det greit å presse dette til 45 minutter til en time. Du må kanskje justere tiden litt for å imøtekomme den eksterne temperaturen og vanntemperaturen, men generelt er dette et godt sted å starte.
Til Slutt, bare gå med ditt komfortnivå. Hvis du etter en lang badestamp økt føler deg litt svimmel eller lys ledet, så neste gang bare redusere suge tid med 5 minutter eller så, til du finner sweet spot. Vi vil at du skal nyte badestampen så lenge som mulig, men vi vil også at våre kunder skal føle seg trygge og sunne, slik at de kan få mest mulig ut av spaene sine.
Åh, og husk, hvis du har små barn, må du vurdere at kroppene deres ikke vil tilpasse seg så vel som en voksen, så ikke la dem bruke badestampen i flere timer, selv om de kanskje vil!
hvis du vil ha flere råd og hjelp rundt ved hjelp av badestamp, ring oss på 0333 990 0320 og vi vil gjerne hjelpe!