Hvor lang tid tar det å se resultater Fra Pilates?
Å Leve i et ‘quick-fix’ samfunn, blir vi ofte spurt hvor lang tid det vil ta å se resultater Fra Pilates. På Kaya Pilates Studio Melbourne tror vi at det er viktig å huske at det ikke er noe magisk nummer når det gjelder praksis som disse. Pilates er en konstant jakten på forbedring og se resultater er avhengig av en rekke ulike variabler.
En av tingene vi kan garantere er at du vil føle endringer i kroppen fra den første økten. Du vil sannsynligvis også merke at du føler deg mentalt bedre med en gang også. Men når det gjelder fysiske resultater som du kan se på kroppen din når du ser i speilet, avhenger dette av hvor ofte du trener, hvor næringsrik kostholdet ditt er, samt hvor aktiv du er i hverdagen.
for Å sitere Joseph Pilates: «i 10 økter vil du føle deg bedre, i 20 vil du se bedre ut, og i 30 vil du ha en helt ny kropp .»Hvis du kommer inn I Vårt Pilates Studio Melbourne to ganger i uken, forventer vi at du ser resultater innen 6 uker (eller mindre i mange tilfeller). Hvis du kommer inn 3-5 ganger i uken, kan du merke muskeldefinisjon og se en endring i kroppsform innen den første måneden.
men ganske ofte, følelsen bedre er det som får Oss hekta På Pilates. Å føle seg sunn og sterk, fysisk og mentalt, er en fordel de fleste vil føle nesten umiddelbart. Det som virkelig betyr noe er din vilje til å forplikte seg til å være dedikert til din helse og praksis. Hvis du er, uansett hvor mange ganger i uken Du Gjør Pilates, vil du mest sannsynlig finne en endeløs forsyning av fordeler på en kontinuerlig basis.
Hva er noen av resultatene vi kan forvente å se I Pilates?
det er så mange resultater du kan forvente å se fra å praktisere På Vårt Pilates Studio I Melbourne, men enda viktigere, resultater du vil føle. Pilates er komplett trening for både kropp og sinn. Fordelene med dette treningssystemet går langt utover å bygge kjernestyrke og forbedre fleksibiliteten. Bare for å nevne noen, kan du forvente bedre balanse og holdning, økt muskelstyrke og tone, bedre blodsirkulasjon og pust, forbedret stabilisering av ryggraden, økt kroppsbevissthet, samt bedre mental helse, kardiovaskulær kondisjon, stresshåndtering og evne til å slappe av. For å høre mer om resultatene du kan forvente å både se og føle, se Vår ‘Health Benefits Of Pilates’ artikkel.
trener Pilates hver dag dårlig for deg?
Det er helt trygt Å Trene Pilates hver dag; men det er viktig å variere intensiteten og fokuset på treningsøktene dine, noe vi pleier å gjøre på Vårt Kaya Pilates Studio Melbourne. Bare sørg for at du lytter til kroppen din og gir deg tilstrekkelig hvile i mellom. Kroppen din trenger tid til å gjenopprette mellom hver klasse, Og Hos Kaya tror Vi at balanse skal være ditt endelige mål.