Mit vegyek túrázás 10 fokos időjárás-döntsön kívül-így kaland történik
túrázás hideg időjárás, még a hideg, mint 10 fok, lehet, a megfelelő ruházat és a felkészülés, nem csak megvalósítható, de még élvezetes.
a 10 fokos túrázáshoz gyapjú zoknira, hosszú alsóneműre, bélelt nadrágra, két szigetelő rétegre, szélálló külső kabátra, meleg kalapra és ujjatlan kesztyűre van szükség.
Norvégiában van egy mondás, ami valahogy így szól: “nincs olyan, hogy rossz idő, csak nem megfelelő ruházat.”Mivel a mondás Norvég, akkor tudod, hogy egy dologról beszélnek-hideg!
bár a fagypont alatti hőmérsékleten való túrázás nem mindenkinek való, nincs ok arra, hogy ne menjen ki és élvezze a napot, még a leghidegebb időben is. A legfontosabb az, hogy a ruha a rétegek, hogy van értelme, és folyamatosan mozog, hogy melegen maradjon!
öltözködés 10 fokos időjáráshoz túrázás közben
rengeteg tennivaló van a hideg időben történő túrázásra való felkészüléshez, először átmegyek a ruházati együttesen, majd néhány tippet kapok a hideg túrázáshoz.
az alapréteg
a legbelső rétegtől kezdve, amelyet alaprétegnek is neveznek, néhány dolgot szem előtt kell tartani. Az alapréteghez megfelelő anyag kiválasztása bonyolult lehet. A hagyományos bölcsesség manapság azt mondja, hogy a gyapotot minden áron el kell kerülni.
saját tapasztalataim alapján, valamint abból, amit kutattam az ilyen tanulmányokban. Ha aktív, akkor az, hogy az alapréteg gyapjú, poliészter vagy pamut, kevesebb különbséget jelent.
ha csak állsz vagy ülsz, akkor egy szintetikus vagy gyapjú alapréteg nagy különbséget jelenthet.
ha azt tervezi, hogy megáll egy domb csúcsán vagy valahol hasonló helyen, akkor érdemes kihagynia a gyapotot. Ha csak edzésre túrázik, és azt tervezi, hogy csak akkor áll meg, amikor visszatér az autójához vagy a házához, akkor ez nem számít annyira.
a második dolog az, hogy legyen egy alapréteg a felső felére, valamint az alsó felére. Hosszú alsónemű, hosszú kuncsaft, szakszervezeti öltöny, bárhogy is akarod hívni, szükséged van rá!
az alsó fele – a nadrág
nem lehet eléggé hangsúlyozni annak fontosságát, hogy a lábad meleg és pirítós legyen. A legjobb rendszer az, ha két réteg zokni van – először vékony, nem Pamut réteg, majd vastagabb gyapjú réteg. A zokninak magasnak kell lennie.
az első vékony réteg zokni azt jelenti, hogy tartsa a lábát száraz (ezért a wicking anyag nagyon fontos), és elkerüljék a súrlódást. Nedves zokni = több súrlódás + több nyomorúság.
a cipő kiválasztása bonyolult lehet. Ha pár mérföldet túrázol sík talajon (jól megalapozott pályák), és ha hó van, és a hó nem elég mély ahhoz, hogy a cipő tetejére menjen, akkor a túracipő rendben lesz.
ha olyan hóban túrázol, amely elég mély ahhoz, hogy átgázoljon vagy lefedje a cipő tetejét, akkor érdemes egy pár teljes hócipővel járni lábszárvédővel, de ezek kissé lelassítanak.
mivel jóval fagypont alatt van, a hó nagyon száraz marad, ami jó dolog. A legrosszabb dolog az, ha a lábad nedves lesz.
mi a teendő, ha nincs hó csizma
ha nincs hó csizma, de szeretné tartani a lábát száraz, meg tudod csinálni ezt a hack, hogy én foglalkoztatott ez az elmúlt télen túrázni, és szaladgálni a hóban:
feltettem egy pár zoknit, amelyet egy műanyag zacskó követ, majd egy másik zokni. Ez a műanyag zacskó vízzáróként működött, hogy megakadályozza a hó olvadását a testhőtől és a zoknimba. Bár az alsó zoknirétegem nedves lett az izzadságtól, a lábam meleg maradt.
azt mondom, hogy ez nem a legkényelmesebb helyzet, és a lábujjaim panaszkodtak, hogy zsúfoltak a viselt 3 réteg miatt (nem számítva a cipőmet).
ezzel a beállítással tudtam menni néhány centi hó körülbelül 9 fok Fahrenheit egy teljes órát kérdések nélkül.
ha több órás túrát tervez a havas pusztában, befektetnék néhány szigetelt hócipőbe.
mit kell hozni vészhelyzet esetén hideg láb
néhány ember úgy dönt, hogy kis kémiai melegebb csomagokat ad a csizmájába. Azt javaslom, hogy hozzon magával néhányat, de csak akkor mentse meg őket, ha szükséges. Lehet, hogy a lábad túl forró és izzadt lesz, és ez sem szórakoztató. Nem is beszélve arról, hogy a nedves lábak nagyon rosszak lehetnek, ha elakadsz valahol, ahol nem terveztél maradni.
az alsó fele – a nadrág
a hosszú johns csodákat tesz, hogy melegen tartsa a lábát, de a külső réteg ugyanolyan fontos. A nadrág külső rétegeként ne viseljen abszorbens anyagot. Ez farmert, verejték nadrágot vagy akár szokásos túrázó nadrágot jelent. Minden ilyen típusú nadrág elnyeli a vizet, és ez nem az, amit akarsz. Az ilyen típusú nadrágot vízálló héj alatt viselheti problémák nélkül.
ehelyett olyan nadrágot kell találnia, amely Szélálló, és ha lehetséges, vízálló. Egy vastag pár sí nadrág nem szükséges, hacsak nem igazán szeles, csak egy jó pár szélálló túrázó nadrág vagy akár futó nadrág, és ha van egy kis bélés bennük, annál jobb.
véleményem szerint a középső rétegű nadrágok szigetelése nagyon jól működik, és segít melegen tartani ilyen körülmények között. Ha a túrázó nadrágod / futó nadrágod nem rendelkezik béléssel, akkor verejték nadrágot vagy más típusú nadrágot viselnék, amely szigetelő rétegként működne a szélálló/vízálló héj alatt.
mindez azt jelenti, hogy ha térdig érő mély hóban túrázik, akkor hó nadrágra van szüksége. A hó nadrágok szigeteltek és vízállóak, ami abszolút kötelező az ilyen típusú körülmények között.
a felső fele – a középső réteg (szigetelő réteg)
a hosszú ujjú hosszú fehérnemű alaprétegén meleg, szigetelő rétegre van szüksége, mint egy gyapjú pulóver vagy gyapjú. A vastag flanel típusú ing is jó lehet, mert behúzhatja, és ez megakadályozza a hideg levegő felkelését és alá kerülését.
a kedvenc középrétegem a gyapjú, amelyet körülbelül 10 évvel ezelőtt kaptam az Old Navy-tól.
a középső réteg anyaga kevésbé fontos, amíg elég vastag ahhoz, hogy szigetelje a testet. Minél vastagabb, annál nagyobb a szigetelés. Egy póló vagy valami hasonló nem elég ahhoz, hogy hideg időben középréteg legyen.
Ezenkívül ez a kabát torok-fojtó funkcióval rendelkezik, amely kényelmetlen, de számomra az egyik kedvenc funkcióm. Elengedhetetlen, hogy melegen tartsa a nyakát, ezért ha nincs ilyen kabátja, akkor sálat, balaclava-t vagy az egyre népszerűbb buff-ot (Amazon) kell használnia.
a felső fele – a kabát
a vastag réteg után ideális esetben szüksége van egy kabátra, amelynek van egy alsó belső rétege vagy más szigetelő rétege. De ha elég jól szigetelt a középső rétegével, akkor ez kevésbé jelent problémát.
a legfontosabb azonban, hogy kabátjának szélálló külső héjjal kell rendelkeznie. A motorháztető óriási különbséget jelent a fej és az arc melegen tartásában, de csökkentheti a láthatóságot.
a Columbia esőkabátom (lásd az ajánlott felszerelés oldalt, hogy többet megtudjon róla) a gyapjúmmal együtt, amelyet korábban ebben a bejegyzésben mutattam be, valamint a megbízható kék kalapom rendkívül jól működött, hogy meleg maradjon azon a reggelen.
a felső fele – egy kalap (vagy kettő)
talán a legfontosabb felszerelés egy meleg kalap. A testhő valamilyen módon felfelé távozik, a kalap nélküli fej pedig nagyon gyorsan kihűl. Egy másik réteg a fő kalap alatt, például egy balaclava hasznos, mert felhasználhatja az arc takarására. A sál jó ötlet, de opcionális a túrázáshoz, mert sok ömlesztett anyagot ad hozzá, és útban lehet.
megállapítottam, hogy ilyen körülmények között az arc melegét nem lehet alábecsülni. Nemrég megpróbáltam aludni 18 fokos Fahrenheit időben a sátramban, és azt tapasztaltam, hogy a testem legszomorúbb része az arcom volt, mert nem volt arcvédő.
mindenesetre túrázás közben az arcvédő remek ötlet. Még egy napszemüveg is nagy különbséget jelenthet a légáramlás blokkolásában, hogy megakadályozza ezeket a hideg vizes szemeket.
a felső fél Ujjatlan (igen ujjatlan)
azt gondolhatja, hogy mivel több mint 100 dollárt költött a kesztyűjére, ezek elég jók lesznek a súlyos hideghez. Nem azok. Ha több mint egy órán át kint leszel, és a hőmérséklet 10 fok vagy annál alacsonyabb, az ujjatlan kesztyű az egyetlen út.
a kesztyűk együtt tartják az ujjaikat, ami hőt ad. A hátránya, hogy nincs ügyességed, és nem tehetsz semmit velük, de ez egy kis ár a meleg kezekért. Kémiai melegebb csomagok egy lehetőség a kezét is.
További tippek a túrázáshoz a hidegben
tehát mindenki készen áll arra, hogy kilépjen az ajtón a hidegbe – itt van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani, és az időjárástól függetlenül túrázni kell.
maradjon hidratált
mindenki tudja, hogy meleg időben sok vizet kell inni, de ez nem különbözik a hideg időjárástól. Lehet, hogy nem izzad annyira, de a testének még mindig fel kell töltenie a folyadékokat.
néhány tipp:
- kerülje a nyári túrázás hidratáló felszerelését, mint a Camelbacks. A cső csak lefagy.
- használjon vizes palackot, és talán még egy szigetelt termoszt is, hogy a víz ne fagyjon meg. Lehet, hogy kellemesebbé teszi az ivást is, ha a víz nem túl hideg.
- ha egy hosszú túra, akkor meg kell tartani a víz a tested, hogy tartsa melegen.
Tartsa távol a havat
ne hagyja, hogy a hó a test mellé kerüljön, különösen a csizma belsejében. A testhő elolvasztja a havat, és akkor nedves zokni és láb lesz. Ha esik, ecsetelje le annyi havat, amennyit csak tud.
ezért a külső héjnak vízállónak kell lennie, és nem lehet olyan szövet, mint a gyapjú a legkülső réteg számára. A hó csak tapad a gyapjúhoz, mint a tépőzár. Más külső héjakkal a hó csak lecsúszik.
nézze meg a napfényt
a nappali órák télen rövidek lesznek, ezért ne felejtse el ennek megfelelően tervezni. Kezdje a nap elején, és tervezze meg, mikor fog befejezni, és menjen haza, hogy üljön a tűz mellett. Mindig csomagoljon fényszórót vagy zseblámpát arra az esetre, ha a dolgok nem a tervek szerint alakulnak.
nyomvonal feltételek
hideg időjárás is, hogy a nagy nyomvonal feltételek vagy nyomorúságos nyomvonal körülmények között. Tesztelje ki a havat, amelyen sétál. Kemény? Meg fogja tartani a súlyát? Becsomagoltad? Ha a válasz igen ezekre a kérdésekre, akkor ez egy jó nap túrázni.
ha a válasz nem, és úgy találja magát, post-holing (minden lépés süllyedni a hó néhány centi vagy még több), és küzd minden lépést, érdemes kipróbálni egy másik nap, vagy talán tartsa a túra nagyon rövid. A mély hóban való túrázás fantasztikus edzés lehet, de csak akkor kell tennie, ha sok erőfeszítés nélkül visszatérhet a nem mély hóhoz.
mi a helyzet a Hótalpakkal?
a hótalp nagyszerű, de valójában csak friss, mély hóban hasznos. Ha egy csomagolt ösvényen vagy, akkor nem lesz szükséged rájuk, és előfordulhat, hogy csak lelassítanak. Ha azt szeretnénk, hogy vizsgálja meg off-trail, akkor egy pár hótalp (vagy síléc) az egyetlen módja annak, hogy menjen.
Jó Szórakozást!
a hó és a hideg rossz rap-et kap, de az igazság az, hogy ha felkészült vagy, nagyon szórakoztató lehet kint lenni egy téli csodaországban. Elképesztően gyönyörű lehet, és olyan sok látnivaló és felfedezés van, amelyek csak a hidegebb hónapokban mutatkoznak meg – jégkristályok, állati nyomok, fagyott vízesések és fagyott köd, amely finoman nyeli a fákat. A tél csendes és békés lehet-szép kontraszt a nyár mozgalmas tempójával és zajával. Élvezd!
kommunikáció – mondja el valakinek, hová megy
legrosszabb esetben-egyedül vagy, hideg van, nagyon hideg van, sötétedik, és sikerült súlyosan megsérülnie egy esés során. Nézd meg a mobilod. Vagy elfelejtette feltölteni, vagy a hideg egyszerűen megölte az akkumulátort, és most jön az Ön számára! Nem jól.
hideg van. Tél van. Ne szórakozz. Győződjön meg róla, hogy valaki tudja, hol van, és mikor tervez visszatérni. Régimódi. Ez egy kis technológia. Egyszerű. Működik. És még egy nap túrázhatsz!