főzés Quinoa szakács
2016 nagyon izgalmasnak hangzik. Azt hiszem, ebben az évben több elképzelésem és gondolkodásom van a blogommal kapcsolatban. Bemutatom a gyorsfőző recepteket, amelyek gyorsak és idő + energiahatékonyak. Többet fogok dolgozni néhány otthoni & konyhai alap otthoni jogorvoslatokon és alkalmazásokon az általános jólét érdekében. Szintén “szeretnék” dolgozni néhány betegség elleni küzdelem vagy betegség egészséges receptek. És a szokásos cuccaim, és igen, több sütés és alapvető dolgok!! Ígéret, fogja őket olyan varázslatos, mint a cukorbetegség barátságos receptek.
egészségügyi ellátások – Quinoa egy hatalom ház, az biztos! Ez a legtöbb tápanyag sűrű szénhidrát áll rendelkezésre. 1 csésze 6 GM fehérjét tartalmaz, és gluténmentes. Minden csészében 2,5 gms rost van, ami nagyon jó az étrendhez. Csonterősítő és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít abban is, hogy felépüljön egy fárasztó edzésből, és megnyugtassa a fájó izmokat. Teljes kiőrlésű / mag, amely elsősorban fehérje!
sokszor ezeknek a szemeknek a szakácsa hosszú időt vesz igénybe. Többé már nem! Vegye ki azt az új vagy régi gyorsfőzőt. Még akkor is, ha van elektromos, igen..ennek is működnie kell! Gyerünk, szedd ki, tedd a pultra, és rugdosd! Időt és energiát takarít meg, és még mindig ízt és ízt ad egy olyan ételnek, amely hosszú ideig szakács. Hamarosan lesz dradting egy bejegyzést használata és gondozása kukta!
így lehet quinoát készíteni a Gyorsfőzőben!
quinoa főtt szakács
- adagok: 3
- nehézség: könnyű
- nyomtatás
Quinoa
konyhai berendezések szükséges
egy tál mosni és áztassa a quinoa, kukta, mérőpoharak.
összetevők
quinoa, fehér – 1 csésze
víz – 1&1/2 csésze
módszer
- vegye ki a tálat, és adjunk hozzá 1 csésze száraz quinoa hozzá. Mossa meg a quinoát, amíg a víz tiszta nem lesz. Áztassa 1 csésze vízben 10 percig.
- engedje le a quinoát. Adja hozzá a gyorsfőzőhöz, és adjon hozzá 1&1/2 csésze vizet.
- húzza meg a fedelet, és tegye rá a súlyt/sípot.
- tedd a magas láng és szakács, amíg 1 síp. Kapcsolja ki a lángot, vegye le a gyorsfőzőt a gáztűzhelyről, és tegye félre. Hagyja, hogy a gőz/ nyomás önmagában távozzon belőle.
- amint a nyomás kiszabadul, vegye le a súlyt, és nyissa fel a fedelet. Hagyja állni 2 percig. Villát át, majd tálaljuk.
Megjegyzések
- ha nincs ideje áztatni a quinoát, akkor nyomás szakács 1&3/4 csésze vízzel 1& 1/2 síphoz.
- hozzáadhatja a választott fűszereket és fűszereket olajjal vagy vajjal együtt, hogy ízletesebb legyen.
- legyen ömlesztve. Egyszer szobahőmérsékleten, akkor fagyasztható egyetlen adag tételekben későbbi használatra.
- használhatja rizs helyettesítésére, salátákhoz, sült krumplihoz vagy akár pogácsákhoz.
nyomás szakács az én indiai-amerikai konyha, és megosztom veletek!
Éljenzés,
Személyes